谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
我在搜索着幸福，却收录了痛楚。
产妇可以吃燕麦很多女性怀孕时为了给宝宝提供足够的营养进食量大大增加无法顾及自己的身材导致生完宝宝后胖了很多此时吃燕麦能起到瘦身轻身的效果此外燕麦有润肠通便的功效产妇分娩后都会出现一定程度的产后便秘在产后吃一些燕麦能让缓解孕妇便秘的情况但是产妇在月子期间虽然能吃燕麦也要注意保持饮食清淡营养充足而且每天最好摄入40克左右以免造成胃痉挛或是胀气
食材主料牛奶280毫升燕麦50克小麦胚芽10克苹果1个辅料蔓越莓干少许做法1.这是主要的食材2.牛奶倒入锅中加入燕麦3.加入小麦胚芽4.搅拌均匀稍微加入一下，不要煮沸5.苹果去皮切成小丁6.把煮热的燕麦牛奶倒入搅拌杯里7.加入苹果小丁8.盖上搅拌机盖子9.倒装在底座上10.按住按……阅读全文 >>
食材主料燕麦片250克全麦粉250克辅料牛奶150毫升调料食盐8克水300毫升酵母(干)7克蜂蜜1勺罗勒1勺做法1.我用的软的薄的燕麦片(HaferflockenExtraZart)，可以不用水泡，直接使用。如果用稍微硬些的燕麦颗粒，要用200ml温水泡到软，约30分钟。同样采取……阅读全文 >>
这些天，都江堰的温度只有几度，茶几上的香蕉熟透了都不想去动它。拿起牛奶想泡坚果燕麦粥片时，突然想起，曾经看见过有人做的香蕉燕麦饼干。既可以把香蕉解决掉，又能换个吃法，心动不如行动，赶快准备工具、材料。自己动手最重要的是，没有添加剂，更健康！原料：香蕉、坚果燕麦片、玫瑰花酱。做法步……阅读全文 >>
牧乐民钢切燕麦粒是100%全谷物食品，整粒燕麦用钢片切割2至3段颗粒，因为钢切燕麦粒只经过轻微的加工，能够为人们提供完整养分。钢切燕麦富含可溶性膳食纤维，是燕麦中蕴含的“宝藏”——β—葡聚糖，具有四大功效：一是降低人体对胆固醇的吸收；二是减缓血糖提升速度；三是促进肠胃健康；四是增……阅读全文 >>
记得在清代著名医学家王孟英，在他的食疗专著《随息居饮食谱》中对粥的作用评价较高，他说，“病人产后，粥养极宜”，并进一步指出，“粥饮为世间第一补人之物”。无独有偶，在明代著名的医药学家李时珍眼里，对于粥的作用，也是极为推崇的，他还说，“每日起，食粥一大碗……最为饮食之良”。可见，喝……阅读全文 >>
有些人会天天喝薏米红豆燕麦粥，可是薏米红豆燕麦粥可以天天吃吗？薏米红豆燕麦粥尽量避免天天吃。要知道红豆薏米燕麦粥有利尿消肿和健脾养胃的作用，人们食用后可以治疗不便不利引起的全身浮肿。另外红豆薏米燕麦粥里面的薏米，对头发也有一定的滋养功效可以避免脱发和头发干燥等症状的出现。再就是食……阅读全文 >>
孕妇是可以适当吃点零食的，其中燕麦巧克力糖孕妇可以吃吗？孕妇在平时可以适当的吃一些燕麦巧克力糖。燕麦巧克力糖里面含有较多的蛋白质，钙，磷，铁锌等维生素，适当的使用有利于提高机体的免疫能力。燕麦巧克力糖的主要成分是可可脂。具有提升精神，增强兴奋的功效。如果孕妇在怀孕期间出现心率过快……阅读全文 >>
目前，市面上出售的燕麦主要分为三种：纯燕麦、免煮燕麦、营养麦片。其中最好最健康的是纯燕麦。“原汁原味”的东西往往是最好的，所以我们挑选燕麦时最好挑选纯燕麦。纯燕麦属于粗粮，买回来之后需要用冷水浸泡一段时间，然后再煮熟食用，它的膳食纤维含量高，有助于消化，含糖量低，十分适合糖尿病患……阅读全文 >>
食材做法1.燕麦片和核桃仁放入烤盘2.入烤箱150度烤10分钟3.蔓越莓干和葡萄干切碎备用4.取一盆加入黄油块、枫糖浆和砂糖5.隔热水加热至黄油和砂糖都融化，拌匀6.取一盆放入烤过燕麦片、核桃仁，还有蔓越莓干和葡萄干7.加入适量小麦胚芽8.加入适量的亚麻籽粉9.先把食材混合一下1……阅读全文 >>
早餐对于我们来说是比较重要的，很多人的早餐一般都是吃一些包子，油条之类的，其实经常吃的话也会腻，所以我们要学会换花样来吃，那么怎样吃早餐才会更加有营养呢，下面我们要说的这道早餐不仅颜值高，而且还非常的营养，它就是高颜值早餐牛奶燕麦粥。这道美味的营养早餐，不仅制作起来比较简单，而且……阅读全文 >>