主要有三类，分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。
有些傻子就是挨了刀子还为对方找理由，仿佛得知对方有苦衷，伤口就不会痛。
原味酸奶150ml 樱桃20颗 猕猴桃1个 中型芒果1个 火龙果1个 美国大杏仁20颗
1）将火龙果对半切开用挖球器将果肉挖成一个个的小球
2）芒果洗净外皮后用刀沿着芒果的1/3处切开（因为中间有核）然后在果肉一面上斜切成菱形网格状要将果肉切到果皮处但不要切断
3）用手拿起芒果大拇指按住芒果的边缘4个手指托住果皮一侧用中指用力顶一下果肉一侧就可以翻起（如图7）
4）猕猴桃去皮切成片樱桃洗净沥干水分
5）将火龙果芒果猕猴桃樱桃和大杏仁放入盒中淋上原味酸奶即可
1挖球器在各大超市都可以买到一般在卖筷子和勺子的货架附近淘宝上也多的是它是一个做甜点或给菜品造型的好帮手但只适合给不软不硬汤汁少的水果和蔬菜挖球哦比如火龙果西瓜哈密瓜冬瓜等像西红柿显然就很不适合哈
2一把挖球器10块钱左右建议有孩子的妈妈们人手一把对付那些不喜欢吃水果的孩子这可是把利器变成球球儿的水果她们爱的不得了呢
31人量的话大杏仁的数量一般放20颗左右食用大杏仁并不会导致发胖反而因为食用后产生的饱腹感使你对其他食物的摄取失去兴趣从另一个角度来控制体重但不要过量食用每天20颗就很好
4大杏仁开袋之后一定要密封保存我建议大家用铁皮盒子放在干燥阴凉的地方储存这样可以防止泛油（也就是通常说的哈拉）虫蛀和受潮变皮如果受潮变的不脆了也别担心放在烤箱中用180度的温度烤3分钟拿出晾凉就可以了
5如果盛夏季节时候建议你在步骤（5）中将火龙果芒果猕猴桃和樱桃放入盒里盖上盖子放入冰箱内冷藏30分钟拿出来后再放大杏仁最后淋上冰镇过的酸奶口感会更好
火龙果含有较高的的铁元素量，不仅具有皮肤美白的美容作用，而且还有促进胃肠消化的功能。那么，火龙果沙拉怎么做好吃呢？接下来小编带大家一起来学习火龙果沙拉怎么做好吃吧。赶快来了解一下吧。1、准备食材；2、冷开水加盐搅拌；3、火龙果切小块；4、香蕉切块；5、切好的苹果和梨放入淡盐水中浸……阅读全文 >>
一般来说，孕妈妈是可以吃蔬菜沙拉的。多吃蔬菜沙拉可以补充大量维生素与多种营养素，同时蔬菜味道鲜香，酸甜可口，特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。孕妇吃蔬菜沙拉应注意事项虽然说孕妇多吃绿色蔬菜对身体与胎儿有好处，但是不要忘了，蔬菜里面却可能藏有寄生虫与虫卵。特别是一些使用粪便当肥……阅读全文 >>
食材做法1.将杏仁、核桃仁放入烤箱，180度烘烤10分钟左右，至果仁表面变色。2.苦菊洗净，撕碎。3.将烘烤后的果仁放入。4.无花果切块放入。5.最后淋上酸奶。无花果沙拉成品图烹饪技巧果仁可以随意，烘烤过后的更香更好吃。酸奶多放些也会更好吃。……阅读全文 >>
一、材料：桑椹100克、西红柿150克、黄瓜1根约150克、香芹菜100克、洋葱半个约50克、薄荷叶。调料：橄榄油2大匙(30ml)、盐1茶匙(5克)、醋1大匙(15ml)、大蒜15克压成泥、糖1茶匙(5ml)、鸡精少许。二、做法：1、将桑椹以及所有的蔬菜洗净，用清水加少许盐浸泡……阅读全文 >>
紫莴苣虽然口感清脆，但味道有些发苦。白色的菜梗和红得发紫的叶子是它的特征，最常被用来做生菜沙拉，含有维生素A、C、E以及叶酸。羽衣甘蓝虽然没有明显的味道，但因为明亮的颜色和独特的叶子，还时常被用在沙拉中。茎部长且硬的羽衣甘蓝会过老，尽量不要选。彩椒彩椒的颜色越亮，口味越甜。挑选时……阅读全文 >>
水果沙拉（A）材料小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克；配料酸奶50毫升；制作将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。特点甜酸可口，红白相映。水果沙拉（B）材料菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干；配料红葡萄酒1杯，……阅读全文 >>
1、沙拉的好处沙拉好处真的不少，因为沙拉的主材料：蔬果，是防癌、抗老化、增强免疫力、体重控制、养颜美容的好食物。2、酱汁清淡一点有些沙拉有低卡的酱汁，如果没有，油醋汁是不错的选择。记得把酱汁放在旁边，避免淋在沙拉上，这样可以避免你把酱汁全都吃掉；甚至可以用叉子沾一点酱汁，再叉上一……阅读全文 >>
土豆泥沙拉吃了很容易饱腹，那么土豆泥沙拉的家常做法是什么呢？黄瓜切片，加盐去掉多余水分，胡萝卜切粒煮熟。火腿切粒，土豆切块，煮熟土豆块，煮熟鸡蛋。土豆敲碎成泥，挤入柠檬汁、沙拉酱、黑胡椒，捣碎水煮蛋，搅拌土豆泥沙拉即可。做好的土豆泥可淋入沙拉酱或其它酱拌吃。土豆泥尽量做清淡点。或……阅读全文 >>
水果沙拉在西方国家是比较传统的一道食品，近些年来随着我国生活水平的提高，人们更加注意饮食的营养与健康，注重养生与食物的营养均衡。因此水果沙拉和蔬菜沙拉受到越来越多的人士的欢迎。那么水果沙拉的营养价值有多高呢?水果沙拉，就是将不同的水果切成丁状，摆放在盘子里，浇上配酱如水果沙拉酱、……阅读全文 >>
水果沙拉的营养价值：（1）材料：甜橙，苹果，葡萄，草莓，西瓜，哈密瓜，猕猴桃，火龙果等，酸奶50毫升。（2）制作：将以上水果选取3~4种，洗净，去皮，切块摆在盘内，淋上酸奶即可。（3）营养价值分析：以上水果均是水果当中名副其实的维C王，兼具减肥和美容的两大效果，抗氧化、防衰老、美……阅读全文 >>