老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。
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在生活当中经常听到便秘这个词语便秘是一种常见的病症原因很多大概可以分为两大类一类属功能性便秘这一类便秘经过调理可以痊愈另一类为先天性肠道畸形导致的便秘这种情况就需要通过治疗才能康复那么吃什么治便秘最有效呢?
现在十个人有八个人是便秘的虽说便秘不是什么大病可是也会引发一系列的并发症这些并发症才是最可怕的最要命的就是这个口臭的问题跟人一聊天人家离你十万八千里虽不说什么但是自己也会觉得尴尬那么吃什么治便秘最有效呢?
1猕猴桃因为猕猴桃蕴含丰富营养素含有丰富的矿物质糖类维生素B1B2及C一向被视为洁肠美容食品可促进肠胃蠕动令排泄畅通更有改善高血压的奇妙功用亦可有助消除疲劳;草莓它的主要营养成分是纤维素蛋白质钙质及维生素C草莓含丰富的膳食纤维素足足有橙的两倍在帮助消化通畅大便降低胆固醇等方面功效极佳内含的维生素C更可抑制黑色素让皮肤保持嫩白幼滑皮肤受油腻食物影响之时正好吃一些来补充养分拯救肌肤因此草莓可以治疗便秘嫩白皮肤
2雪梨雪梨能消滞解腻清理肠胃营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维维生素C中雪梨清甜爽口吃上一口就能立马除去口腔的油腻感内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手可有效纾缓便秘;西柚营养价值非常高蛋白质粗纤维质醣类钙质钠质磷质铁质维生素C及P都含量丰富其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通而据中药学记载西柚有消食及去肠中恶气之效故能纾缓因过饱而致的肠胃不适
3柠檬柠檬味道虽多呈酸味但在体内代谢过程中能变成碱性并能使血液保持碱性特别是它们能将积累在细胞中的毒素溶解最终经排泄系统排出体外;菠萝菠萝含有一种叫菠萝朊酶的物质它能分解蛋白质溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块改善局部的血液循环消除炎症和水肿帮助消化及排走体内毒素它能帮助消化和排毒
以上就是小编为大家准备的关于吃什么治便秘最有效的资料希望大家多多的注意这些水果多多的使用一些然后排除身体里的毒素这样就告别口臭还自己一个清新的口气希望大家在便秘这个问题上边都能快速的解决
对于怀孕的孕妇来说便秘似乎是一件很正常的事情百分之九十以上的怀孕女性都可能出现过便秘的情况很多人以为便秘跟孕妇一点关系都没有其实不然孕妇也是人也会出现便秘的情况既然孕妇便秘了吃什么最有效呢
1马铃薯
我们知道马铃薯含有淀粉的成分这也是一种既营养又容易消化的食物适量吃马铃薯不仅有利于胎儿的发育还能对孕妇有保健作用此外马铃薯含有的粗纤维对肠胃蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢具有一定作用对于便秘的孕妇来说食用马铃薯具有改善便秘的效果
2芋头
这是一种碱性食物吃芋头可以保护消化系统对于孕妈有便秘的孕妈来说常吃芋头可以促进肠胃蠕动及消化还能给母体提供营养物质增强免疫功能
3玉米
这种食物我们都不陌生并且很常见玉米是粗粮中的佳品富含膳食纤维一定程度上可以刺激肠胃蠕动缓解孕妈便秘情况另外玉米还有利尿降压细致皮肤等效果
4黄豆
众所周知豆制品营养丰富黄豆也不例外富含蛋白质和膳食纤维不仅可以促进胎儿的生长发育还能促进孕妈的新城代谢其中含有的膳食纤维可以改善孕妈的便秘此外扁豆因其含有丰富的氨基酸维生素矿物质以及膳食纤维等营养物质也能促进排便通肠缓解便秘
5草莓
很多人喜欢草莓却不知草莓的营养也很丰富它含有人体所必须的营养物质如维生素矿物质蛋白质有机酸等最主要的是富含果胶和膳食纤维可以促进肠道消化增加肠胃蠕动起到通便作用
对于便秘的孕妈来说看了上面所说的应该都有所了解了当孕妇便秘时不用紧张稍微用心调理一下注意一下饮食便秘的情况就会有所缓解的哦
地屈孕酮片其实跟避孕药的原理很相像，也都属于雌激素的一种，有的女性去医院看胎儿后医生会给开地屈孕酮片，但是一定要按照说明服用，以免有过多的副作用，保胎吃地屈孕酮片多久停药，吃地屈孕酮片会导致便秘吗?保胎吃地屈孕酮片10天停药地屈孕酮片主要成分为地屈孕酮。本品为白色薄膜衣片，除去包……阅读全文 >>
便秘不严重的话对身体的影响不大，严重便秘就很容易影响到身体了，那么严重便秘吃什么好呢？便秘者大部分都是由于饮食不规律、不均衡引起的，或者吃肉太多，吃素太少才导致的，因此要注意饮食，少吃肉，多吃青菜或者红薯等杂粮，增加纤维素摄入。一般来说是有一大便过于干燥，肠蠕动减慢引起的！通常来……阅读全文 >>
1、怀孕后，体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。膨大的子宫体压迫胃肠道，尤其是妊娠晚期、胎头入盆后，胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显，使粪便运转速度减慢，导致不能正常排便。2、孕期饮食习惯的改变。如果孕妇进食大量的高蛋白、高脂肪的……阅读全文 >>
正常的宝宝应该每天都会有大便，如果两到三天都没有大便那就是便秘了。如果婴儿便秘怎么调理好呢？婴幼儿便秘是一种常见病症，其原因很多，概括起来可以分为两大类，一类属功能性便秘，这一类便秘经过调理可以痊愈；另一类为先天性肠道畸形导致的便秘，这种便秘通过一般的调理是不能痊愈的，必须经外科……阅读全文 >>
宝宝在成长的过程当中会遇到很多问题，便秘是很常见的一种，宝宝便秘之后难免会出现肠胃不舒服、食欲不振等问题，他们不仅会哭闹，而且闹脾气不吃饭。很多父母不知道如何改善相关问题，往往急得茶饭不思。那么一岁的宝宝经常便秘怎么办呢？一起来看看这个问题。一岁的宝宝经常便秘怎么办多吃一些粗纤维……阅读全文 >>
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葡萄属于水果的一种，味道也是酸酸甜甜的，很受人的喜欢，那么吃葡萄会上火便秘吗？葡萄中有大量的葡萄糖、维生素、钙元素等，具有健脾养胃，助消化的作用，可以有效的缓解低血糖，预防心脑血管疾病，防止细胞癌变，缓解神经衰弱，还可以用做中药。适量的吃葡萄是不会上火引起便秘的，反而对身体有好处……阅读全文 >>
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在孕妈怀孕之后，身体会出现一系列的反应，使得孕妈比较难受，而且随着月份大起来，孕妈们的运动也不多，就很可能引起便秘的现象。那么，怀孕两个月便秘严重怎么办?怀孕期间便秘吃什么好呢?一起来了解吧。怀孕两个月便秘严重怎么办1、准妈妈们属于特殊的群体，在治疗便秘时，不要口服润滑性的泻药，……阅读全文 >>
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