孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。
1.蛋白质摄入要增加。
到了孕晚期，胎儿的骨骼、肌肉日趋成熟，对营养的需求量也达到最高峰，因此孕妈妈要注意增加蛋白质、维生素C、钙等的摄入。平时多喝牛奶，多食用奶制品、鱼肉、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物，及新鲜蔬菜水果。
2.定期产检不能忘。
离分娩时间越来越近，产检频率也在增多，28~37周期间每两周产检一次，37周后每周产检一次。这对检测胎心、胎位、生长速度等十分重要，是监测胎儿是否正常发育的重要保证，再忙也一定要坚持。
3.睡觉脚下垫个枕头。
胎儿越长越大，增大的子宫会压迫下腔静脉，很多产妇在孕晚期都会出现脚肿的问题。产妇应避免久站或久坐，以免加重水肿。晚上睡觉时，不妨在脚下垫个枕头，帮助血液回流。
4.摸肚皮别太用力。
不少孕妇或亲友喜欢摸大肚皮，以表达对宝宝的爱意，或通过这种方式进行“抚摸胎教”。到了孕晚期，摸肚皮一定要轻柔。如果频繁地用力摸，有可能会刺激子宫，尤其是有前置胎盘、早产迹象或胎动频繁的孕妇，不能频繁地接受刺激，以免出现危险
摄入充足的维生素孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠等症状，并导致分娩时子宫收缩乏力，延缓产程，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。应增加蛋白质的摄入孕晚期是蛋白质在孕妇体内储存相对较多的时期，其中胎儿约存留170克，母体存留约为375克，……阅读全文 >>
增加优质蛋白质摄入孕晚期是蛋白质在体内储存相对较多的时期，其中胎儿约存留170克，母体存留约为375克。这要求妈妈膳食蛋白质供给比未孕时要增加20~25克，鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶等动物性食物中的蛋白质应占到食物总蛋白质的1/2。供给充足的必需脂肪酸孕晚期是胎儿大脑细胞增殖的高峰，充……阅读全文 >>
孕晚期牙周炎方法一：局部治疗1、针对局部致病因素可做龈上或龈下的刮治术，除去牙垢和结石。矫治创伤也是去除牙周病致病因素的重要措施。2、牙周袋的处理对于浅的牙周袋，清除局部致病因素，用碘酚液烧灼即可；对于较深的牙周袋，需做牙周手术；对于牙周袋深达根尖、牙齿松动明显者，如不能固定治疗……阅读全文 >>
一般在分娩前数周，孕妇都会出现假性宫缩这种症状，假性宫缩其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。那么究竟孕晚期假性宫缩频繁怎么办呢？假性宫缩频繁，准妈妈不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。实际上，如果孕妇较长时……阅读全文 >>
孕妇在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味。孕妇钙片主要有以下三种类型：无机钙片。常见的有碳酸钙，磷酸氢钙，氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要……阅读全文 >>
在怀孕期间孕妇由于要供应胎儿的生长发育，各个系统如循环系统、呼吸系统、泌尿系统的负担都会加重，血容量会逐渐增多，心率增快，肺通气量增加。很多人都会感到“缺氧”,经常需要大大的喘一口气才感到舒服，这是正常现象。在怀孕期间，孕妇身体发生系列变化，其需氧量是常人的2倍左右，检验证明，每……阅读全文 >>
孕晚期后，随着胎儿体重的增大，孕妇们越来越不方便，这时候对于孕妇来说，更要做好日常护理。孕期的科学锻炼是必不可少的，但到了孕晚期，随着孕妇身体的变化，在运动方式的选择上也要更加科学。孕晚期能爬楼梯吗？孕晚期能爬楼梯吗爬楼梯对于孕妇来说，特别是孕晚期的人来说，是一项非常不合适的运动……阅读全文 >>
建议孕妇七个月之后最好不要开车，因为肚子太大容易顶到方向盘，就有可能有危险。一般正常情况下，孕妇在怀孕中期都是可以开车的，而且只要注意相关的事项，安全驾驶，那么就不会影响宝宝。另外，孕妇最好不要长期、长时间开车，这对于宝宝的发育和自身的健康都是不利的。孕妇开车时最好要保持自己心情……阅读全文 >>
盘腿坐看电视的时候可以试着盘腿坐一下。不过要坐在硬度高的地方，如地板。此外，有耻骨联合分离情况的孕妈咪不适宜这样做。散步挑人不多的时候逛逛百货商场，看看宝宝用品，这样在不知不觉中就加强了锻炼，不过要注意的是，一个小时左右就要坐下来休息一会儿。爬楼梯走楼梯可以让孕妈咪增加运动量，有……阅读全文 >>
孕晚期胎动频繁到底是怎么回事？孕晚期胎动频繁，即胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时也为正常，此时准妈妈们不必过于担心。事实上，正常孕妇应在孕20周时开始自觉胎动，随孕周增加，胎动也逐渐增多，在孕32-34周更是大高峰，但是需要说明的是，在孕38周后开始胎动便会……阅读全文 >>