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苦瓜粉
苦瓜粉顾名思义就是采用苦瓜制作而成的粉末苦瓜粉不但可以食用而且还有药用的功效经常吃苦瓜粉是可以起到促进饮食以及抗癌防癌的功效此外苦瓜粉还有降低血糖等好处苦瓜粉在减肥瘦身上面也是功效显著的下文我们就给大家介绍两种采用苦瓜粉减肥的方法
方法一苦瓜粉 绿茶粉
适用人群办公室MM或者长期对着电脑的学生MM
苦瓜粉的作用我不就不详细描述了哦绿茶粉含有30多种有效元素它除了瘦身排毒还有很好的抗辐射作用所以对于长期坐在电脑前的MM这种组合无疑是最合适的了
食用方法早饭和午饭后冲一杯绿茶粉约放2-3克左右不仅可以起到减肥的作用还可以保养皮肤防辐射偶就每天2-3杯绿茶HOHO现在很少会因为对着电脑过长而冒痘痘了呢
午饭和晚饭过后苦瓜粉10-20克凉开水200毫升直接冲服一个月后效果明显
方法二苦瓜粉 山药粉
适合人群不喜欢喝茶的MM又贪食的MM
别看闪耀的模样貌不惊人不过药不可貌相撇开一大堆山药的优点最值得一提的是山药对于MM们而言更是一种天然的纤体美食它含有足够的纤维食用后就会产生饱胀感从而控制进食欲望其次山药本身就是一种高营养低热量的食品可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧另外山药还有丰胸作用哦
食用方法苦瓜粉2匙山药粉1匙将苦瓜粉山药粉放入杯中用热水冲泡加入蜂蜜或白糖搅拌饮用一天两次.(图片来源视觉中国)
为了冲淡苦瓜的苦味,让苦瓜变得更加可口,在烹饪苦瓜的时候许多人都喜欢把苦瓜和其它食材一同熬煮。但要注意苦瓜不能和一些食物搭配,否则会对人体健康造成伤害,营养成分也会大量流失。与苦瓜相克的食材:1、鱼腥草。苦瓜和鱼腥草均为寒凉之品,同食易伤脾胃。2……阅读全文 >>
苦瓜营养价值极高,含有多种营养成分,富含维生素B1,具有预防和治疗脚气病,维持心脏正常功能,促进乳汁分泌和增进食欲等作用。苦瓜所含的维生素C是菜瓜、丝瓜的10-20倍,具有预防坏血病,保护细胞膜,解毒,防止动脉粥样硬化,抗癌,提高机体应激能力,预防感冒,保护心脏等作用。苦瓜……阅读全文 >>
苦瓜是一种保健养生效果极好的蔬菜。苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速人体排毒。那么苦瓜怎么吃对身体最有益呢?苦瓜怎么吃,苦瓜的吃法一、三鲜苦瓜汤材料:苦瓜500克,水发香菇100克,冬笋100克,鲜汤1000克,盐适量。做法:1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤,……阅读全文 >>
苦瓜排骨汤食材:苦瓜200可,排骨400克,黄豆50可,蜜枣5克,姜片5克,调味料适量。做法:1、苦瓜洗净对半剖开,挖去瓤,瓜肉切成3cm长、1cm宽的块状。2、将排骨砍成块状,放入滚水中汆烫5分钟,捞出清洗干净。</……阅读全文 >>
1、清热降火。从医学上来说,并没有什么研究证明苦瓜有着明确的减肥作用,但是人们在进食苦瓜以后,可以让身心舒爽,缓解便秘、减少因为焦虑引起的内火现象确实是非常明显的,所以,苦瓜是一种可以清热降火的蔬菜类型,并不是可以减肥的食物类型。2、排毒。苦瓜作为一种蔬菜类型,因为有着不错的清热……阅读全文 >>
苦瓜茶的好处1、抑制动脉硬化作用:茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中,高血压和冠心病的发病率较低。2、兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。3、利尿作用:茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿……阅读全文 >>
温度:苦瓜起源于热带,要求较高的温度,耐热而不耐寒,但通过长期的栽培和选择,适应性较强,10-35℃均能适应。根据试验资料,苦瓜种子萌芽的适温为30-35℃。苦瓜的种皮虽厚,但在40-50℃温水叶中浸种4-6小时,在适温下催芽,经过48小时就开始发芽,60小时便有70%以上萌芽。……阅读全文 >>
苦瓜日常比较多用于做菜服用,其实他的药用价值也是非常不错的。中医方面认为,苦瓜具有很好的排毒美容的效果,性平,能够很好的消除身体的邪热以及疲乏情况,对于一些烦躁情况也有很好的治疗效果。今天,就来和大家一起说说苦瓜片泡水喝的功效,来了解下吧!1.促进食欲帮助消化……阅读全文 >>
苦瓜减肥法绿色天然最见效其实所谓的苦瓜减肥法,其实指在一段时间内(一般7天就可以看到一些效果了),想要减肥的人要坚持每天都把苦瓜作为主要的食物。这种减肥法主要是苦瓜具有不错的排毒和加速脂肪运动的减肥效果。苦瓜的减肥功效苦瓜的热量超低,能抑制脂肪吸收,消肿、祛暑利于减肥。苦瓜具有降……阅读全文 >>
苦瓜做法冰镇话梅腌苦瓜原料:话梅、苦瓜做法:1.取适量话梅放入锅中,加入一大碗水大火烧开,中火慢煮,一直煮到水量减少一大半,转大火收成浓厚汁,放凉。2.苦瓜剖开,挖去瓜籽和白色内膜,斜刀将苦瓜片成教簿的小片,放入开水里,汆烫1-2分钟捞出冲凉白开,使之冷却。3.苦瓜沥干水分,和冷……阅读全文 >>