老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。
因为我有资本，你拿什么在我面前嚣张。
孕妇便秘的解决方法
便秘一般是指排便次数每周少于3次或排便困难费力粪便干结量少孕妇便秘可能是怀孕后才出现也可能是原有的便秘加重
从怀孕的第4个月起食物通过胃肠道的时间明显延长这主要是因孕妇胃肠道蠕动减慢所致也与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱有关孕妇便秘还与子宫的增大及胎儿的压迫有关
治疗时应先从增加食物中的纤维素入手即多吃蔬菜和水果若效果不明显可选用乳果糖盐水及山梨醇等这类缓泻剂可增加肠道的渗透压能使肠腔水分聚集增多促使肠道扩张蠕动而排便另外粪便软化剂膨胀剂也较广泛应用于孕妇
值得注意的是孕妇便秘不能用蓖麻油番泻叶等**性泻药因为它们可引起腹部绞痛甚至引起子宫收缩造成流产也不宜用润滑性液状石蜡因为它会减少孕妇对脂溶性维生素adek的吸收易使新生儿发生低凝血酶原血症而导致孕妇出血
便秘一直困扰着现代人孕妇的便秘问题尤应注意和防范孕妇应定期到医院检查发现胎位不正应及时纠正以免下腔静脉受压导致回流受阻而发生痔疮给排便带来严重影响在日常生活中孕妇需注意以下几方面
添加 蔬果杂粮
孕妇往往因进食过于精细而排便困难因此要多食含纤维素多的蔬菜水果和粗杂粮如芹菜绿叶菜萝卜瓜类苹果香蕉梨燕麦杂豆糙米等定时进食切勿暴饮暴食平时多喝水坚持每天清晨喝一大杯温开水这样有助于清洁和**肠道蠕动使大便变软而易于排出
晨起 定时排便
定时排便在晨起或早餐后如厕由于早餐后结肠推进动作较为活跃易于启动排便故早餐后一小时左右为最佳排便时间不要忽视便意更不能强忍不便更为重要的是蹲厕时间不能过长不仅使腹压升高还给下肢回流带来困难最好采用坐厕排便便后用免蹲洗臀盆清洗会**和**既卫生又避免长久下蹲增加腹内压
适宜 运动锻炼
适量运动可以加强腹肌收缩力促进肠胃蠕动和增加排便动力需要注意的是采用揉腹**促进排便的方法是不可取的
保持 身心愉快
合理安排工作生活保证充分的休息和睡眠保持良好的精神状态和乐观的生活态度孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱烦躁的心态也可导致便秘不妨多做一些感兴趣的事比如欣赏音乐观花阅读等尽量回避不良的精神**
谨慎 服用泻药
泻药主要用于功能性便秘一般情况下孕妇尽量避免服用泻药但若多日不便或排便困难的情况下可选择适宜的泻药酌量服用果导等**类泻药对肠壁产生强烈的**稍微过量就会引起腹痛甚至盆腔出血应禁用该类泻药膨胀性泻药内含大量纤维能吸收水分软化粪便轻度**肠蠕动缩短排便时间可酌情选取液体石蜡等润滑性泻药**性相对较小可选用值得注意的是妊娠末期孕妇应绝对禁用泻药.
【小编点评】
孕妇便秘了不要太过于紧张一步一步的缓解才是最重要的
怎么样解决便秘第一点日常预防首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以**肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。1、饮食中必须有适量的纤维素;2、每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个;3、主食不要过于精细要适当吃些粗粮;4、晨起空腹饮一……阅读全文 >>
很多妈妈生完宝宝以后是需要有一段调理的时间的，这段时间妈妈们会非常虚弱。因为在生产的过程中产妇是需要作出非常大的牺牲的，比如开十指就对泌尿和消化系统特别有影响。生完小孩便秘怎么办?下面看看你就知道了。生完小孩便秘怎么办针对产后出现便秘的现象，大多数是由于活动量减少，甚至是排便姿势……阅读全文 >>
1、阴寒内盛、阳气虚衰型此病多由燥热内结，津液不足，情志失和，气机郁滞，以及劳倦、产后气血不足，年老血虚等造成。此病宜温中导滞。药方：新荟皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。每日一剂，水煎服，晚饭后一次服完。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
1、分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯，有便意时需及时排便，避免抑制排便，长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。戒烟酒，避免滥用药。2、提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。（1）高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便……阅读全文 >>
便秘需要好好的调理。不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等导致便秘。以下几点是造成哺乳期便秘的原因，请各位妈咪快来看看吧！1、引起产后便秘的原因，主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。2、其次是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。3、在……阅读全文 >>
1、尽可能地母乳喂养：因为母乳喂养的宝宝发生便秘的可能性较少。如果发生便秘，可喂加糖的菜水或果汁等。2、适当地按摩腹部：像滚球一样按顺时针方向按摩肚子，可以刺激肠道，促进排便。跳跃运动也能促进肠道运动，帮助排便。宝宝多进行室外活动或是散步也可预防便秘。3、适当地按摩小儿肛门口：可……阅读全文 >>
小儿出现便秘的情况后，妈妈们应该及时调整小孩饮食结构，不仅要关心该给小儿吃什么好，还要了解小儿便秘不宜吃的一些食物，以防加重宝宝便秘的症状。比如糖、柿子、高粱、糯米和蛋白质等食材，在小儿便秘期间都是不适宜吃的。1.糖：糖能减弱胃肠道的蠕动，使病情加重，所以少吃……阅读全文 >>
中医认为老年便秘多因气血不足、阴阳失调、气血虚所致，故临床治疗常采用益气、养阴血、温阳、润肠等法。一、气虚便秘(气虚指疲倦无力、精神不好、不想说话、气短、出汗较多)。芝麻黄芪蜂蜜糊：黑芝麻60克、黄芪20克、蜂蜜适量。将黑芝麻捣烂磨成糊状，煮熟后调蜂蜜、黄芪煎水去渣冲服。牛奶粳米……阅读全文 >>
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