通俗点就是还没有怀孕，准备要小孩。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。
把写予你的书信扔下山头焚烧，就此与往事作个告别。
想要做到优生优育，女性必须选择合适的时机受孕。良好的受孕时机能提高受精卵质量，提高怀孕成功率，将来胎儿出生后身体各方面素质也较强。但若在女性身体情况不佳的情况下受孕，卵子质量受到影响，会大大加大怀孕难度。备孕期间女性需注意不要在以下时机受孕：
1、不在疲劳过度时受孕。工作过忙常加班或激烈运动后，人体会感到十分疲劳，体力超负荷消耗，精子和卵子的质量会大大降低。从优生角度来看，在极度疲劳下受孕，对胎儿的健康发育极为不利的。而当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高潮，精子和卵子的质量也最高，此时受精，易于着床受孕，胎儿素质发育也会随之提高，利于优生。因此，夫妻双方应协调好同房时间，适度性爱。
2、不在患病期间受孕。患病期间需要服用一些药物，药物成分和疾病本身影响着备孕夫妻的体质、受精卵的质量及宫内着床环境。因此，夫妻双方有人患急性病或者慢性病的，需等体质康复后停药一段时间之后，咨询医生意见后再决定是否受孕。
3、尽量不要高龄受孕。怀孕时男方超过55岁或女方超过35岁称为高龄怀孕，高龄怀孕会导致精子和卵子质量下降，加之年龄增长人体易受到病毒感染及放射线、噪音、微波辐射、环境污染和有害物质的影响，孕育畸形受精卵的几率大为增加。
4、不要在早产、流产后立即受孕。发生早产或者流产后，由于种种原因可能会造成肌体的一些器官损伤，出现功能紊乱，子宫等生育器官一时不能恢复正常，尤其是做过刮宫的女性更是如此。如果在早产或者流产后马上就怀孕，容易再度流产而形成习惯性流产，所以首次流产或者早产后至少要过半年后再受孕，否则对胎儿十分不利。
随着健康意识的不断增强，越来越多的男性加入了备孕的行列。准爸爸在备孕过程中也有很大的影响力的哦!那么，准爸爸到底应该如何做好备孕工作呢?备孕期间准爸爸要注意哪些事项吃得健康：精子正常代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显，准爸爸要多吃瘦肉、禽肉、鱼肉、海产品、……阅读全文 >>
通过血常规检查，能判断备孕夫妻的身体是否有细菌感染，并据此决定是否需要进行抗病毒治疗。血常规还能检测出夫妻双方是否有肝脾功能亢进，有无乙肝、肝硬化等情况。此外，通过血常规检查，还能判断女性是否存在再生障碍性贫血，以明确怀孕风险和分娩方式的选择。血常规检查方法：……阅读全文 >>
现在国家开放二胎之后，许多高龄妈妈尤其是70后的女性在考虑生二胎时都会担心二胎是否能成功，由于他们听说过许多失败的案例。但是，成功的机会还是有的，并且成功的机率需要自己去创造。1、对于夫妻双方来说，已经生过一个孩子，说明双方的生殖健康是经过检验的。所以一般夫妻……阅读全文 >>
高龄备孕方案一：让身体处于优良状态1、一旦打算要孩子最好尽早受孕在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。2、积极治疗身体存在的一些疾病35岁以后妊娠……阅读全文 >>
不论是剖腹产还是顺产，怀二胎时要注意两次分娩的间隔时间。让子宫得到了更好的恢复，保证身体完全调整好才可以生二胎。如果第一胎是顺产的话，那么，恢复期相对较短，一般只要经过1年。第一胎是剖腹产的妈妈一般需要间隔2年。只要产后女性的生理功能基本恢复，经过检查之后，输……阅读全文 >>
经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达30%。这对尚未结婚的男性朋友来说，不可谓是一个噩耗呢!英国的另一家医学实验报告也论证了这一观点，当试验老鼠被手机微波辐射5分钟，就会产生DNA病变。相对而言，人类的精或卵子长时间受到手机微波辐射，也是极有可能产生DNA病变的哦。医学专……阅读全文 >>
1、做孕前检查：对于适龄的备孕女性，指正常性生活是很容易怀孕的，如果备孕一两个月还没有怀孕，建议到医院做孕前检查，检查是否有妇科疾病，任何一种妇科疾病都有可能引起不孕，具体引起不孕机率大小及是否需要治疗遵从医生的建议。做孕前检查时，老公应该一同前往，因为男性存在同样的不孕的机率。……阅读全文 >>
想要二胎的妈妈们注意了，除了注意日常的休息和饮食，年龄也是二胎是否成功的一大关键因素。众所周知，怀二胎的年龄当然是越年轻越好，女性最佳生育年龄是30岁以前。女性生二胎的最佳年龄越年轻越好，最好在30岁以前，因为35岁以后生育能力会下降，胎儿发育异常的几率会增高……阅读全文 >>
叶酸是一种水溶性维生素，因为最初是从菠菜叶子中分离提取出来的，故得名“叶酸”。叶酸最重要的功能就是制造红血球和白血球，增强免疫能力，一旦缺乏叶酸，会发生严重贫血，因此叶酸又被称为“造血维生素”。叶酸的作用叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，准备怀孕的女性和准妈妈都需要叶酸（包括……阅读全文 >>
孕前营养的调理对女性来说是很重要的，因为这会关系到你能否成功怀上宝宝，所以孕前的女性一定要多吃些有营养的食物。下面，就为备孕女性推荐了3道有营养的孕前食谱。快来看看吧!3道有营养的孕前食谱一、里脊菱肉原料：水淀粉30克、猪里脊肉100克、鲜棱角500克调料：素油、盐、味精、葱花、……阅读全文 >>