现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
他身上的味道好像你，我不由自主的跟在后面差点红了眼眶。
在一年四季中春天万物生发春天正值万物复苏的时候是调养身体的最佳时间还可以驱散冬季的寒气中医学上认为春季主要可以养肝所以春天进补着重在养肝
在春天人体内的肝气开始生发越来越旺盛所以中医认为春天是最适合养肝的季节抓住这个肝旺的时候趁势养肝不但可以把冬季的寒气排出还可以避免暑期的阴虚但是补肝时也要注意不要过补导致肝火太旺如果太旺就会导致肝气郁结反而会对肝脏造成损伤
而在春季养生汤中双花猪肝汤可以起到非常好的补肝效果汤中加入了密蒙花菊花猪肝枸杞子可以起到清肝明目和养肝解郁的功效
猪肝是养肝明目的佳品相较养肝鸡肝更加有效并且还有疏解肝郁的功效密蒙花的功效是清热养肝明目退翳而菊花在清热明目的基础上还有散风平肝的功效枸杞子更是滋补佳品能够甘平入肝滋补肝阴还能起到协同其他诸品的功能达到清肝明目滋阴补肝的功效
春季养生食谱对养生的人而言很重要，一般来说春季饮食就应注意忌食生冷油腻之品，少食酸味食品。下面介绍几种营养的春季养生食谱。春季养生食谱：凉拌油菜功效：宽肠通便，降脂降糖。材料：油菜适量。盐、味精、花椒、食用油各适量。做法：1、嫩油菜摘洗干净，坡刀片成片，先用开水烫一下，取出，再用……阅读全文 >>
在经历了夏季的酷暑，秋季的干燥之后，我们终将迎来寒冷无比的冬季。在冬天万物凋零，人类生存环境也相对会变得恶劣一些，这时候如果不注意保养好我们的身体很可能会被寒气侵袭造成体内的阳气被消耗而变得抵抗力低下，不足以抵抗冬季的凛冽。所以从立冬就开始养生对我们的身体有很大好处。那么，立冬怎……阅读全文 >>
辟谷养生，避开五谷杂粮，避开主食来调整肠胃。辟谷并不是有病治病，而是并没有之前的预防。断谷3天以上称为辟谷，不满3天的叫节食。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。第一阶段：开始断谷食用少量瓜、果、蔬菜类食物，辟谷养……阅读全文 >>
吃肉类“腿”越少越好“吃四条腿的不如两条腿的，吃两条腿的不如没有腿的。”很多年前，我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说，吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉，吃禽类的肉不如吃鱼肉。专家指出，食用过多的肉类会造成体内脂肪和蛋白质等营养超标，从营养角度来说，天……阅读全文 >>
春季是人们易患感冒的季节。由冬天入春季，虽然整体气温升高，但早晚温差大，人很容易着凉，加上随着天气转暖，各种病毒细菌也随之活跃，所以春季感冒是常事。春季养生汤可以提高免疫力、预防感冒，有增强体力、强壮身体的作用。1、番茄猪肝汤材料：猪肝250克，……阅读全文 >>
购买养生壶的话，需要注意它的类型与材质。那多功能养生壶有哪些种类和材质？我带大家一起了解下吧。1、玻璃多功能养生壶高硼硅玻璃具有非常低的热膨胀系数，耐高温,耐200度的温差剧变。适宜用来煮花茶、中草药、各类养生粥等，玻璃养生壶外观整洁大方，而且易于清洗，广受女性消费者的喜爱。2、……阅读全文 >>
瑜伽其实和养生瑜伽还不太一样，但是具体的区别很多人搞不清楚，因为都是可以锻炼身体的，那么养生瑜伽和瑜伽的区别是什么呢？瑜伽有多种益处，西方人最初把瑜伽作为一种健身运动的模式来接受并加以推广，所以瑜伽在欧美盛行多年大都以流瑜伽和阿斯汤噶之类的运动体式练习，按照肢体运动角度，西方人自……阅读全文 >>
白发变黑养生粥有哪些？1、枸杞粥材料：枸杞50g，莲子50g，粳米60。做法：先将枸杞，莲子放入温水中浸泡一小时，然后去适当粳米，同时放入锅里煮熟即可。功效：头发是肾开出的花，头发的多少跟肾有关，头发的颜色跟血有关，这两者之间是相互影响的。俗话说十人九虚，补肾也就成了当今的热门话……阅读全文 >>
五谷养生粥确实是个不错的选择，一碗粥10种营养，满足每天的营养需求。不仅可以驱寒保暖，更能养生。杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，被誉为冬季养生暖身第一粥。其饱含了多种谷类和豆类食物，比如：小米、玉米、糙米等，可以加入薏米、黑米、芡实、桂圆等熬煮。五谷杂粮养生粥……阅读全文 >>
食材做法1.准备食材篇：将玉米粒、黑豆、红豆放入小碗中，用水清洗干净，浸泡大约10分钟2.准备食材篇：小米盛放入碗中，用清水洗干净，浸泡10分钟，红枣、葡萄干入碗，用清水洗干净3.烧水：在电饭煲中加入1.5L水，大约10分钟后，水烧开了，将之前泡好的食材逐一放入开水中。放的顺序很……阅读全文 >>