月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指月子期间的饮食和调理，分为普通饮食和中医食补类。月子餐食品种类要丰富，变化花样，多做高营养的汤水。
一个人陪你走过的路，是不会轻易忘的
月子餐排骨汤的做法有哪些呢?月子餐给孕妇做排骨汤是为了补充孕妇身体所需要的营养物质和蛋白质，排骨汤可以有效的补充孕妇的气血，更够让孕妇看着更有精神更有活力。排骨汤最好的做法就是清炖，在排骨汤中加入一些简单的佐料，不要放太多的盐和味精。这样可以使排骨汤中的钙物质，都进入汤中。
1、枸杞山药排骨汤。在给产妇做排骨汤时特别需要关注的就是少放有刺激性的调料，尽量温和滋补一些。先准备好配料山药去皮切成片，枸杞等洗干净，将排骨焯水之后备好。然后用热水先将排骨炖煮二十分钟左右，再加入山药和枸杞以及姜和葱等辅料，再炖煮一个小时左右直到出香味后放入适量的胡椒和盐。
2、产妇排骨汤注意点。其实产妇生产完成之后的饮食并没有太大的禁忌，除了避免食用一些可能导致回奶的食物外，只需要注意饮食清淡、不要太过油腻就可以了。在炖排骨汤的时候可以根据产妇自己的喜好加入一些比较温和的食材，比如萝卜、冬瓜或者党参之类的辅料。
3、产妇饮食要有营养。为了保证产后身体恢复的充分营养和均衡地补充营养，产妇除了可以吃一些排骨汤，还要注意补充维生素，多吃蔬菜和瓜果，多吃一些比较温补的食物，增强身体的抵抗力以帮助减少产后病的发生。还能用茶树菇来炖排骨汤。做这一道汤需要有茶树菇，淮山，排骨还有党参。如果想要补血的月子产妇还可以准备一些枸杞。这一道属于滋补类型的汤，很适合身体比较虚弱的月子产妇。接着把材料全部都处理好放到锅里面煮就可以了。
如果想要清淡一些的月子产妇，可以直接做清炖排骨汤。因为是清炖，所以需要准备的配料比较多，有枸杞，红枣黑枣。一定要把排骨的血水还有味道都去干净汤才好喝。最后把全部度放到锅里就可以了。可以用黄豆炖排骨汤，需要准备足够量的黄豆，排骨还有生姜。第一步要做的是前一晚先把黄豆放到水里泡，第二天会发现黄豆的皮都已经脱掉。然后再把排骨剁成小块，放到锅里面滚一段时间消毒。然后把生姜切成片状，生姜是可以帮助排骨去腥味的。最后把全部准备好的食材放到锅里面煮就可以了。
排骨汤，是用猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨制作的一道家常汤品。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 补充蛋白质和脂肪酸，猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
月子餐炖排骨汤的做法有很多的，首先是原材料的挑选，不要贪图便宜，一定要选择好的食材进行制作，在制作的时候一定要注意火候和时间，因为不同的汤有不同的好处，比如产后虚弱就可以尝试制作鲤鱼汤或者母鸡汤，小火慢炖，才能更好。那么，月子餐炖排骨汤怎么做呢?月子餐炖排骨汤怎么做1.清炖排骨，……阅读全文 >>
产妇在生产完以后是需要十分注意身体的，这段调理身体的时间就叫做坐月子。在坐月子期间，不管是饮食习惯还是生活习惯都是需要十分注意的，这段时间孕妇专门的饮食叫做月子餐。月子餐吃什么菜好，下面看看你就知道了。月子餐吃什么菜好一、坐月子吃什么蔬菜对身体好?1、可以多吃一些绿色的蔬菜例如甘……阅读全文 >>
一般来讲，月子餐是已经制定好的一些饮食以及女性在坐月子期间，每一天需要吃的一些东西，或者是需要摄入的一些营养物质，那么月子餐吃什么菜呢?下面由小编为你解答。月子餐吃什么菜产褥期营养的好坏，与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切。坐月子是对于妈妈和宝宝来说都是十分关键而重要的时……阅读全文 >>
1、排泄期：产后第一周一般是妈妈们的排泄的时间，排除体内的废物，例如恶露，废水，废气等。这个时候妈妈就要选择的食物较为清淡，小米粥，煮的熟烂的面，鸡蛋羹都是很好的选择。这些食物能够有足够的蛋白质，而且容易消化。千万不要喝一些牛奶豆浆具有胀气的食物。2、收缩期：产后第二周便是妈妈们……阅读全文 >>
很多平日口味较重的妈妈在坐月子的时候，有个普遍担心的问题就是，月子餐可以放盐吗？一部分老年人总是告诫新妈妈们在坐月子的时候不要食用盐，其实这种说法并不准确。从科学的角度上来说，坐月子期间饮食应该清淡为主，辣椒，葱，姜，蒜都应该少于平时的量。食用盐也应该是少放合适，但少放不代表是不……阅读全文 >>
很多女性朋友发现在生完孩子之后并不像想象中那样有足够的母乳，所以很多朋友就想通过月子餐来补奶，希望这样可以给宝宝提供母乳。那么你知道月子餐吃什么容易有奶吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。月子餐吃什么容易有奶茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、……阅读全文 >>
对于生了宝宝的产妇来说，坐月子的时候既要保证自身的营养，有足够的奶水给孩子吃，又能够保证身材不那么胖，是非常重要的一件事情。所以坐月子穿的时候更用心，使得月子餐给产妇出了之后保证有足够的奶水又不怕，就从了重要的话题。那么月子餐怎么吃才能不胖，还有奶呢？以此来了解一下。月子餐怎么吃……阅读全文 >>
剖宫产后坐月子是孕妈妈修复身体重要时刻，如果妈妈们在月子里身体恢复得不好，那么会严重影响自己的身体，严重还有会后遗症。月子餐的饮食对经历剖腹产的产后妈妈们来说是非常重要的。那么月子餐可以吃什么蔬菜好?产后如何坐月子?月子餐可以吃什么蔬菜好?适合坐月子吃的蔬菜主要有：芥蓝菜、胡萝卜……阅读全文 >>
女性在做月子的时候吃的东西，我们称之为月子餐，月子餐也是有一定的要求的，比如说女性吃的月子餐需要营养均衡，那么40天月子餐的炒菜怎么做呢?下面由小编为你解答。40天月子餐的炒莱怎么做1。营养丰富。新妈妈产后所需要的营养并不比怀孕期间少，尤其要吃含蛋白质、钙、铁比较丰富的食物，如牛……阅读全文 >>
排骨冬瓜汤对于产后需要母乳的妈妈来说是非常好的一道汤品，具有通乳、排毒、消肿的作用，而且这道汤并不是油腻，口感非常的清爽。那么，月子餐排骨冬瓜汤的做法是什么呢?请跟着小编一起来看看关于月子餐的小秘密吧!月子餐排骨冬瓜汤的做法材料：猪排骨、冬瓜、葱花、姜片、盐、花椒。做法：1、猪排……阅读全文 >>