坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
我用一生的时间等你，哪怕等待是如何的卑微，也会让我有希望而快乐地活着
1干干净净的月子
勤洗澡勤换衣
产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出出汗较多汗渍污垢会弄脏衣物所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣以保持皮肤清洁
注意洗澡时要用热水且浴室内应先加温（如用浴霸等）至20℃左右再进入;应选择淋浴或擦浴不应洗盆浴;应穿着棉制品内衣裤避免化纤类
口腔的卫生不能忽视
口腔是食物必经之路饭后5分钟口腔内的细菌就会繁殖而且留在口腔中的食物残渣会发酵腐败与细菌混合易造成口腔感染如牙龈炎牙周炎等这就会导致牙齿松动咀嚼无力和牙齿脱落产妇一般吃得较好所以更应该注意口腔的卫生每次饭后都应刷牙漱口
注意应用温水来刷牙及漱口牙刷要软一些刷牙时要沿牙缝上下刷不要左右刷以保护牙周不受损伤
头发勤洗指甲勤剪
肮脏的头发会损害头皮的毛囊使头发容易脱落而且在护理宝宝时头发中的脏东西指甲中的污垢均可污染孩子造成感染长长的指甲不小心的话就容易划破宝宝娇嫩的皮肤对母亲和宝宝均不利所以头发要常洗指甲要勤剪
注意应该用温热的水洗头洗完后要及时擦干剪指甲时应注意勿伤到手指
2室内空气要新鲜
产妇分娩后身体虚弱需要有新鲜的空气以尽快改变身体虚弱状况恢复健康新生儿出生后生长发育很快不仅需要充分的营养也需要新鲜的空气否则容易得感冒患肺炎等妨碍健康成长另外通风还是一种简单方便有效的空气消毒方法通风后室内细菌数可大大减少产妇和宝宝的居室应清洁明亮通风好把门窗关得紧紧的来捂月子是不科学的
注意通风时应将产妇与孩子换到另一间房间或盖好被子且不要让风直吹一般通风20-30分钟每天一两次
不冷不热的月子
产妇和宝宝的居室温度要适中一般20-25℃为好太冷易使产妇宝宝患上感冒甚至肺炎北方冬天在没来暖气前（或南方冬天）较冷的一段时间里也应注意室内温度的保持可以用空调电暖器等使室内的温度升高到理想的状态
不干不湿的月子
室内相对湿度以55%-65%为好太干燥可使鼻黏膜受损咽部发干;太湿皮肤不能排汗使人感到气闷不畅且易产生细菌侵害人体产妇和婴儿都处于身体虚弱时期抵抗力差经不起细菌的侵蚀极易得病
劳逸结合的月子
产妇身体虚弱气血不足各种器官要回复原位子宫要排除恶露因此产后需要适当的运动活动能使人的气血流通使五脏六腑功能旺盛卧床过久会导致倦怠乏力不利于淤血的排出如果淤血长期停滞在子宫内可出现恶露不下恶露过多或产后腹痛严重的还会引起腹中包块所以说积极的坐月子不是躺在床上一动不动地呆上1个月而是卧床休息与适宜的活动锻炼相结合分娩次日就可以在床上翻身半坐位与卧式交替休息以后可在床边和房间内走动并练习产后体操以便尽早恢复体形同时也可减少便秘月子里产妇睡眠应保证每天10小时有助于乳汁分泌
3冬天坐月子防疯补
月子里滋补很重要但要科学膳食新妈咪生下宝宝后身体消耗特别大可还得有充足的奶水喂宝宝因此月子里的每一天都要好好吃秋天是进补的最佳时节很多新妈咪在月子里疯补营养结果却不尽人意月子里补养身体固然很重要但一定要掌握科学的饮食之道不然会事与愿违
4冬天坐月子防风吹
秋季刮风多夜间或晨间气温比较低新妈妈可要防风啊
5冬天坐月子防寒防冻
坐月子的时候可以适当的吃一些鸡肉，而且如果是剖腹产的女性是不适宜吃牛羊肉的，因为牛羊肉可能会导致伤口感染，所以，要注意多吃一些鸡肉，那么坐月子鸡腿怎么炖好吃?坐月子鸡腿怎么炖好吃？鸡是一种营养十分丰富的食物，尤其是坐月子的女性，然而坐月子的女性尤其是需要鸡来进补的，也需要一个月的……阅读全文 >>
在老一辈人的观念里，月子期间是一定不能洗头的，原因是洗头之后会受凉，导致寒气入体。而有妇产科医生指出，产妇在月子期间可洗头，在水中加入姜皮或者香茅，可有效驱除产妇体内的寒气。那么传统坐月子为什么不能洗头？1、以前家里条件差，水温和室温不能很好的控制，再有可能漏风，如果吹到头可能会……阅读全文 >>
坐月子可以上网吗？不少人认为坐月子不能上网。她们认为，电脑有着较强的辐射，即使正常人上网，这种辐射对皮肤及身体的各个器官都会造成不良影响，会影响身体的健康。更何况对于正在坐月子的产妇，她们在生完宝宝之后，大多身体虚弱，其身体的抵抗力及免疫力较差，更容易受到电磁的辐射，对产妇……阅读全文 >>
产妇刚生完宝宝的时候身体是很虚弱的，需要吃一些营养高的食物来帮助身体恢复。在坐月子期间的饮食也是比较讲究的，要做到营养均衡，这样产妇的身体才会恢复的快。那么，坐月子水果单可以吃蛋糕吗?下面我们来了解下吧。坐月子水果单可以吃蛋糕吗蛋糕主要原料是鸡蛋和面粉，有丰富的营养价值，食之可以……阅读全文 >>
1、坐月子期间一定要节制夫妻生活，在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血，给妈妈的身体带来严重的伤害。2、在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，能够补充体力增强体质。3、在做月子期间要注意保……阅读全文 >>
坐月子不洗头不洗澡是谬论，一个月不洗头，不但不卫生，还可能头皮发炎。产妇产后汗腺分泌旺盛，出汗多，再加上不断排出和乳汁分泌，若不及时清洁，就会散发出难闻的气味，使妈妈身不舒服，精神状态不好，并且累积的细菌可能引发各种疾病。月子期间洗头，需要注意以下几点：1、掌握好时间。自然分娩的……阅读全文 >>
女性在坐月子期间，一定要注意保护好身体，坐月子期间的女性，要注意保暖，注意清洁，尤其是注意不能受风寒，特别是头部，否则就会容易落下月子病，那么坐月子需要戴帽子吗?月份坐月子要戴帽子吗？首先，孕妈妈生产以后身体内部会有很大的改变，需要在月子里进行恢复身体，如果孕妈妈一直待在屋里的话……阅读全文 >>
在我国，素来就有坐月子的传统。而且不少人认为：如果月子里不注意保养，以后可能就会落下病根，所以人们对于坐月子都十分重视。其中，有关坐月子期间的饮食营养问题更是讲究颇多。而且不同的地方坐月子的饮食习惯五花八门，甚至有些地方的说法正好相反。因此，到底什么能吃？什么不能吃？坐月子期间怎……阅读全文 >>
夏天坐月子如何调养？很多人认为，夏天坐月子注意事项是指穿长衣长裤、门窗紧闭、不能开空调、不能洗头洗澡等等，其实这些观点是不科学的。夏天坐月子注意事项一般有：1、夏天天气炎热，可使用风扇或手摇扇，从而避免身体过热长湿疹。室内温度应保持在25℃左右，给产后妈妈一个……阅读全文 >>
头孢类抗生素是哺乳期可以安全选用的抗生素，只是可能会对婴儿的肠道有些影响，所以应注意观察宝宝是否有腹泻。一般建议对症治疗，尽量选择单一成分的药品，如对乙酰氨基酚或布洛芬等单成分的退烧药。不建议使用泰诺、白加黑和日夜百服宁之类的多成分复方感冒药。也不建议使用阿司匹林，它有导致婴儿出……阅读全文 >>