两岁宝宝营养粥

营养粥制作起来简单方便材料也比较容易获得妈妈们通过不同的食材能做出不同样式不同口味的营养粥宝宝也喜欢吃下面介绍2种简单易学适合两岁宝宝吃的营养粥食谱

牛奶蛋黄黄米汤粥

所需材料半小碗米汤2勺奶粉1/3个鸡蛋黄

制作步骤

第一步将大米放入锅中熬成粥并将米汤用干净的碗盛出

第二步将煮熟的鸡蛋黄取1/3个研成粉

第三步杯子或碗内放入2勺奶粉冲调好再倒入半碗米汤蛋黄粉搅拌均匀

营养功效米汤和奶粉中富含蛋白质和钙质而蛋黄富含丰富的卵磷脂这些有利于促进宝宝的身体和大脑发育

莲藕玉米肉末粥

所需材料莲藕玉米碎瘦肉末胡萝卜碎米粥

制作步骤

第一步将莲藕玉米胡萝卜等洗干净并切碎也可用辅食制作机将这些材料打成泥状

第二步锅内防水将切片的瘦肉煮熟然后切成末

第三步将准备好的所有材料和米粥一起放入锅中煮一会即可

营养功效玉米中富含的谷氨酸不饱和脂肪酸和维生素有利于宝宝大脑发育莲藕中富含铁钾维生素K等营养元素宝宝吃了有健脾开胃的效果而瘦肉富含蛋白质有助于宝宝营养吸收

正宗皮蛋粥的做法步骤

皮蛋粥没有白粥那么清淡，很适合当早餐，那么正宗皮蛋粥的做法步骤是什么呢？准备大米、鸡肉、松花蛋、料酒、盐、水，鸡肉切丁，松花蛋去皮切丁。将100g鸡丁放入开水中焯一下放入碗中，放入料酒5ml，盐5g腌制一下。将大米放入锅中，放入鸡肉，5g盐、1000ml水煮熟，放入50g松花蛋，……阅读全文 >>

鸡丝皮蛋粥的做法

鸡丝皮蛋粥相对来说比较开胃好吃，那么鸡丝皮蛋粥的做法是什么呢？锅里放适量的水烧开，倒入洗净的香米大火煮开，转小火熬成粥。鸡脯肉撕成丝，皮蛋切小块，香葱切末备用。待粥煮得差不多时加入鸡丝、皮蛋再熬一会儿，放入适量的盐、白胡椒粉、葱花调味，装碗可以撒点肉松或者脆豆角就做好了。或者大米……阅读全文 >>

生菜粥的做法

生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，经常食用能为宝宝补充营养。用料：大米200g、生菜100g、葱末10g、油小半勺、清水适量做法：1、淘洗大米，提前泡半个小时，这样煮出的粥更香稠可口。2、加足清水煮到沸，……阅读全文 >>

孕妇冬天喝什么粥好

1、生菜粥生菜粥详细做法生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，经常食用能为孕妈妈补充营养。用料：大米200g、生菜100g、葱末10g、油小半勺、清水适量做法：（1）淘洗大米，提前泡半……阅读全文 >>

回乳粥效果如何

回奶粥相对比较安全，很多人都愿意喝回奶粥来回奶，可是回奶粥的效果怎么样呢？回乳粥有很独特的特色，因为回乳粥里的熟麦芽有回乳的作用，枳壳就有很好的理气宽中、消胀除懑的功效。此粥有回乳作用，可以放心的对小儿断乳，需停乳者食用。回奶粥效果还是比较明显的，打算回奶的情况，建议可以在医生的……阅读全文 >>

孕妇营养粥食谱

粥是特别适合孕妇的食物。由于怀着宝宝的缘故，孕妈咪肠胃功能比较弱，而在妊娠初期一般反应比较大，不想吃东西，恶心、呕吐，这是喝粥是比较不错的选择。但为孕妇熬粥要注意水不要放得太多，否则会引起胃酸过多。因为熬煮的时间长，粥里的营养物质析出充分，所以粥不仅营养丰富，而且容易吸收。……阅读全文 >>

宝宝4岁半精选食谱：南瓜杂粮粥

食材：南瓜适量、大米适量、糙米适量、麦仁适量、玉米适量、水适量。做法：1、南瓜切小块儿。2、各种米提前一个晚上泡一下。3、将小米提前一……阅读全文 >>

四神猪肝粥的做法

猪肝含有丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。猪肝的做法各式各样，其中搭配莲子、薏米、芡实等中药材煮粥有健脾祛湿、宁心安神的功效。四神猪肝粥不仅营养美味，做法也很简单，是一款不错的药膳。用料：猪肝30克、莲子……阅读全文 >>

黄瓜粥的做法

黄瓜富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，保护肝脏，提高免疫力等功效。用料：大米适量、黄瓜小半根、玉米(粒)少许。做法：1、准备一锅子清水，煮开，加入泡了半个小时的大米和鲜玉米粒。<p……阅读全文 >>

喝粥有什么益处

1．资色，吃粥有益于身体，能够让人的脸容丰满有光泽。粥2．增力，吃粥能够滋补羸弱的身体，增长气力。3．益寿，吃粥能够补养人体的所需，增加寿命。4．安乐，吃粥能够促朝进身体清净柔软，这是让人能够体会安乐的饮食。5．辩说，吃粥有利于滋润喉吻，对人论法议经有帮助。6．除风，吃粥能够调和……阅读全文 >>