糙米薏仁汤

糙米薏仁汤是日常生活中很多人比较熟悉的一种补品尤其是对于女性朋友来说糙米薏仁汤具有很好的养颜补血的功效薏米是大家非常熟悉的一种食物具有药食两用的作用对内分泌失调引起的青春痘痤疮等有着很好的治疗作用所以常吃糙米薏仁汤非常好

糙米薏仁汤中的糙米是一种营养价值非常高的粗粮糙米中含有大量的矿物质和各种维生素能够有防止心脑血管疾病防止便秘增加肠胃蠕动的功效与薏米相搭配食疗作用更佳

另外米薏仁汤能够起到提高人体免疫力促进血液循环防止肥胖的作用同时能够起到很好的减肥效果女性朋友经常吃糙米薏仁汤则有清润肠胃去油腻治疗痤疮的作用能令肌肤娇嫩白皙此外糙米薏仁汤还有预防贫血和防止便秘的作用

那糙米薏仁汤做法是怎样的呢

1将糙米薏仁洗净备用

2锅内加入清水放入薏仁糙米用大火煮沸

3改用小火继续熬煮至薏仁糙米烂透成粥即可

以上的这些便是糙米薏仁汤的功效与做法在平时多喝这种汤对人体具有很好的作用建议多喝

糙米怎么吃

糙米怎么吃？糙米，被视为是一种绿色的健康食品，它是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层（果皮、种皮、珠心层）完好的稻米籽粒，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比，糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更……阅读全文 >>

糙米的营养价值

大米中60%—70%的维生素、矿物质和大量必需氨基酸都聚积在外层组织中，而我们平时吃的精致白米虽然洁白细腻，营养价值已经在加工过程中有所损失，再加上做饭时反复淘洗，外层的维生素和矿物质进一步流失，剩下的就主要是碳水化合物和部分蛋白质，它的营养价值比糙米要低多了。研究表明，糙米中钙……阅读全文 >>

糙米是什么

介绍糙米(oryzasativa,spp.)，是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时;但是糙米的营养价值比精白米高。与全麦相比，糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质质量较好，主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体……阅读全文 >>

食用糙米的注意事项

1：由于糙米保留了外层（果皮、种皮、珠心保护层）保护组织，其农药含量会比精米高出许多，甚至上百倍，以至于坊间有所谓有机糙米的产生，强调栽种过程杜绝使用农药。2：果皮的组织中含许多螯形化合物作用强烈的植酸。植酸和矿物质结合成为植酸盐，植酸会阻碍矿物质的吸收。3：种皮中含有大量的蜡脂……阅读全文 >>

孕妇吃糙米的做法

糙米营养丰富，孕妇吃糙米，可以补充营养元素，促进胎儿发育，孕妇吃糙米最好的做法是将糙米煮熟。糙米火腿饭原料：适量糙米，大米，盐，油，一根火腿。做法：1、将糙米大米混合，淘洗干净，然后用电饭锅蒸熟。2、……阅读全文 >>

糙米要泡多久才能煮饭？

大家都知道，如果一个人想要减肥，最好的事物应该就是糙米了。虽然糙米价钱适宜，看着也很像大米，但是他的做法却是非常难的。很多年轻的小姐姐们想要减肥，就选择了糙米，但是买到手不会做，这就愁坏了她们了。那么大家一起看看，糙米要泡多久才能煮饭？最起码4个小时以上，不然很硬，都是泡一晚上，……阅读全文 >>

糙米的介绍

糙米，属于谷类食物，由大米加工而来，不含淀粉，营养价值也比大米高得多。糙米含有丰富的营养元素如蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维、矿物质等等，能促进肠胃消化，促进排便排毒，促进内分泌平衡，抗癌降血脂等等，因此特别适合患有肥胖症者，高血脂者食用。……阅读全文 >>

糙米的营养分析

糙米是稻谷脱壳后仍保留了皮层和胚的米粒，与大米相比，不仅含有更多的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，更重要的是还含有膳食纤维、谷维素、谷胱甘肽、γ-氨基丁酸、米糠多糖、二十八烷醇、肌醇等多种促进人体健康的功能因子[2]。膳食纤维糙米的膳食纤维含量是相应白米中含量的6倍多。膳……阅读全文 >>

三色糙米的功效和作用 三色糙米的功效和作用简单介绍

1、排毒排便。三色糙米中含有膳食纤维和氨基酸，吃三色糙米可以补充膳食纤维，促进肾脏排毒，促进肠胃消化，利于排便、排尿。2、降低血糖。三色糙米富含粗纤维，可以减慢消化的速度，有利于控制餐后血糖的上升速度，而且三色糙米中的含糖量比大米少很多，所以高血糖的患者适宜吃三色糙米，可以帮助降……阅读全文 >>

糙米的功效

发芽糙米的功效稻谷脱壳后但仍保留着外皮、糊粉层和胚芽的稻米叫糙米，它在一定温度下会发芽，使其内部发生戏剧性变化，并能产生各种有保健和健美功能的成分。日本著名学者、信州大学教授茅原紘经过实验研究发现，发芽糙米有着神奇的健美功效，他主张把发芽糙米作为主食，以增进健康、防治疾病。茅原教……阅读全文 >>