好想像一只小猪拱草一样拱你，或者像小仓鼠一样鼓着腮帮儿逗你玩儿。
1.开心果准备好取出芯碾碎
2.腊肠切丁
3.将芝麻放入炒锅炒熟盛出
4.热锅放入油放入鸡蛋炒熟盛出
5.放入米饭炒散
6.然后加入炒制的鸡蛋和腊肠
7.再加入芝麻炒2分钟加入盐出锅
8.摆盘撒上开心果碎胡金额
开心果的功效：1、开心果降低胆固醇水平：开心果是高度丰富的油酸，单一不饱和脂肪酸有助于减少坏的低密度脂蛋白胆固醇，提高高密度脂蛋白胆固醇水平好，不饱和脂肪酸帮助预防冠状动脉疾病和中风，支持健康的血液血脂。2、开心果对抗疾病：多年来研究表明，化合物如胡萝卜素、维生素E和多酚的抗氧化……阅读全文 >>
食材做法1.将无盐奶油放进玻璃碗里，在锅里烧开水后关火，把玻璃碗放进锅里隔水加热使其融化2.加入蜂蜜搅拌均匀，放凉备用3.筛入低粉和泡打粉稍微拌和一下4.加入开心果拌成均匀的面团5.把面团用保鲜膜包起来整形成一个圆柱体，冷藏约2小时。（我是把面团放进保鲜膜的纸筒里整形）6.取出后……阅读全文 >>
能吃。开心果营养价值很高，小孩只要食用少量就能起到很好的滋补左右，并且小孩不适合过多的食用这种能饱腹的零食，以免降低对正餐的食欲，反而造成营养不足，另外开心果不是很好消化，小孩吃太多也不是很好。每次吃几颗，尝尝味道即可。小孩适量吃开心果的好处：1.提供孩子发育所需营养。2.增强体……阅读全文 >>
开心果其实真的是非常营养，甚至可以拿来治疗一些疾病，那么开心果的药用价值是什么呢？开心果是心脏“保镖”：富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。开心果是春节期间用来招待客人的绝佳食品，它不仅是人体内热量……阅读全文 >>
食材做法1.15g干蝶豆花用240g开水泡开，凉至室温之后用筛子过滤，取180g蝶豆花水放入冰箱冷藏半小时备用。2.厨师机桶里依次倒入180g蝶豆花水、盐、糖、高粉，最后放入3g干酵母。开启厨师机揉面，揉10分钟成光滑的面团，加入25g室温软化的黄油，继续揉至面团完全阶段。3.将……阅读全文 >>
有关专家提醒大家，在购买开心果时，千万不要贪图其色泽的好看，应尽量选择购买颜色接近本色（即黄色）的开心果。很多爱吃开心果的消费者可能没有想到，那些看起来色泽洁白的开心果，居然是用工业双氧水浸泡过的，而工业双氧水对人体有着极大的危害！工业双氧水具有漂白作用，但含有重金属以及铅、砷等……阅读全文 >>
食材做法1.鸡胸肉600g洗净2.料理机中放入开心果仁120g、葵花籽70g、面包糠60g、欧芹5g、盐3g、辣椒粉2g，搅打均匀，盛出备用3.鸡蛋2颗打散，鸡肉条蘸蛋液4.再裹上坚果混合物，摆入铺有烘焙纸的烤盘5.表面刷层橄榄油，放入预热好200℃的烤箱烤制约20分钟6.取出即……阅读全文 >>
食材自打全麦粉200克(相当于68.9%全麦)、高筋面粉50克、谷朊粉40克、高糖酵母2克、盒装黑芝麻豆浆214克、椰子油11克、橄榄油11克、茶油8克、新鲜迷迭香1茶匙(干的可稍多)、盐3克、细砂糖26克、开心果80克做法1.面包内桶入豆浆、盐、细砂糖、混匀的全麦粉面筋粉，粉上……阅读全文 >>
食材做法1.开心果剥出果仁备用，将黄油切小块，放入小锅中小火加热2.加热至黄油熔化并沸腾，并渐渐变成褐色，关火盛出待用3.把熬成褐色的黄油倒入大碗里，冷却后放入冰箱冷藏片刻，直到黄油重新凝成固态，仍不太硬的状态，加入细砂糖和糖粉4.搅拌均匀后，用打蛋器稍稍打发(不用打发太长时间)……阅读全文 >>
食材做法1.准备所有的材料.2.选取10-15颗椰枣,准备朗姆酒腌制椰枣.3.将椰枣切成半厘米的小块,放到盆中待用.4.在椰枣中加入朗姆酒浸泡.5.将低筋面粉,抹茶粉,泡打粉的过筛混合.6.过筛后的粉类备用.TIPS:随后加面粉的步骤需要较快速进行,所以建议提前过筛面粉备用.7.……阅读全文 >>