腰果，是双子叶植物纲、无患子目、漆树科、腰果属的一种植物。
你拥有多少怀抱，才会想起最温暖的我。
这道菜用腰果搭配洋葱胡萝卜青椒三种时蔬炒制三种时蔬三种颜色搭配在一起很漂亮菜的营养丰富简单素炒很健康味道也不错
1.
洋葱胡萝卜青椒摘洗干净切成块
2.
起油锅胡萝卜青椒入锅过油后盛出
3.
再起油锅洋葱入锅炒
4.
胡萝卜青椒入锅炒
5.
加盐味精炒关火
6.
腰果入锅炒
炒均匀出锅装盘
1此菜不宜添加色重味重的调味品
51, 51, 51; text-indent: 2em;">2爆火炒菜
51, 51, 51; text-indent: 2em;">3为保证腰果的酥脆要关火后再入锅
腰果的营养价值非常高，而且具有滋补身体的作用，腰果中含有的油脂比较丰富，对于肠炎或腹泻的人群最好少吃，腰果中含有比较高的胆固醇，胆固醇偏高的人群最好少吃，由于腰果中含有大量的脂肪和热量，身体过度肥胖的人群要少吃腰果，腰果的食用禁忌有哪些?三类人不适合吃腰果1、腰果含油脂丰富，故不……阅读全文 >>
食材做法1.鸡蛋，牛奶，白糖，一点盐按分量放下面，上面放高粉和酵母粉2.和成面团，加进隔水融化的黄油（我是冷冻取出，微波化的）平时不着急，室温融化即可3.和成黄油完全融合进面团，盖膜发酵3分钟（夏季室温即可）4.发酵成原来的2倍大小，揉面排气后，松弛10分钟5.腰果，保留完整的几……阅读全文 >>
食材做法1.北极虾自冰箱取出，自然解冻。解冻后的虾去虾须，用水冲洗沥净水份。2.腰果去皮，用水冲洗后沥干水份，3.生姜，干辣椒切段，蒜米拍破，青椒切圈，九层塔洗净。4.坐锅点火，倒入适量菜子油。烧至五分热。5.腰果入油锅，炸至表皮泛黄时捞出。6.待油温稍稍下降时，入虾炸。7.至虾……阅读全文 >>
腰果含有丰富的油脂，蛋白质，碳水化合物，不饱和脂肪酸，钾钙钠等矿物质和各种维生素等营养物质，据测定，每100克腰果就含有503毫克钾，食用腰果可以帮助我们控制血压，调节体液的酸碱平衡，维持神经兴奋性和心肌运动的正常，因而腰果对人体的好处颇大，值得推荐。另外，每……阅读全文 >>
食材做法1.准备以下食材：苦菊洗净后控干水分、腰果、大蒜、自制泡椒2.将苦菊切成寸段3.炒锅中放入少量调和油，然后将腰果放入锅中，要凉油放入4.随着油温的升高，腰果也渐渐炸熟了，稍微变色时用漏勺将腰果捞出5.将炸熟的腰果放入小碗中，然后放入少许盐拌匀6.将切好的苦菊、腰果、蒜末和……阅读全文 >>
腰果的介绍腰果又名槚如树、鸡腰果、介寿果。常绿乔木，树干直立，高达10米。腰果是一种肾形坚果，无患子目漆树科腰果属。有丰富的营养价值，可炒菜，也可作药用，为世界著名四大干果之一。那么腰果的营养价值有哪些呢?腰果的功效与作用及营养价值都有哪些呢?下面就来一起看下腰果的功效与作用及营……阅读全文 >>
食材做法1.莲藕去皮切薄片。芦笋去老根洗净，斜切成段儿。西兰花切成小朵，胡萝卜去皮切片（我用花模切的）2.蔬菜分别入加有少许油、盐的沸水中快速焯烫一下，捞出，用凉水冲净沥干3.锅中倒入少许油，微热后倒入腰果，小火浸炸熟后盛出4.锅中再倒油，热后倒入所有蔬菜，快速翻炒下后调入白糖、……阅读全文 >>
腰果，很多人都知道，主要是作用是可以补肾，可以生吃，还可以熟吃，可以做菜，还可以当零食吃。经常使用香椿苗拌腰果，可以起到补肾益气、强身健体等多种作用。很多人都喜欢吃香椿苗，它是在每个春天都不想错过的一道美味，吃起来不仅很美味，而且还很可口，很多人都很想一年四季都吃到它，享受它的美……阅读全文 >>
大家都说腰果露美味可口，那么吃腰果露有没有适宜的人群限制呢？其实，腰果露适合大众群体，小至婴儿小孩，大至老人，男女老少皆适宜，总之，腰果露适合广罗大众，对每个人的身体都有一定的好处。其中，核桃腰果露尤其适宜10~12个月的宝宝。腰果露所含丰富的油脂可以消除人们的疲劳，排毒养颜，延……阅读全文 >>
做法：1.锅中放入腰果；2.放入一些花椒，切碎的辣椒，盐和五香粉；3.加水没过食材的两倍；4.大火煮开后改小火煮5分钟后关火，浸泡3个小时；5.3个小时后过滤掉水分；6.把腰果倒入炸锅里，慢慢加入生粉，边加边搅拌，让每一粒腰果都裹上一层生粉；7.拉出食物篮，在上面铺上一层锡纸，倒……阅读全文 >>