维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
成熟，就是用幼稚的方式，做机智的事。
现在年轻人的生活节奏是非常快的一天当中多半的时间都在忙碌着还有很多人的工作都会熬夜但是为了避免熬夜对于身体带来的伤害人们都希望可以通过维生素的补充减少伤害那么熬夜应该吃什么维生素
要知道经常熬夜对身体的影响是非常大的所以可以通过使用补充维生素c也可以通过及时补充维生素b或者是维生素e的方法因为这几种维生素对于人体的好处是非常多的
而且熬夜的症状是非常明显的会引起黑眼圈的症状也可能导致视力模糊的现象所以熬夜的患者经常补充人体所需的维生素e可以有效的避免出现了明显的视力下降的现象
熬夜的患者可以适当的补充b族元素对健康也是非常好的可以通过使用补充各种维生素b的方法来有效的预防熬夜带来的身体不适的症状可以适当吃些芝麻或者大豆进行营养补充
熬夜对患者影响比较大也可以选择补充维生素硒的方法来有效的预防疾病避免出现有黑眼圈的症状也可以选择使用其他的食物的方法来进行饮食方面调理和营养方面补充通过吃猕猴桃或者橙子的方法补充维生素
网友joanne020准备服用维生素B6来缓解孕吐，那么维生素B6真的能够缓解孕吐吗？用维生素B6治疗孕吐是传统方法，虽然目前人们还不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，不过对有的孕妈来说，这个方法确实有效。需要提醒准妈妈们的是，服用维生素B6之前最好先征得医生……阅读全文 >>
孕妇补充的维生素B12大多来源于动物性食物。如肝、肾、肉类、鱼、水产贝类动物、禽蛋和乳类等食物。一般正常成年人每天需要维生素B122~5微克，婴儿为1~2微克。在生长发育较快的年龄，妊娠，甲状腺机能亢进、感染和溶血性贫血等情况下，维生素B12需要量会有所增加。……阅读全文 >>
维生素B1是维生素类的元素，它也是人体必需的元素，由于在平时的生活当中，摄入的维生素B1的量不够，就容易引发维生素B1缺乏病，所以必须要对该病做好预防，那我们该怎么预防维生素B1缺乏病?人体内不能制造硫胺素，贮备量也有限，人的肠道细菌虽能合成硫胺素，但数量很少……阅读全文 >>
维生素B1的作用，维生素B1是一种B族维生素，主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富。维生素B1的作用，维生素B1可促进成长、帮助碳水化合物的消化，日常可从谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类等中获取，对身体有好处。维生素B1维生素B1是维生素的一种。维生素B1又称硫……阅读全文 >>
孕妇吃维生素之B族维生素，增加各类食物营养的消化吸收，减轻今后的妊娠反应。含有人体所需的多种维生素B及叶酸、泛酸及烟酸，怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，叶酸有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能。孕妇吃维生素D+钙镁，人的皮肤经日光照射后也能合成维生素D，孕妇由于晒太……阅读全文 >>
人体中需要各种的维生素，要是缺乏维生素的话，就会使免疫力下降，还可能会引发多种疾病。所以大家在发现自己缺少维生素的时候，就应该及时的补充，而食补就是一个不错的办法。那么，什么食物全面补维生素？现在还没有哪种食物能够全面的补充维生素，大家想要全面的补充维生素的话，就应该广泛的摄入食……阅读全文 >>
维生素片主要成分维生素A醋酸酯干粉维生素D3干粉维生素E醋酸酯干粉维生素B1硝酸盐维生素B2(核黄素)维生素B6细粉维生素B12(氰钴胺素)维生素C维生素E的作用维生素E能去痘印吗?很多人提出了这样的疑问。要想知道维生素E是否能去痘印。还是先让我们来了解一下维生素E的作用。维生素……阅读全文 >>
有过敏体质的人，大多都是受父母的遗传，还有就是与饮食以及心理承受的压力有关。这些都是能够引起一个人出现过敏的。那么针对这样的问题，应该如何进行解决，尤其是该补充什么样的维生素，才能很好的治疗过敏呢？一起了解下吧。造成过敏的原因有很多，只有找到正确的对应方法，才能收获良好的效果。所……阅读全文 >>
人体会合成维生素，但是一些人因为身体的某一些原因导致体内的维生素不足，这时候就会引起各种健康问题，这时候人们就需要补充维生素了，那么怎么补充维生素呢？1、针对性补充并不是所有人都需要补充维生素，因为如果人们身体内的维生素足够的话就不需要补充，而饮食上没有做到均衡的人才需要补充维生……阅读全文 >>
含维生素B2的食物以动物肝、肾、心等含量较高，其次是奶及其制品、禽蛋类、豆类及其制品、谷类，一般蔬菜也含有少量的维生素b2。含维生素主要有以下食物（每100克食物中维生素B2的含量毫克）：酵母：5.06-5.9，羊肝：3.75，牛肝：2.3，猪……阅读全文 >>