坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
珴懓祂啊，觛硪卟緗縋嘞，峩纍孒。柷牠倖輻紦。
传统坐月子观念认为，坐月子不宜洗澡，怕受凉而感冒落下月子病。其实，这种观点对于现时代来说已经有很大局限性了。旧时代生活条件各方面都比较差，现在的洗浴条件和设施都有大大改善，不至于那么容易感冒。因此，夏天坐月子是可以洗澡的。
1、夏天月子里及早并经常洗澡。夏季气候炎热，新妈妈更容易出汗，若身上总是汗淋淋的，很不舒服，因此要经常洗澡。如果是正常生产，在产后2-3天就可以淋浴了，以免身上起热痱。
2、夏天坐月子洗澡时水温不宜过低。夏天坐月子洗澡稳定较低，可造成呼吸道痉挛，引起感冒。加上新妈妈皮肤的毛孔全部张开着，身体受冷后也易引起肌肉和关节酸痛。水温以37度左右为宜，每次洗5-10分钟，洗后尽快擦干，不免受凉。
3、夏天坐月子洗澡后要注意保暖。洗浴后新妈妈要马上擦干身上的水，及时穿上衣服，可以穿比较薄的长衣长裤，以免身体受凉。
1、不要偏食坐月子的产妇不要偏食，粗粮和细粮都要吃，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补的作用，提高食物的营养价值，而且对产妇的身体很有益处。2、不吃上火食物人参、桂圆和羊肉千万不能多吃，其并不适合每一个人的体质。因为孕妇不适合过多……阅读全文 >>
产妇坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不要过量食用，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。素体虚寒胃弱之人如若贪食过多，否则会导……阅读全文 >>
月子中心是为各位产后妈妈提供专业产后服务的场所，有专业营养师负责给产妇提供月子餐，帮助产妇能够尽快恢复身体，提供喂养知识，另有专业护士照顾宝宝。一般包括有：独特的婴儿喂养处方，健康身心的婴儿SPA，专业营养师配制的月子套餐，修复身材的瑜伽课程，坐月期的心理辅导……阅读全文 >>
1、尽早母乳喂养刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染……阅读全文 >>
孕妇在坐月子的时候需要补充非常多的营养，营养的及时补充有利于促进孕妇身体的恢复。其中炖鸡汤是比较有营养的一道菜，有不少的孕妈在坐月子的时候都会选择喝炖的鸡汤来补充营养。那么坐月子鸡怎么炖最有营养?月子期间喝鸡汤有哪些好处呢?坐月子鸡怎么炖最有营养?坐月子期间可以多吃鸡肉，它的热量……阅读全文 >>
分娩后，产妇的身体需要经过一段时间的修养才能完全康复，因此坐月子是很有必要的，但关键在于怎样科学地坐月子。那么，想要科学坐月子，产妇该怎么做呢？1、注意休息休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要……阅读全文 >>
1、散热不好。有些新妈妈的家人在坐月子期间把产妇捂得严严实实，即使是夏天也生怕“受风”。殊不知，这样密不透风的环境让产妇体内的热无法散发出去，最后把产妇捂成中暑，出现肌肤及周身潮红，高热、无汗、皮肤干燥，甚至可能还会长痱子。建议即使是坐月子，也要适当开窗通风，尤其是夏天，还要为产……阅读全文 >>
钙片不需要一怀孕就吃，因为很多食物中本来就含有钙，补充起来较方便，另外，钙可能会导致肠道蠕动减慢出现便秘，那么坐月子吃钙片注意事项你都掌握吗?产妇是可以吃钙片的，但要注意在医生的指导下科学食用钙片，另外还要保证多种营养全面均衡。产妇吃钙片的好处：乳汁钙婴儿钙主要来源。妈妈缺钙，宝……阅读全文 >>
坐月子的时候，大家总是觉得会有特别多的饮食禁忌，所以一些比较热爱美食的产妇甚至会非常的苦恼。其实坐月子也可以享受可口的美食，只要食材健康就没有什么危害。那么，坐月子能吃煮苹果吗？女性在坐月子的时候可以放心的吃一些煮苹果。酸甜又可口，并且还可以帮助月子期间的女性起到开胃的效果。人们……阅读全文 >>
所以，小编建议产后新妈妈的房间一定要安宁、整洁、舒适，有利于妈妈身体康复。在产妇回家坐月子之前，家人需要做到一下几个步骤的准备工作：第一，选择合适的坐月子房间。1、不宜住在敞、湿的房间里，由于妈妈的体质和抵抗力都比较低下，所以居室需要保温、舒适。2、要选择阳光和坐向好的房间。这样……阅读全文 >>