其实我也很难过，你为什么不回头看看我。
一天一个苹果可以让医生远离你水果作为一种重要的营养食品在我们的日常生活中扮演着重要的角色女性朋友也总是喜欢吃水果来补充营养但是老人说水果很冷产妇不应该吃那么接下来就让我们一起来看看产妇产后能吃水果吗?
1产妇吃什么水果好香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质有通便补血的作用产妇多爱卧床休息胃肠蠕动较差常常发生便秘再加上产后失血较多需要补血而铁质是造血的主要原料之一所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血产妇摄入的铁质多了乳汗中铁质也多对预防婴儿贫血也有一 定帮助作用
2产妇吃什么水果好红枣红枣中含维生素C最多还含有大量的葡萄糖和蛋白质中医认为红枣是水果中最好的补药具有补脾活胃益气生津调整血脉和解百毒的作用尤其适合产后脾胃虚弱气血不足的人食用其味道香甜吃法多种多样既可口嚼生吃也可熬粥蒸饭熟吃
3产妇吃什么水果好桂圆桂圆又叫龙眼是营养极其丰富的一种水果中医认为桂圆味甘性平无毒入脾经心经为补血益脾之佳果产后体质虚弱的人适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉既能补脾胃之气又能补心血不足
4产妇吃什么水果好橘子橙色含有更多的维生素C和钙维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性防止出血分娩后子宫内膜有更大的创面和更多的出血如果你吃一些橘子你可以防止产后出血钙是婴儿牙齿和骨骼的重要组成部分如果产妇正确地吃橘子钙可以通过产妇的乳汁提供给婴儿这不仅能促进婴儿的牙齿和骨骼生长还能防止婴儿佝偻病此外橘核和橙色侧枝橙色花瓣上的白色丝绸具有促进哺乳的功能当产妇的乳腺导管堵塞时除了减少乳汁外还会发生急性乳腺炎影响婴儿的喂养吃橘子可以避免上述现象
1产妇吃水果最好是在饭后因为饭后胃内有刚吃进去的食物就不会因为水果凉而伤胃肠
2要注意水果的清洁要用消毒液洗净或削去果皮再吃以防细菌侵入引起腹泻
3不要吃太凉的水果刚从冰箱拿出啦的水果要在室温下放一会儿再吃还可以将水果切成小块用开水烫一下再吃这样既消毒又去凉
4应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果
5为了避免水果偏凉也可切成块用开水烫一下再吃但是最好不要煮沸以免破坏水果中的维生素
含硒较多的水果排名：1、桑葚(干)34(微克)2、桂圆(干)12.4(微克)3、软梨8.43(微克)4、桑葚(红)6.5(微克)5、桑葚(均值)5.65(微克)……阅读全文 >>
我们的地球并不是一个无菌环境，我们的周围包裹着各种菌群，如果人体抵抗力下降了，这些病菌就会趁虚而入，对人体造成一定的伤害。而霉菌感染就是一个比较常见的疾病了，常常侵犯女性的生殖器。那么，霉菌感染吃什么水果好呢?还有女性霉菌感染是怎么引起的呢?霉菌感染吃什么水果好一：香蕉香蕉，这是……阅读全文 >>
平时多食用含钠量较多的水果，对心血管功能、能量代谢都是十分有好处的。对预防许多疾病也是很有作用的。运动过后来一个含钠高的水果也是个非常好的选择。1、含钠最高的水果是椰子，100g椰子含钠55.6mg；其次是木瓜，每100g含钠28mg，哈密瓜每100g含钠26……阅读全文 >>
饮食防辐射的食物之一就是红色水果。代表水果有：番茄和樱桃。1、番茄这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的……阅读全文 >>
水果界七大“瘦身皇后”发现了吗？说起想要减肥时的水果选择，其实大家都有某种共识呦！有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，美女们可得聪明的的选对瘦身水果吃呦！现在我们列出一张风云榜来，让你一目了然谁是水果界中的瘦身公主，当然还会告诉你……阅读全文 >>
产后吃什么对于新妈妈来说非常重要，既不可以乱吃，又要保证营养，这样才能养好健康的身体。今天小编就和新妈妈们分享产妇可以吃什么水果，一起来看一下吧。1、苹果苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。……阅读全文 >>
头晕吃什么水果好？如果平时感到有头晕，吃水果不能够达到治疗的效果，但是可以吃橘子、芒果、龙眼、山楂等水果进行缓解。1、橘子：橘子皮对头晕有很好的缓解功效。柑橘类的食物能有效缓解焦躁、紧张、沮丧的情绪，对头痛、头晕也颇有帮助。要注意的是，肠胃功能欠佳者，吃太多橘……阅读全文 >>
水果奶油蛋糕用新鲜水果做才好吃，那么水果奶油蛋糕装饰是什么样的呢？首先把水果切好备用：菠萝、猕猴桃和火龙果切成小扇形，圣女果洗净并擦干水分备用。草莓洗净并用厨房纸吸干水分。用刀切去底部发白的部分，然后切薄片备用。剩下的边角料单独放一边备用。晾凉的蛋糕胚取出，倒扣着放在裱花台上，然……阅读全文 >>
在我国的中医说法中，会将湿气分为多种类型，并且根据其种类的不同进行相应措施。而有的孩子到了换季的时候很容易出现湿气重的情况，这时候身体会感觉很沉重，并且排便也会出现黏腻感。这时候可以通过调理饮食或吃水果来改善，那么，孩子湿气重吃什么水果好呢?孩子湿气重吃什么水果好1、柚子：湿气重……阅读全文 >>
通便的水果第一名其中包括有香蕉、火龙果以及梨，现在很多人不注重日常饮食导致便秘，对此多吃水果是可以帮助缓解便秘症状的，生活中香蕉火龙果以及梨子就是非常不错的通便水果，有助于肠胃健康，下面我们来具体了解一下这几种通便水果的功效和营养价值。通便的水果第一名1、香蕉香蕉中富含大量的纤维……阅读全文 >>
