要分布于中国安徽、浙江、福建等地。其茎入药，属补益药中的补阴药：益胃生津，滋阴清热。
无论你成为什么样的人，无论你未来将去往何方，我都会爱你。
选择石斛要查其颜色观其形状闻其味道嚼其胶质颜色为铁皮色的为之上品形状卷得严实卷的圈数多石斛香味重嚼下去胶质多为之上品其中香味为评价石斛的最重要的标准另外石斛的单位重量也能看出石斛的品质单位重量越重的石斛（即越重称）质量越好
首先看外形铁皮石斛茎细长圆柱形较为柔软长15~25cm粗0.4~0.6cm太长太粗质量未必佳
其次看颜色浙江产铁皮石斛黑节明显叶鞘常具紫斑
然后尝一尝铁皮石斛以黏液汁含量高嚼起来黏口黏牙的最好咀嚼后基本可以在口中融化这也是市民最容易辨别铁皮石斛优劣的方法之一
最后挑品种铁皮石斛的主要功效成分是粗多糖这也是衡量其优劣的主要指标不同品种的铁皮石斛含糖量相差很大因此市民在购买前可以询问下品种
铁皮石斛是中药材当中最为名贵的一种，其不仅在药用方面疗效显著，而且还可以用于煲汤，煮粥，煮水，泡茶等。对铁皮石斛不可盲目食用，必须要了解食用铁皮石斛的注意事项。1、单独使用铁皮石斛注意事项。单一使用铁皮石斛，是无须担心，可以放心使用的。但是，铁皮石斛需要煎熬较……阅读全文 >>
可以用普通的木屑种植铁皮石斛，但木屑要经过处理成2~3厘米的颗粒。铁皮石斛栽培基质：1、栽培基质是优质高效栽培的关键，铁皮石斛的生物特性要求栽培基质既有良好的保水性又有通风透气性，规模化生产要求栽培基质原料易得、操作方便。2、基质有水苔、碎石、花生壳、苔藓、椰子皮、松树皮、木屑、……阅读全文 >>
铁皮石斛可以泡茶，可以煮汤，在保健肠胃的同时，还能起到清心的作用，不过，铁皮石斛的保存也是一个问题，如果保存不好的话，它的营养会流失很多，保健功效也会大打折扣。新鲜铁皮石斛怎么保存？下面我们就来了解一下。1、首先需要了解的是，食用铁皮石斛一定要在其保质期范围内……阅读全文 >>
石斛有新鲜石斛和干石斛，有些人会吃干石斛，那么干石斛每天用量多少合适呢？如果是新鲜的铁皮石斛，一般是1:10的用量配纯净水榨汁喝，例如4-5根新鲜铁皮石斛，约20克，用200毫升水榨汁。如果是干的产品，例如铁皮枫斗，可以用来煲汤或者煮茶，一般每次煮茶只需要5粒左右就可以了，可以反……阅读全文 >>
新鲜石斛也是可以直接吃的，当然不能过量吃，那么新鲜石斛吃法与用量是多少呢？新鲜石斛食用时间一般在用餐前后30～60分钟服用，成人每天2次，每次5克用温水送服效果好。新鲜石斛如果想用开水泡，建议我们在冲泡石斛的时候用温开水，建议的水温在80度，取5克石斛倒入杯子中，用调羹不断搅拌，……阅读全文 >>
关于铁皮石斛在唐代医学经典《道藏》中，铁皮石斛被列为“中华九大仙草之首”，自唐宋以来，一直被列为皇室贡品。铁皮石斛生于海拔达1600米的山地半阴湿的岩石上，喜温暖湿润气候和半阴半阳的环境，不耐寒。因生长周期缓慢，极难存活，野生铁皮石斛濒临灭绝。上世纪八十年代，铁皮石斛被国家列为重……阅读全文 >>
石斛泡水虽然没有那么好喝，但功效是相当多的，那么石斛泡水喝的功效是什么呢？石斛性味甘淡，微寒，入肺、胃经，具有益胃生津，养阴清热的功效。石斛里面是含有一种多糖类物质的，这种物质是能够起到增强人免疫力的，这种成分能够促进巨噬细胞吞食的能力，从而提高自身的免疫力。石斛还可以用于热病后……阅读全文 >>
铁皮石斛花与藏红花是完全可以在一起服用的，原因如下：在药理性味上，铁皮石斛花和藏红花是可以组合配伍的：铁皮石斛花是寒性花茶，藏红花则是平性花茶，寒性与平性是可以搭配的，组合一起冲泡，药理性味上不冲突是合适的；在功效上，铁皮石斛和藏红花是相辅的，功效不克不冲，也是可以组合在一起的：……阅读全文 >>
基质厚度10CM。最好上细下粗，目的是给根系创造一个疏松、透气且不易板结。混合基质也可。（1）种植流程：用镊子将组培苗小心取出，洗去培养基后，即可移植到种苗床上。移栽时用手指在基质挖3~125px（看根系长度）深的小洞，轻轻把石斛根部放入小洞，注意不要弄断石斛的肉质根，然后用基质……阅读全文 >>
铁皮枫斗的药用价值极高，根据具体要求的病情科学用药，才能准确起到治病救人的作用。1、煮水冲。需要的用料：铁皮枫斗用量3~4克(将这些粉碎成细末比较好，这是每次的剂量)，具体的步骤如下：在杯子中放入这些铁皮枫斗末，加入适量开水，就可以服用了，这个食用法有清热滋阴……阅读全文 >>