谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
一个人，只剩下半空的心脏和虚无的灵魂。
香葱鸡蛋燕麦饼，简单快手营养，早餐吃超省事
鸡蛋、即食燕麦片、面粉、香葱、料酒、盐、胡椒粉。
第1步、食材：鸡蛋2只、即食燕麦片60克、面粉50克、香葱15克
第2步、将即食燕麦片搁入大碗中。
第3步、随后，搁入面粉和香葱，打入鸡蛋。
第4步、接着，加适量的料酒。
第5步、加适量的盐。
第6步、加适量的胡椒粉。
第7步、加适量的清水。
第8步、调味拌匀，
第9步、然后，取平底锅置火上倒油，用勺子舀入拌好的面糊，煎至两面金黄，即成。
燕麦片，只是拿来冲水喝，或者煲粥，显得太单调了。做成饼味道也不错哦。吃货又多了一道菜肴哦。食材主料麦片60克糯米粉100克面粉30克辅料鸡蛋2个白砂糖适量清水少量做法1.把糯米粉、面粉、燕麦片、白砂糖依次放入大盆里，鸡蛋磕入其中。用筷子搅拌均匀。2.加入少量清水，和面。3.和好的……阅读全文 >>
菜系及功效：便秘食谱胃调养食谱健脾开胃食谱祛痰食谱胃炎食谱工艺：煮燕麦粥的制作材料：主料：玉米面（黄）150克,燕麦片100克辅料：豆浆250克调料：白砂糖30克燕麦粥的做法：1.燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状；2.冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊；3.将玉米糊缓缓……阅读全文 >>
相信大家在平时都吃过燕麦米这种食物吧，这样食物主要是东北的特产，因为哪里的燕麦米的营养价值是最高的，对于我们想要降低人体的胆固醇和治疗糖尿病是非常有帮助的。如果你们身边有一些老年人，建议大家可以在平时多煮一些燕麦米粥给他们喝，这样对于他们治疗一些老年疾病是非常好的。燕麦米这种东西……阅读全文 >>
低脂甜品，减肥也可以吃。食材主料钢切燕麦100克水果干100克蜂蜜20克椰子油30克辅料牛奶20克做法1.称量好燕麦。2.加入椰子油。3.蜂蜜。4.再加入水果干。5.最后加入牛奶，拌匀。6.椰子油如果太凝，可隔热水拌匀。7.准备一个马芬模具，套上纸杯。8.拌好的燕麦放进去。9.烤……阅读全文 >>
做法1.准备食材。南瓜子和燕麦需要提前烤好2.燕麦片平铺在烤盘里。150度烘烤5-8分钟。具体看状态，燕麦片变黄色即可3.南瓜子也是150度烘烤8-10分钟。如果你的南瓜子是熟的可忽略这一步4.准备一个小锅。称重，水怡，蜂蜜。椰子油，红糖，然后小火慢慢融化5.糖浆融化的过程。先来……阅读全文 >>
温度燕麦喜凉爽但不耐寒。温带的北部最适宜于燕麦的种植，种子在2-4℃就能发芽，幼苗能忍受-2～-4℃的低温下环境，在麦类作物中是最耐寒的一种。中国北部和西北部地区，冬季寒冷，只能在春季播种，较南地区可以秋播，但须在夏季高温来临之前成熟。水分燕麦生长在高寒荒漠区，但种子发芽时约需相……阅读全文 >>
情绪低落的时候，我们可以吃些甜食来改善心情。这里即将给你分享的是燕麦巧克力糖的做法，周末在家有空的时候可以给自己和家人做出这美美的零食哦，又香又甜蹦蹦脆。材料：黄油150g、燕麦片300g、麦芽糖110g、巧克力豆50g、白糖30g、少许盐做法：1、热锅后，将黄油、白糖、盐放进锅……阅读全文 >>
食材主料燕麦片160克炒米80克辅料蔓越莓30克葡萄干20克tesco巴西坚果(brazilnuts)50克腰果20克西瓜子(炒)10克调料黄油100克蜂蜜80克红糖70克做法1.将即食燕麦平铺在烤盘上160度烤10分钟取出备用2.将生米放在锅里中火翻炒至熟透即可出锅备用3.将黄……阅读全文 >>
燕麦南瓜粥相对比较清淡营养，那么燕麦南瓜粥的功效与作用是什么呢？燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用;燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧；燕麦还可以改善血液循环，缓解生活工作……阅读全文 >>
食材做法1.所有材料备用2.燕麦用料理机打碎，推荐用即食燕麦片3.玫瑰蜜糖放入容器中4.加入融化的黄油和蛋黄搅拌均匀5.加入燕麦片6.再筛入底筋面粉泡打粉和小苏打7.放入松子和切碎的黑加仑8.翻拌成团9.用勺子挖一块10.用手拍扁即可11.放到铺了油纸的烤盘上12.烤箱180度2……阅读全文 >>