谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
为了他堕胎流产，为了他跟父母闹翻，为了他拼命减肥，你贱够了吗？
心血管疾病是当前人们需要预防的疾病其造成死亡的人数比癌症还要多因为其疾病种类较多常常让人防不胜防
其实在生活中吃燕麦对于预防心血管疾病是有帮助的这是因为在吃燕麦的时候能够降低收缩压舒张压燕麦中的可溶性膳食纤维是较多的大量的膳食纤维能够把身体过多的胆固醇排出体外这些胆固醇无疑是会伤害到身体血液中胆固醇被破坏了无疑会让血液流动更加通畅有效的预防心血管疾病
大家知道燕麦的烹饪方法很简单这种制作简单且美味营养的食材对于老年朋友们来说是再适合不过了希望从今天开始每位老人都可以更好的利用它的营养价值来保护自己的健康
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。食材香蕉，酸奶，牛奶，燕麦片做法只要把酸奶提前做好。麦片提前煮好并放凉。在准备一个搅拌机。一切就好了菜品……阅读全文 >>
桂格即食燕麦片可以直接煮，那么桂格即食燕麦片怎么煮好吃呢？做成牛奶桂格燕麦粥好吃。先准备好要用的食材（鸡蛋、燕麦、牛奶），待锅中的水烧开后，加入打好的鸡蛋液，并持续搅拌锅中的液体，让蛋花彻底散开。（不要出现一块一块的蛋花，一定要散的彻底）待锅中的蛋花彻底散后，加入燕麦，并进行搅拌……阅读全文 >>
食材做法1.褐麦粉2.再加入钢切燕麦3.加水搅拌均匀，放冰箱冷藏一晚，第二天使用4.第二天有微微的小泡泡5.高筋面粉，加入温水6.加入酵母，盐7.再加入冷藏了一晚上的种面8.厨师机三档揉至八成筋度9.面团收紧，放入盆中，用保鲜膜密封，26度发酵40分钟，然后翻面，继续发酵20分钟……阅读全文 >>
食材主料：燕麦米80克、泡发木耳100克辅料：香油几滴、盐适量、葱花适量做法1.可以用任何品种的燕麦米，我用的是钢切燕麦粒，洗干净，放入小锅，加上至少5倍的水量2.开火，烧开后，小火煮10分钟，燕麦基本已经煮至7分熟3.开火，烧开后，小火煮10分钟，燕麦基本已经煮至7分熟4.葱花……阅读全文 >>
网上无意发现美容大王徐熙媛（大S）的格外推崇的一则排毒养颜的减肥瘦身方法：就是把燕麦（先用开水泡软）、葡萄干和水煮蛋混在一起当早餐吃（不要加水）。连吃三天就会大便通畅，体内废物等毒素也会随之排出。每天早上持续吃，大S觉得自己的身体开始无毒一身轻，骨骼也变得健壮起来。燕麦家里没有，……阅读全文 >>
我们只要工作，或者学习，过不了一会儿，肚子肯定就会饿得咕咕叫。我就是这样子的，每天工作还没有三个小时，肚子就饿了，但是还没有到饭点，这个时候，就需要吃一些小零食来垫垫胃了。大多数的零食热量都是很高的，经常吃，还容易吃胖。身为一个女生，保持身材这点道理，我还是懂一点的。还好我发现了……阅读全文 >>
很方便的一款简易粥，在我们家的早餐里经常出现。从中医养生角度讲，早上要补阳气，早餐要以谷类食物为主，可以加牛奶、粥等，当然，不管是哪一类的人，早餐都不提议吃腌的食物，因为腌的食物中可能存在着危险的物质——亚硝胺，会导致一些食道、肝的疾病。原料：牛奶、即食燕麦片。做法步骤：第1步、……阅读全文 >>
产后吃燕麦的好处产后女性吃燕麦的好处有很多，因为他不仅仅是一种纯天然的保健作用，同时也能够很好的为产妇起到一个养颜美容的作用，是很多女性都非常喜欢的一种食物。今天，小编就来和大家一起详细说说产后吃燕麦的好处，具体如下：1、产妇吃燕麦有利于伤口的恢复：燕麦之中含有丰富的微量元素以及……阅读全文 >>
食材：无糖豆浆900c.c；燕麦一碗；土魠鱼半片；花枝一只；海带一把；红萝卜适量；蒜苗一根；姜、盐少许。做法：1、干煎鱼表面定型。2、豆浆、红萝卜、蒜白、姜、盐煮到鱼8分熟。3、放燕麦、海带、花枝起锅前再放入蒜青。营养分析：豆浆含有大量的大豆异黄酮等成份，这些成份可以抑制吸收体内……阅读全文 >>
产妇在坐月子时虽然可以吃燕麦，但要注意不要犯了相关的饮食禁忌。首先要注意不要过量进食，否则容易造成胃痉挛或是胀气；不要和酸涩收敛类食品一起食用，以免不利于恶露排出。而且吃燕麦的时候，要多喝水，烹调方式应避免高油高温。1、产妇吃燕麦的时候，要多喝水。<p……阅读全文 >>