打鼾是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂（腭垂）发生振动而发出的鼾声。
我爱你比爱我自己多，所以我老想把你攥在手里面，结果就越来越失控。
打呼噜不仅仅影响枕边人的睡眠同样的对打呼噜本人来说更是一种疾病我们千万不可忽视希望大家在平时能够养成良好的生活习惯这样就更加有助于预防和治疗疾病打呼噜怎么治?以下的家庭小妙招帮你有效治疗打呼噜
方法/步骤
家庭小妙招1一般胖人打呼噜是瘦人的3倍所以体型较较胖者减肥对治疗打呼噜有很大作用
家庭小妙招2喜欢打呼噜的人可以在睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼可有效治疗打呼噜51, 51, 51; text-indent: 2em;">
家庭小妙招3改善睡眠体位采取侧卧位睡眠姿势尤以右侧卧位为宜习惯性打呼噜者可在睡衣的背后缝制一个小口袋入睡时将一个网球或小皮球放人其中这样可以避免仰卧入睡从而有效地治疗打呼噜
家庭小妙招4枕头不宜过高厚度以单侧肩宽为宜避免高枕仰卧头向前弯
家庭小妙招5打呼噜严重者床垫不应太软最好睡硬板床51, 51, 51; text-indent: 2em;">
家庭小妙招6少抽烟不喝酒早睡早起体育运动能减轻打呼噜症状51, 51, 51; text-indent: 2em;">
家庭小妙招7多吃清淡食物例如蔬菜瓜果可达到治疗打呼噜的目的51, 51, 51; text-indent: 2em;">
家庭小妙招8花椒5-10粒睡前用开水泡一杯水待水凉后服下花椒不服下连服5天可治疗打呼噜51, 51, 51; text-indent: 2em;">
51, 51, 51; text-indent: 2em;">家庭小妙招9临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱停止这种漱口液中含有一种树脂油具有特效止鼾作用
很多人晚上睡觉总会出现打鼾的情况，有的人可能是由于白天干活累了而导致的打鼾，也有的人是呼吸不顺畅导致的打鼾，还有人是由疾病引起的打鼾，那两个月的小孩睡觉打鼾是怎么回事？两个月的小孩睡觉打鼾两个月大的小宝宝睡觉打呼噜是正常的现象，婴儿的呼吸中枢的调节功能尚未发育完善，有时很容易出现……阅读全文 >>
打鼾的原因？打鼾也称打呼噜，给人们的印象是打鼾的人头一放到枕头上就打呼噜，睡得真快真香，打鼾往往就是睡眠好的代名词。然而，不少人好奇，有些人睡觉为什么会出现打呼噜的情况呢？打鼾的原因到底是怎样的？人怎么会打鼾呢？医学研究知道，任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔……阅读全文 >>
【问】我家小孩有1岁2个月了，最近睡觉老打鼾，并且鼻音很重。不知道这是正常现象还是呼吸系统有什么问题?【答】有的小儿，偶尔出现睡时打呼噜，可能是由于睡眠时与呼吸有关的肌肉松弛，尤其舌的肌肉放松后造成舌根向后面轻度下垂，使呼气时排气受到影响;当改变体位后，同时……阅读全文 >>
打鼾吃什么1.豆浆对打鼾的人来说,豆浆是比牛奶更好的选择。因为牛奶等乳制品会在呼吸道内形成黏液,成为几种呼吸疾病的根源之一。过量饮用牛奶还会生痰,造成呼吸道充血堵塞。还有些人对乳糖有过敏反应,导致鼻腔肿胀,从而引发打鼾。2.茶茶有助于减少堵塞和痰液,从而减轻打鼾。用来泡茶的开水释……阅读全文 >>
睡觉打呼噜是一种不正常的现象，并不是大多数人所认为的打呼噜就是睡的香，女人睡觉打鼾的危害有以下几点：1、打呼噜会使人在睡眠当中的呼吸反复暂停。2、呼吸的暂停会造成大脑和血液严重缺氧，导致低血氧症的发生。3、低血氧症会诱发心绞痛、心率……阅读全文 >>
打鼾怎么治疗？1、花椒：花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。2、漱口液：只要在临睡前将3-4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂……阅读全文 >>
方法一：改变饮食。给小孩均衡的饮食，及时给小孩添加辅食，增加食物的多样性，进行合理喂养，让小孩养成不挑食的好习惯。方法二：增强小孩体质，减少上呼吸道感染的几率。比如多带小孩出去公园玩，多晒晒阳光，呼吸新鲜空气，也可以让小孩去学习游泳，锻炼身体，让……阅读全文 >>
小孩晚上睡觉打鼾吃什么有讲究！一般来说以清淡为主，然后多吃小米、核桃、莲子、红枣、牛奶等都可以辅助睡眠。有些新生儿有时也会打呼噜”现象，这是由于婴儿的喉部有奶块淤积，造成呼吸不顺畅，引起婴儿睡眠时打呼噜。……阅读全文 >>
1、调整小孩睡姿家长可以让小孩侧睡，侧卧可以改变咽喉部组织的位置，使舌头根部不过度后垂而阻挡呼吸通道，减少分泌物滞留在咽部，能使小孩的呼吸不受阻，也就不会打呼噜了。2、小孩感冒时要积极治疗可以在医生的指导下合理用药，以减少呼吸道的分……阅读全文 >>
打鼾症的病因及危险因素与OSAS的原因很相似，打鼾症更常见于肥胖的病人，鼻腔阻塞或者说鼻腔不通气的存在可以加重打鼾，特定的解剖如肥大的扁桃体及软腭（包括小舌头），或者腺样体肥大（主要是指儿童）都可以加重打鼾。一、真腔及咽、喉部病变前鼻孔狭窄或闭锁：鼻中隔偏曲，鼻息肉，肥厚性鼻炎，……阅读全文 >>