中国南北均有栽培。美洲及非洲的刚果、乌干达亦有引种。种子供食用，煮粥、制豆沙均可。干豆含蛋白质21-23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。
我剪短头发就是想你陪我从短发直到长发及腰，你依旧在。
1.
各式原材料准备
2.
面包桶中先加入清水盐和糖对角放再放杂粮粉和高筋面粉最上面放酵母粉
3.
装入面包机中启动和面程序
4.
和面程序结束前10分钟加入黄油
5.
揉好的面团桶盖上覆保鲜膜室温发酵
6.
发酵至两倍左右用手指戳不回缩即成功
7.
搓揉排气后分成30克左右的面团搓圆后醒发10分钟
8.
红豆沙分成20克后搓圆
9.
取一面团擀成圆形
10.
中间放红豆沙
11.
收口包圆
12.
摆入不粘烤盘中进行二次发酵
13.
二发好的面胚刷清水后顶部撒上熟白芝麻
14.
送进提前预热好的烤箱上下火180度烤约20分钟
15.
表面金黄色时取出即可
1水量选留出来10克左右适面团的情况再加入哈毕竟各种面粉的吸水量略有不同
2没有黄油的可以换成无味的玉米油那就不需要中途加入了
3没有红豆沙的不包馅也很好吃的
4此款面包不含鸡蛋对鸡蛋可敏的人也可以放心食用哟
5一次吃不完的面包用保鲜盒或者保鲜袋装好入冰箱冷冻吃时取出表面喷少许水再加热即可
宝宝吃红豆，有利于宝宝补充营养元素如优质蛋白，纤维素，不饱和脂肪酸，维生素等等，父母给宝宝吃红豆最好是将红豆弄熟再给宝宝吃，吃生红豆很容易让宝宝腹泻或者消化不良。红豆汤原料：25克红豆，适量冰糖和水。做法：1、将红豆……阅读全文 >>
食材做法1.红豆洗净后浸泡过夜（或6小时以上，天热要放到冰箱中）2.泡好的红豆放入炖锅中煮至酥烂3.稍凉后，将煮好的红豆连少许的红豆水一起放入搅拌机中打成泥（水量不用太多，水越多炒的时间越长）4.准备好红糖（绵白糖、白砂糖、冰糖都可以，放红糖的话是因为成品颜色比较红润好看，而且补……阅读全文 >>
薏仁米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏仁米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物。那红豆薏米水什么时候喝好呢？建议大家从5月初开始喝，一直可以喝到10月份。熬了以后可以随意喝。每年到天热的时候，就把自己家里……阅读全文 >>
很多人都喜欢吃红豆，不仅因为口感绵绵，还因为红豆的功效与作用非常强大，特别对女性来说，经常吃红豆具有补血的功效呢。其实红豆除开含铁丰富可以起到补血的功效之外，还有很多作用呢，下面就听小编一一介绍。红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等多种有益人体的营养物质，不仅能够……阅读全文 >>
红豆薏米粥一直作为养生食谱广受推崇，又因为它原料常见操作简便，是人们餐桌上的常客。特别是在夏天，来一碗红豆薏米粥，既能开胃消食又能祛湿消肿。关于红豆薏米的功效，你了解多少呢？1、提升精气神现代生活的快节奏让上班族承受着很大的精神压力，很多人虽然没有明显的疾病，但是经常表现出精神不……阅读全文 >>
红豆沙可以拿来做很多东西，有些人喜欢单吃，这就看个人口味了，那么红豆沙一般怎么吃的呢？莲子百合红豆沙：先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；煲至红豆起沙和还有适量水份，就……阅读全文 >>
经科学验证，谷类和豆类一起搭配食用可以获得营养的最大化，红豆小米粥的营养成分同样也非常丰富，而且两者同食可以很好地互补，大大提高了蛋白质的吸收利用率。既然红豆小米粥这么好，那么你们了解红豆小米粥的营养价值有哪些吗？下面给大家简单介绍一下。红豆的营养价值很高，所含的营养物质超过了许……阅读全文 >>
有些人吃红豆薏米是为了祛湿，但是反而越祛越湿，那么红豆薏米真的可以祛湿的吗？薏米是药材当中用来治疗风湿病症除湿的一种药材，长期使用下来可以有效去除身体内的湿气，而薏米搭配红豆可以达到更好的除湿效果，一般情况下使用一段时间之后就会有尿液增多的现象，慢慢使用下来就会发现身体内的湿气被……阅读全文 >>
红豆减肥法如果使用不当，是有可能会反弹的哦！红豆是可以减少身体内的水分的，所以，建议不要吃太多的红豆，豆类食品本身的热量也是很高的。所以，如果光用红豆减肥法来瘦身，不运动，也不保证其他的营养摄入，一旦停止使用这种减肥法，就会容易出现反弹情况。中医专家认为，红豆具有消肿、轻身的功效……阅读全文 >>
如果有风湿的情况的话其实可以适当的喝点红豆薏米水，但是红豆薏米水应该怎么煮好呢？红豆薏米水:首先准备薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水（和平时做粥时的水量相当）；开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时；再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏……阅读全文 >>