产后减肥，指女性在生产过后进行的减肥。产后减肥方法有很多种，主要包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法。
再美的风景也只能停留在你的回忆。
很多妈妈认为产后减肥就是做苦行僧因而打心眼里害怕其实产后减肥也可以享受美味肉海鲜蔬菜粥汤每一款你都可以选择只是注意营养与热量的搭配相信这些菜谱可以更有效地帮助产后妈妈快速减肥
材料鸡腿蒟蒻丝黄耆茯苓红枣
调味料盐料酒
作法鸡腿切块入热水中川烫捞起沥干黄耆茯苓红枣清水冲净将上述加6碗水熬汤大火开后转小火煮约25分钟加料酒及盐调味起锅前加入蒟蒻丝（零热量有饱涨感）即可食用
功效补中益气去湿消脂
材料莲藕海带芽红萝卜
调味料盐酱油白醋果糖
作法莲藕削去外皮切薄片入热水中川烫捞起沥干待凉红萝卜削去外皮切小片海带芽以清水浸泡盐水洗净以热水滚烫入冷开水中浸泡一下取出沥干水分切小段将上述加调味料和匀即可食用
功效行气消食积利水气
材料鲑鱼九层塔柠檬洋葱葱末香菜
调味料盐酒白醋
作法鲑鱼洗净调味料均匀涂抹鱼身放置约20分钟使其入味九层塔洗净剁碎平铺在鱼身上放入烤箱中烤至表面呈金黄色且鱼肉熟透即可食用时淋上柠檬汁及沾酱食用
功效鲑鱼含丰富W-3脂肪酸有预防动脉硬化的功能
材料黄豆海带
调味料酱油水芝麻八角麻油糖姜末
作法海带洗净浸泡30分钟黄豆泡水3小时海带黄豆与调味料下锅卤20分钟至汤汁收干海带顺向切4公分长的段状将黄豆摆于海带上即可
材料各种鱼片芹菜白米红枣姜丝香菇
调味料香油盐胡椒粉
作法鱼切片芹菜洗净并切碎备用白米洗净加水及红枣一起煮成稀饭后加入姜丝鱼片香菇以大火煮开后再加入芹菜末及调味料即可
功效低油烹调亦可将白米改成胚芽米或糙米
材料草虾红萝卜白萝卜柴鱼片
调味料盐
作法草虾洗净备用白萝卜红萝卜分别洗净去皮切大块锅中入水加入白萝卜红萝卜及柴鱼片一起煮至萝卜熟烂后再放入炒虾待水滚后加入调味料即可
功效热量低高纤维又有饱足感此道菜是减重者的极佳选择
产后的妈妈们体内的荷尔蒙发生了变化，增加了摄入量，缺少运动，自然也就会出现肥胖现象。这是一个以瘦为美的时代，产后减肥瘦身毫无疑问地成为了准妈妈们十分关心的话题。很多人为了减肥瘦身尝尽了市面上的各种减肥产品，结果都不尽人意。产后减肥形体训练是最返璞归真的选择，哈秀时尚网产后减肥形体……阅读全文 >>
很多孕妈妈在怀孩子的时候，因为为了让宝宝能够吸收充足的营养来进行发育会选择吃很多的食物和补品，以及在产后为了恢复身体状况，在坐月子期间也会吃大量的补品，所以在做完月子之后，很多产妇都是面临着体重剧增的情况，她们都想回到以前瘦的状态。便利的产后减肥瘦身?便利的产后减肥瘦身初步恢复运……阅读全文 >>
准妈妈生完BB，面临的就是恢复完美身材的瘦身大计了，特别是剖腹产后的妈妈要怎么减肥呢？剖腹产后减肥方法有哪些？妈妈们看过来，下面为各位辣妈推荐产后瘦身秘籍！秘籍1、产后瑜伽轻松甩肉1、首先平躺在地上，两膝弯曲，脚底紧贴臀部，两手分别抓住脚踝。2、胸部，上背部及臀部有有延伸感，平躺……阅读全文 >>
产后减肥能吃减肥药吗？欲速则不达！如果新妈妈在产后要减肥一定不能吃减肥药！减肥药主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。哺乳期不建减肥，乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样对宝宝的健康是有影响的！其实产后防止身材走样，那……阅读全文 >>
妖娆腰肢对于爱美女性的诱惑绝不亚于青春靓丽的容颜，随着时代的进步，社会对于女性形象的认同早已扩展到全方位的体态、外貌考量。大多数新妈妈们生完小孩之后身材都会走样，如何获得完美纤细的身材也成了令爱美妈妈们夜不能寐的艰难话题。减肥的方法有很多种，那么产后减肥方法有哪些呢？1、产后减肥……阅读全文 >>
产妇在分娩的时候消耗了很多的能量，身体很虚弱，因此需要坐月子，在月子里尽可能地多休息，在饮食方面大补。其实产后就大鱼大肉来进补，过于油腻的食物不仅无助于产后的恢复，还容易导致体内积累更多的脂肪，无助于产后身材的恢复。合理的饮食可以帮助剖腹产后减肥，那么剖腹产后的饮食有什么是需要引……阅读全文 >>
现在的新妈妈开始尝试各种各样的减肥瘦身方法来恢复窈窕身材，因为大部分人在生完孩子之后体重会持续飙升一发不可收拾，对新妈妈来说如何甩去一身脂肪、恢复肌肤紧致已成了照顾宝宝之外的头等大事。产后减肥的方法可谓五花八门，比如定期健身、休息充足、瑜伽等，但是也有很多妈妈们喜欢通过食疗法来减……阅读全文 >>
准妈妈生完BB，面临的就是恢复完美身材的瘦身大计了，特别是剖腹产后的妈妈要怎么减肥呢？剖腹产后减肥方法有哪些？妈妈们看过来，下面为各位辣妈推荐产后瘦身秘籍！秘籍1、产后瑜伽轻松甩肉1、首先平躺在地上，两膝弯曲，脚底紧贴臀部，两手分别抓住脚踝。2、胸部，上背部及臀部有有延伸感，平躺……阅读全文 >>
麻麻想要迫切减肥的心百科美眉也是能体会的，但是产后减肥也有要注意的地方呢，首先不能喝茶，另外产后立马束腰是不对的。最后不要将营养保健食品代替健康饮食哦。喝茶NO。茶里面含有鞣酸，会和食物中的铁结合，影响肠道对铁的吸收呢，这样很容易引起贫血哦。产后减肥最好不要喝茶。束腰NO。刚生下……阅读全文 >>
生产后六个月是产后减肥的黄金期，建议产妇对自己的生活、饮食、休养到锻炼加以综合调理，千万不能盲目吃减肥药瘦身，也不要盲目节食瘦身，要选对瘦身方法，科学健康的瘦身。哺乳期是产后妇女恢复体形的最好时期，需要产妇对自己的生活、饮食、休养到锻炼加以综合调理，才能达到较为理想的体重水平。一……阅读全文 >>