儿童面条是婴幼儿、儿童主食的一种，以小麦面粉为主要原料，配以蔬菜、蛋类、肉类、鱼类等选择性配料，加入钙、铁、锌、硒、维生素等营养素，供6个月及以上人群食用。
时间是最好的良药，希望在很久很久以后，那颗心想你的时候再也不会疼。
注意食物的热量能在一定程度上让人保持饮食健康一个成年人每天大概需要摄入5000到7500大卡的热量来维持正常的人体活动一般说来精粮的热量都要高于粗粮面条和米饭都属于精粮那么面条的热量是不是比米饭高呢?
不会,同体积的米饭和面粉,淀粉含量米饭更高而且面条经过煮会增加体积,吃了饱腹感增加很快,但实际并没多少能量不过面条煮烂了,吸收很快,某一时间段的热量会很高,但看长期的话,他不如米饭
其实这两者相比较来说含淀粉量都是差不多的而且它们的含水量也差不多而且一般来说一碗米饭差不多是30%的大米加上70%的水分而一碗面条呢则是差不多28%的面粉加上72%的水分所以说这两者相比较而言100克的米饭产生的热量大约为116千卡而100克的面条产生的热量大约是110千卡所以这样看来这两者的区别并不是非常的大
第一步准备食材猪肉末300克面条500克青菜几棵姜适量蒜适量香葱适量肉末最好选择带点肥的那样口感最好
第二步往肉末里放入半勺淀粉1勺料酒抓匀后再放入1勺食用油抓匀一定是抓匀不是搅拌起劲哦否则在炒的时候肉末容易粘连在一起
第三步锅中倒入少许油油热后将肉末放入锅中煸炒至颜色变白如图
第四步把姜末蒜末放入锅中煸炒出香味
第五步往锅中放入1勺郫县豆瓣酱煸炒出红油
第六步往锅中放入2勺生抽1勺老抽2勺白糖半勺盐煸炒均匀
第七步炒好的肉末如图
第八步提前往装面条的碗里放入1勺生抽1勺醋
第九步开始煮面条水烧开后将面条放入锅中
第十步面条快熟的时候将青菜放入锅中焯熟然后即可关火
第十一步把面条捞入碗中放入青菜和炒好的肉末再撒少许香葱碎拌匀即可开动了
千岛酱的热量并不高因为千岛酱是在沙拉酱的基础上加入了适量的番茄沙司以及少量青菜以后制成能调味酱而番茄沙司和青菜都是低热量食材用他们一起做好的千岛酱热量比原有的沙拉酱要低很多人们食用以后根本不用担心会发胖
30克沙拉酱120克番茄酱以及50克酸黄瓜青椒要准备30克洋葱40克水煮鸡蛋一个黑胡椒和盐各适量准备一些
1把准备好的水煮蛋去掉蛋壳以后切成细末把准备好的青椒洋葱也用清水洗净以后去掉水分用刀切成细末备用挤掉水分以后再剁成碎末
2一个大点的碗把准备好的沙拉酱和番茄酱全部放入碗中再加入切好的酸黄瓜末和洋葱青椒末用筷子顺时针搅拌
3搅拌三到五分钟以后再加入盐和胡椒粉调味调匀以后自制的千岛酱也就做好可以食用了另外大家在做午岛酱时还要注意沙拉酱和番茄酱之间的比例不是固定的如果想让千岛酱的热量较低就可以减少沙拉酱的用量如果想让千岛酱的味道浓郁则可以适量增加沙拉酱的用量
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