谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
全都是为了一个人而写，写到眼红。
香蕉是淀粉质丰富的有益水果味甘性寒可清热润肠51, 51, 51; text-indent: 2em;">促进肠胃蠕动但脾虚泄泻者却不宜根据热者寒之的原理最适合燥热人士享用痔疮出血者因燥热而致胎动不安者都可生吃蕉肉
香蕉酸奶牛奶燕麦片
只要把酸奶提前做好麦片提前煮好并放凉在准备一个搅拌机一切就好了
麦片的量根据喜好自己掌握就好了我用的不是速溶麦片所以要用牛奶煮一下如果用速溶麦片就更省事二了对于女性来讲它还有减肥美容的功效哟香蕉一定要放熟的老一点的做好的奶昔才能有浓郁对的香蕉味道也可以放芒果黄金奇异果那味道绝对超级棒
食材面粉300克，燕麦片50克，牛奶70克，全蛋液40克，水50克，鲜酵母4克，白糖50克做法1.鲜酵母放入50克水中浸泡再加入酵母水搅拌均匀。几分钟，搅拌至溶化。2.燕麦片用清水浸泡10分钟，备用。3.把面粉和沥净水分的燕麦片放入盆中拌匀。4.再加入酵母水搅拌均匀。5.放入蛋液……阅读全文 >>
高三的时候早上起不来去饭堂吃早餐，就在课间做这个吃，香香甜甜，从此爱上。营养又健康食材主料：香蕉1根、奶粉3勺、燕麦片适量辅料：开水适量做法1.把适量的即食燕麦片倒进碗里，加入奶粉，搅拌均匀2.香蕉切片，放进燕麦里3.倒进开水，刚好没过所有材料为佳，稍微搅拌一下。盖上盖子焖个一两……阅读全文 >>
燕麦是一种低热量的食物，而且吃过之个容易有饱胀感，所以吃燕麦片就容易减肥。但是，燕麦片减肥还是有吃法的，吃法不同，减肥的效果不同，那燕麦片怎样吃才减肥？燕麦片怎样吃才减肥牛奶麦片粥材料：麦片90克、牛奶150克，白糖少许。做法：1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。2、锅置火上，倒……阅读全文 >>
食材低筋面粉60克、燕麦片60克、红糖20克、橄榄油50克做法1.将材料中除橄榄油外进行称重，并混合均匀2.向材料碗中倒入50g橄榄油，并搅拌均匀。若材料较干可以再加入10g左右。3.用匙子取适量混合好的材料在烤盘油纸上压出圆形。大小一致，距离适中。4.放入预热180度烤箱，烤1……阅读全文 >>
对于这个早餐来说呢，我们是一定要吃的，尤其是对于上班族来说，早上是更要吃的，这样才能有足够的能量供我们一上午的辛勤工作，不然可能会由于缺少能量，而出现昏昏沉沉的现象。那么这个早餐该怎么吃呢，一般来说，我们要补充些蛋白质，比如说，可以吃些全麦面包，加上一杯牛奶，这样的搭配及很不错了……阅读全文 >>
现在人们都希望通过吃一些类似燕麦米和燕麦片的杂粮来调整日常饮食，对人体的健康极为有益。燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬……阅读全文 >>
发现现在很多年轻人冬天的时候都非常怕冷，而且都懒得下厨房，很多时候都会选择外面卖的早餐将就吃一顿就可以了，有的人甚至因为工作的原因早餐都不吃，其实早餐是这三顿饭中最重要的一顿，早餐如果不吃的话，可能会对身体的伤害很大，只是暂时感觉不出来，今天小编跟大家推荐一款牛奶燕麦鸡蛋羹，好吃……阅读全文 >>
1、合理安排三餐早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。2、饭后站立半个小时其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配……阅读全文 >>
自然环境白城市位于吉林省西部地区，北部、西北部和西南部与内蒙古自治区接界，处于吉林、黑龙江和内蒙古三省交界处。东西宽211千米，南北长230千米，总面积25767平方千米。地形总趋势是西北部为略高的低山、丘陵，向东南次第减缓为慢岗、沙垅，中部、东部是较低洼的平原。海拔130—66……阅读全文 >>
燕麦是禾本科燕麦属（Avena）一年生草本植物，依种子带壳与否分皮燕麦和裸燕麦两大类型。世界各国多以种植皮燕麦为主，而我国则以种植裸燕麦为主。物种名称中国，在我国很多地方俗称莜麦。地理分布由于其具有喜冷凉、耐瘠、抗旱的特性，因此，主要分布在我国华北北部、西北和西南的高纬度、高海拔……阅读全文 >>