腰果，是双子叶植物纲、无患子目、漆树科、腰果属的一种植物。
时间是不会等人的，只有我在等你。
腰果含有丰富的油脂可以润肠通便润肤美容延缓衰老可以为准妈妈们提供充足的营养材料
莴笋山药腰果胡萝卜盐食用油鸡精
做法
1.莴笋去皮洗净切滚刀块胡萝卜洗净切滚刀块.
2.山药去皮洗净切块放置于清水中（防止山药颜色发黑）
3.烧开适量的水把莴笋胡萝卜和山药倒入汆一下捞出沥水
4.倒入油小火把腰果炸熟（一点点金黄即可注意要用小火否则腰果容易炒焦）
5.最后倒入莴笋.胡萝卜和山药跟腰果一起翻炒加盐和鸡精调味即可出锅了
小贴士莴笋含钾量较高有利于促进排尿对高血压和心脏病极为有益能改善消化系统增进食欲山药有健脾除湿补气益肺固肾益精的功效含有可溶性纤维能助消化降血糖 腰果含有丰富的油脂可以润肠通便润肤美容延缓衰老经常食用可以提高机体抵抗力
由于腰果香美可口，并有一定的食疗作用，故颇得青睐，喜食者众。但食之过多，常会出现一些过敏症状，轻者腹痛、恶心，嘴唇、眼睑水肿，咽部痒痛，眼、耳、鼻发痒，打喷嚏，流清涕，头晕心慌;严重者小儿全身起风团，成年人出现过敏性休克;最危险的莫过于呼吸道水肿。如果喉头水肿，可致喘憋、窒息，抢……阅读全文 >>
腰果美味又营养，对于喜欢吃干果类的宝宝来说，腰果是上好选择之一，对于宝宝来说，将腰果磨成粉加入粥类便于消化的食物食用是最好的方式。核桃腰果露原料：一百克核桃仁，五十克腰果，适量白糖和淀粉。做法：1、将核桃和腰果洗干净……阅读全文 >>
磅蛋糕也称为4分之一蛋糕，由四种主材料每样都是一样份量结合烘焙而成。因为用了大量的黄油，所以蛋糕腰果的奶味十分香浓，在其中加了蔓越莓炭烧味的腰果，吃起来会有另一种风味。据说放3天以后口感最好，但是因为我做的份量比较小，所以一天就被吃光光了。成品上色都刚刚好，学厨的12方形连模也是……阅读全文 >>
产妇是可以食有腰果的。腰果含有丰富的营养元素如蛋白质，维生素和无机盐，油脂等等。产妇生产后耗费大量水分，食用腰果有助于补充水分，减轻疲劳，提高自身免疫力，防止产后身体虚弱而生病。腰果含有丰富的蛋白质，产妇产后食用腰果可以补充在生产流失的蛋白质，提高自身的免疫力，增强抵抗力。……阅读全文 >>
食材做法1.腰果300克.2.白砂糖4大匙。3.腰果洗净,放入白砂糖,锅内注入适量的水,刚好没过腰果即可.4.保持中小火煮至水干,糖浆都裹在腰果上.5.盘内涂油(防止糖浆粘底)将煮好的腰果盛入盘中放凉(通常我都是晚上煮好放凉,第二天早上再炸).6.锅内放油,冷油放入煮好的腰果.中……阅读全文 >>
腰果含有少量的但十分重要的抗氧化剂，有选择性地吸收眼睛视网膜的黄斑。这使我们眼睛增强防护UV紫外线过滤功能，预防老年黄斑产生。研究者们发现存在腰果坚果中的化学物质可以杀死革兰氏阳性菌和造成蛀牙的普适嘴患难。它还认为适度食用腰果可以消除牙齿长了脓疮，尽管尚未得到证实。腰果是高脂肪的……阅读全文 >>
食材做法1.银耳入冷水浸泡2小时，剪去根部洗净，撕成小朵2.香芹去叶洗净切段3.香芹、雪耳分别入沸水焯1分钟4.腰果用平底锅放一点油煎成金黄色至熟5.把银耳、香芹放一个盆中，加入适量香油、盐，拌入熟腰果即可……阅读全文 >>
健康人群平均每天食用5~10克，相当于腰果7个。坚果有益健康，但摄入过多会导致能量过剩，7岁以上健康人群平均每天食用5~10克，相当于核桃2~3个，腰果7个，杏仁8个，开心果8个。吃不完的坚果尽量放在密闭的包装或容器里（如洗净的茶叶罐、奶粉罐），保存在干燥阴凉的地方，并趁新鲜时尽……阅读全文 >>
食材做法1.黄油隔水加热融化，倒入所有材料，粉类记得过筛后倒入，揉成光滑面团后放入冰箱冷藏20分钟左右定型。2.把定型好的面团取出，用擀面杖擀薄以后，用小熊型的模具压出造型。3.用牙签在小熊脸上扎好鼻子眼睛，然后在怀中放入坚果，把小熊的两只手提起来抱住坚果，调整好形状。放在烤盘的……阅读全文 >>
坚果营养价值极高，就是普通女性经常食用对于身体也是有好处的。然而，怀孕期间的女性最为重要的就是饮食以及作息问题。生活中坚果种类比较繁多，但有些坚果并不适合孕妇使用。那么，孕妇能不能吃腰果？腰果口感香脆，受到很多女性的喜爱。怀孕女性这样特殊的群体，偶尔解馋也想吃一些腰果。虽然孕妇对……阅读全文 >>