谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
走过的路，追过的风，你是我再没可能完成的梦。
1.燕麦片和核桃仁放入烤盘
2.入烤箱150度烤10分钟
3.蔓越莓干和葡萄干切碎备用
4.取一盆加入黄油块枫糖浆和砂糖
5.隔热水加热至黄油和砂糖都融化拌匀
6.取一盆放入烤过燕麦片核桃仁还有蔓越莓干和葡萄干
7.加入适量小麦胚芽
8.加入适量的亚麻籽粉
9.先把食材混合一下
10.然后把食材倒入黄油糖浆中
11.搅拌均匀
12.把食材再倒入不粘模具中
13.记得把它用力压实了
14.放入预热好的烤箱160度烤25分钟即可
15.烤完后取出倒扣就轻松脱模了
16.等彻底冷却后切条即可
1里面的材料可以根据自己的喜好调整
2如果没有枫糖可以换蜂蜜糖浆或者用砂糖当然换砂糖要减少份量枫糖的甜度低
3 所有的材料在烘烤前要压扎实不然切的时候很容易散掉
4一定要放凉才能切如果还是热的话很容易切散的
孕妇是可以适当吃点零食的，其中燕麦巧克力糖孕妇可以吃吗？孕妇在平时可以适当的吃一些燕麦巧克力糖。燕麦巧克力糖里面含有较多的蛋白质，钙，磷，铁锌等维生素，适当的使用有利于提高机体的免疫能力。燕麦巧克力糖的主要成分是可可脂。具有提升精神，增强兴奋的功效。如果孕妇在怀孕期间出现心率过快……阅读全文 >>
食疗功效富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤等功效。燕麦还能够抗细菌、抗氧化的功效，在春季能够有效的增加人体的免疫力，抵抗流感。适宜人群燕麦对于现状常常处於紧张状态的现代上班族来说，是一种兼顾营养又不至於发胖的健康食品。……阅读全文 >>
早餐是天食，中餐是人食，晚餐是鬼食。胃在早上是最活跃的时候，要吃营养丰富食物，白天人体能的消耗，要吃饱，晚上肠胃功能下降，晚餐不宜吃太好太多。燕麦奶作为早餐是非常营养丰富，此奶浆有助降血糖减少便秘，防癌，也适合肝病和高血脂者。燕麦含有人体所需的三大营养素，包括B族维生素、维生素C……阅读全文 >>
温度燕麦喜凉爽但不耐寒。温带的北部最适宜于燕麦的种植，种子在2-4℃就能发芽，幼苗能忍受-2～-4℃的低温下环境，在麦类作物中是最耐寒的一种。中国北部和西北部地区，冬季寒冷，只能在春季播种，较南地区可以秋播，但须在夏季高温来临之前成熟。水分燕麦生长在高寒荒漠区，但种子发芽时约需相……阅读全文 >>
我呢只需要拌一拌烤一烤，然后呢我就可以做出来我的香蕉牛奶烤燕麦啦。所以需要的材料那有的是燕麦50克，大鸡蛋一个，牛奶140克，然后呢还有香蕉，一根椰蓉和蔓越莓适量就可以了，然后呢就是教程了，把牛奶燕麦鸡蛋全部都混合到一块，然后你再用筷子搅拌均匀之后呢，在把香蕉切成一片一片的薄片。……阅读全文 >>
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。据北京心脏肺血管医学研究中心和中国农科院协作研究证实，只要每日食50克燕麦片，就可使每百毫升血中的胆固醇平均下降39毫克、甘油三酯下降76毫克。凉拌燕麦筋，快手好吃原料：燕麦筋、……阅读全文 >>
原料：低筋面粉、燕麦片、无核橄榄、牛奶、鸡蛋、绵白糖、黄油、无铝泡打粉。做法步骤：第1步、食材：低筋面粉。第2步、燕麦片。第3步、无核橄榄。第4步、牛奶、鸡蛋、绵白糖、黄油、无铝泡打粉。第5步、将无核橄榄拆开包装、取出，用剪刀剪碎，待用。第6步、将鸡蛋打入牛奶中打匀，待用。第7步……阅读全文 >>
燕麦片的好处1、防癌麦类品种中存在防止癌变物质的可能性，偶尔吃上一些可以预防癌细胞的生长。2、控制肥胖症当我们卧倒在床的时候，经常吃东西而又不运动，那时候我们的体重就会呈直线生长。这时候大家就不用担心了，在那段时间里，我们可以吃写燕麦片来压制肥胖症。其实它也有一点减肥功效的。3、……阅读全文 >>
燕麦是一种低热量的食物，而且吃过之个容易有饱胀感，所以吃燕麦片就容易减肥。但是，燕麦片减肥还是有吃法的，吃法不同，减肥的效果不同，那燕麦片怎样吃才减肥？燕麦片怎样吃才减肥牛奶麦片粥材料：麦片90克、牛奶150克，白糖少许。做法：1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。2、锅置火上，倒……阅读全文 >>
食材主料燕麦片70克蘑菇100克油菜150克调料食盐适量蒜1瓣高汤适量植物油少许做法1.将蒜瓣拍成碎粒；锅中倒少许油，油温后放入蒜粒爆香2.把洗净并沥水的蘑菇倒入锅翻炒，煸炒出水分3.把油菜切丝后也倒入锅中，翻炒软，并加水或鸡汤烧开4.把桂格燕麦片倒入煮约1分钟即可烹饪技巧1、如……阅读全文 >>