月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指月子期间的饮食和调理，分为普通饮食和中医食补类。月子餐食品种类要丰富，变化花样，多做高营养的汤水。
已被切断的感情线还有没有机会挽留。
现在很多的宝妈们即使生了宝宝也下奶了但是还是会出现奶水不足的情况但是哺乳宝宝期间妈妈们又不能吃药所以就会想办法通过食补的方法下奶那么月子餐吃什么下奶最快呢?
1茭白
不仅好吃营养丰富而且含有碳水化合物蛋白质维生素B1B2维生素C及多种矿物质祖国医学认为茭白性味甘冷有解热毒防烦渴利二便和催乳功效现在多用茭白猪蹄同煮食用有较好的催乳作用
2花生
花生可用于脾虚反胃水肿妇女白带贫血及各种出血症及肺燥咳嗽干咳久咳产后催乳等病症
3莴笋
莴笋分叶用和茎用两种都具有各种丰富的营养素其中除铁质外其它营养均是叶子比茎含量高因此食用莴笋时最好不要将叶子弃而不食
4豆腐
豆腐有益气和中生津润燥清热解毒之功效也是一种催乳食物以豆腐红糖酒酿加水煮服可以生乳
5丝瓜
丝瓜络是一种中药材络味甘性寒如果出现乳腺炎症发奶时有包块乳汁分泌不畅时中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮可以起到通调乳房气血催乳和开胃化痰的功效
6黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸在维生素E维生素B1的作用参与下能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血活化脑细胞消除血管胆固醇的重要成分妈妈身体好了自然就能下奶
7猪蹄黄豆汤
猪蹄中含的胶原蛋白对调理产后女性的气血是很有帮助的食用后还可以调理产后气色黄豆味甘无毒;入脾经;益气养血通便解毒益 气润肌肤利大肠消水胀是非常适合产后调理的一种食物
8通草乌鱼汤
通草通草是利水化湿的中药主要是可以利水肿帮助排尿可以通乳增乳;乌鱼乌鱼就是黑鱼具有补脾益气利水消肿和催乳的效果将其做成汤味道鲜美是月子里非常不错的一道饮食
9猪肝花生汤
猪肝具有补气健脾的功效补血益气可化生乳汁;而花生中的蛋白质和多维生素也很丰富同时含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸经常性的喝此汤可以达到疏通乳腺促进下奶的功效
1柿子汁多味甘是一种物美价廉的水果富含多种维生素及钾铁钙镁磷等其矿物质的含量超过了苹果梨桃等水果柿子性寒有清热润肺镇咳祛痰等功效适用于治疗高血压动脉硬化等其营养及药物价值非常适合孕妈食用尤其对妊娠期高血压的孕妈有大的作用
2香蕉是钾的极好来源并含有丰富的叶酸而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管发育正常避免无脑脊柱裂严重畸形发生的关键性物质此外钾有降低血压保护心脏和血管内皮的作用对孕妈也十分有利
3苹果一天一苹果医生远离我苹果是孕期最佳的水果因为它不仅富含锌等微量元素还富含脂质碳水化合物多种维生素等营养成分尤其是细纤维含量高有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育有助于胎儿后天的记忆力孕期多吃苹果孩子患上哮喘的几率也会较小
4芒果的营养价值极高维生素A的含量高达3.8%维生素C的含量也高过了桔子草莓芒果含有糖蛋白质及钙磷铁等营养成分均为人体所必需芒果有益胃止吐止晕的功效对于眩晕症梅尼埃综合症高血压眩晕恶心呕吐等均有疗效果肉或以芒果煎水进食对孕妈呕吐也有较好的作用注意对芒果过敏的孕妈妈不能食用
5梨被誉为百果之宗它质脆汁多香甜可口醇香宜人其性寒微酸有清热利尿润喉降压清心润肺止咳祛痰等功效特别是秋梨非常适合孕妈食用
孕妈怀孕初期吃秋梨不仅可以清热解毒还可以降压防止妊娠水肿和妊娠高血压还可以补充人体的营养可润滑肌肤调整肤色父母如果皮肤都比较粗糙孕妈妈怀孕期间可以考虑多吃些梨让宝宝皮肤更加水润
每一种水果都有不同的营养和功效孕妈们可以互相搭配着吃补充适量的维生素和水分这样不仅对自己的身体有帮助还能帮助胎儿健康成长但是孕妈们在水果方面不能偏食也不能多吃要均衡地汲取不同的营养才能有帮助哦!
我们经常会听说，坐月子，出月子，那产妇把宝宝带到这个充满爱的世界上，她们自己也会被这个充满爱的世界包围着，家里的每个人除了关心宝宝外，也全身心的呵护着产妇，那么，她们坐月子时，一个月的月子餐怎么做?一个月的月子餐怎么做?第一阶段主要是产妇的恢复期，排净恶露，化瘀消肿，让伤口愈合。……阅读全文 >>
花生大米粥大米洗干净放入电饭锅或砂锅中，加水，放入洗干净的花生米，盖上锅盖，煮成粥即可，出锅前可放入一些白糖调味。黄芪猪肝汤黄芪洗干净切成片，包在纱布里面，猪肝处理干净，将两种食材都放入砂锅中煮成汤。等猪肝煮熟后，捞出切片，黄芪可以去掉，猪肝重新入锅，加少许盐调味即可。鲫鱼奶汤准……阅读全文 >>
月子餐一天的量是不需要太多的，只要在身体感到饥饿的时候就去吃就可以，有很多人在吃月子餐一天吃了6次就比较多了应该去适当的控制一下量。那么月子餐一天六顿怎样做?月子餐一天六顿怎样做根据专家建议，孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，……阅读全文 >>
准妈妈们的坐月子主要有普通坐月子以及“双月子”两种方式，坐月子的最终目的就是为了可以恢复女性的身体机能。坐月子是如此重要，千万不能大意，当然也会表现在饮食这方面。那么月子餐可以吃什么蔬菜?月子餐可以吃什么蔬菜1、可以多吃一些绿色的蔬菜例如甘蓝、菠菜、青椒、芥蓝、黄瓜、高丽菜等都含……阅读全文 >>
由于我国国土面积大，所以地域之间的饮食也有很大的差异，很多朋友听说台湾的月子餐对于产妇有着很好的作用，所以她们就想知道其中的原理，自己也按照这样调理身体。那么你知道台湾月子餐的原理吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。台湾月子餐的原理月子餐是从台湾传过来的……阅读全文 >>
月子餐是很重要的，在选择吃月子餐一定要去吃一些健康的食物，尽量也要选择正确的做月子餐的方法来做。这样才能更健康的为身体补充营养，并且也不会有危害。那么月子餐怎么做才好吃?月子餐怎么做才好吃现在，很多产后妈妈都非常注重产后保健工作，也就是人们常说的坐月子。产后30天至42天是各位伟……阅读全文 >>
月子餐一般也都是有蔬菜的，并且这些蔬菜都是对身体有很大的帮助，能够补充身体的营养，不会造成危害，但是蔬菜不可以保留太长时间。那么月子餐吃什么蔬菜?月子餐吃什么蔬菜坐月子可以吃的蔬菜包括：一、黄花菜，黄花菜含有蛋白质、维生素C、维生素A及矿物质、铁、钾、钙、镁等含量十分丰富，对血液……阅读全文 >>
现在的健康饮食习惯就是少盐、少油、少放一些调料，对于产后的妈妈来说，饮食是否健康对于恢复有很重大的影响，一些人说月子餐中要放少一点盐，不然很容易造成产妇体内激素的平衡。那么，月子餐一定要少盐吗?接下来我们一起来看看这个问题的答案吧!月子餐一定要少盐吗最好少盐。孕晚期，孕妈妈体内多……阅读全文 >>
月子餐是产妇在坐月子的时吃的餐点，坐月子科学合理饮食的观念开始得到广泛普及，那么月子餐这个概念是从台湾传过来的。那么，到底哪家月子餐得到广大宝妈们的好评呢?那么，下面由小编带大家了解一下到底产妇月子餐哪家好。产妇月子餐哪家好一是甘者古方红糖。甘者古方红糖选用的甘蔗是云贵高原海拔1……阅读全文 >>
最伟大的就是妈妈，是最神圣的称呼。妈妈在怀孕的时候要忍受疼痛，在生宝宝的时候也要忍受疼痛，在生完宝宝后也要细心的调理。现在大多数的妈妈在做月子的时候饮食都是有要求的，月子餐的每天都是有要求的，很多妈妈到了第五天就都知道怎么办啦，那么月子餐第五天吃什么?月子餐第五天吃什么第五天可以……阅读全文 >>