主要有三类，分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。
细节往往胜过情话，陪伴往往胜过言语。
沙拉是一种菜式,自由搭配度很高.你可以放蔬菜,水果,肉类,糖果,乳制品等等.常见的沙拉一般是蔬菜,水果或者海鲜沙拉.具体搭配什么东西可以根据你自己的喜好.
一般来说如果做蔬菜沙拉的话生菜是必要的,然后可以加青瓜,红萝卜,青椒,甘笋,玉米,豆子,土豆,大白菜等等.沙拉酱的话可以配甜酱,个人推荐丘比的沙拉甜酱和千岛酱.
水果沙拉可以放各种你喜爱的水果.根据水果的味道来放酱.如果水果偏甜的话可以放原味的酱,水果偏酸就放甜酱.常见搭配的水果有苹果,雪梨,哈密瓜,菠萝,西瓜等.还可以放一些啫喱增加口感.
海鲜沙拉适宜用鲜虾,蟹肉,鱼柳,不适宜下一些蚌类.当然如果你喜爱,也可以尝试.搭配一些蔬菜和水果进去就能有很好的效果.一般海鲜沙拉用原味酱或甜酱.
如果是肉类沙拉,像鸡肉沙拉,鸭胸沙拉等可以放芝士,橄榄油,还可以放薄荷叶等等,酱料适宜自己搭配,不要放单一口味的,最好根据情况而定.
做法很简单,生菜垫底,水果肉类放中间,其他蔬菜伴边,最后挤上沙拉酱就可以.蔬菜沙拉可以把酱拌均匀再上.不要拌太久,太久了会出水,就不好吃了.
切记要选用新鲜的食材,否则很容易导致整盘沙拉变坏.
沙拉其实是英语Salad的译音，如果把它翻译为汉语，就指的是凉拌菜的意思。因其方便简单又爽口受到很多人的喜爱，那么将牛油果做成沙拉食用也是能让大众轻松学会的。下面我们就来看一看牛油果沙拉的做法吧。1、备齐材料，洗净水果蔬菜2、小番茄控干水分后对半切，紫甘蓝叶撕小片3、芒果去皮切成……阅读全文 >>
原料：原味酸奶150ml樱桃20颗猕猴桃1个中型芒果1个火龙果1个美国大杏仁20颗做法：1）将火龙果对半切开，用挖球器将果肉挖成一个个的小球。2）芒果洗净外皮后，用刀沿着芒果的1/3处切开（因为中间有核），然后在果肉一面上，斜切成菱形网格状，要将果肉切到果皮处，但不要切断。3）用……阅读全文 >>
苹果、梨子、桔子、香蕉、葡萄、桃子、圣女果、猕猴桃、樱桃、草莓、菠萝、西瓜、木瓜等等都可以来做水果沙拉。研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量……阅读全文 >>
一般来说，孕妈妈是可以吃蔬菜沙拉的。但由于蔬菜沙拉属于生冷食物，所以食用时需适量。在安排食谱时，要注意饮食的营养质量，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。无论是小孩还是刀刃都要养成不偏食的习惯，尤其是孕妈妈。避免进食油腻、难以消化的食物;……阅读全文 >>
1、材料集合;2、生菜切1公分长的段，紫甘蓝切丝，胡萝卜刨丝，马蹄切丁，圣女果切花，按自己的颜色喜好全部码在盘里;3、鲜虾煮熟去头去壳去虾线，码在盘上面;4、鸡蛋煮熟泡冷水然后去壳切成两半码在盘上面;5、材料全部码好后淋上橄榄油;6、淋上柠檬汁7、淋上生抽8、撒上现磨黑胡椒粉，完……阅读全文 >>
沙拉酱可以直接吃，也可以水果沙拉、蔬菜沙拉，或者抹面包吃。下面介绍两款用沙拉酱做的菜肴。沙拉鱿鱼的材料是鱿鱼400g，芝麻油1匙，葱头1个，蚝油2匙，玉米罐头8匙，豆瓣酱1匙，酱油1匙，沙拉酱6匙。先把鱿鱼切1cm宽，3cm长的块。然后把洋葱切丝，玉米罐头……阅读全文 >>
做法1.花生碎的做法看这里哦2.煮熟一个鸡蛋，将蛋黄碾成泥3.将蛋黄泥撒在酸奶上，再撒上花生碎，吃的时候拌匀就可以啦烹饪技巧喜欢的话，可以多多放坚果哦，换成其他的也可以啦~菜品特色这次做了一道小小餐，做之前并没想到其中的奇妙，等宝贝吃完3大碗，剩下一点点我自己馋嘴尝一尝的时候，才……阅读全文 >>
沙拉酱里有个材料是生鸡蛋，有些人担心吃了拉肚子，那么沙拉酱里的生鸡蛋安全吗？凡是用鸡蛋来做为原料的，都需要特别的小心加工处理，原因不是鸡蛋里面有细菌，其实鸡蛋是很干净的很好的营养品。问题的关键是，在处理鸡蛋的时候，鸡蛋的外壳是非常脏的，因为鸡蛋的外壳是与鸡的粪便共用一个肠道的，而……阅读全文 >>
做杨桃沙拉，杨桃要挑黄的，不涩口，不酸，还甜，多汁。原料：玉米粒适量，杨桃一个，豌豆适量，沙拉酱适量，火腿适量，胡萝卜适量!准备：杨桃切成2厘米厚片备用，玉米粒、豌豆粒和胡萝卜粒焯水备用，然后火腿切丁。做法：把火腿丁、玉米粒、豌豆粒和胡萝卜粒放在一起，用沙拉酱一拌，再用小勺盛到杨……阅读全文 >>
一般是不会的，只要不在晚上睡前三个小时吃沙拉，或者是吃得很饱了然后再去吃沙拉，一般都不会长胖。因为沙拉的主要成分是水果蔬菜，含有大量的膳食纤维，可以促进消化，适量食用沙拉还能减肥，当然要注意睡前三小时不要吃，因为睡前三小时摄入的能量容易变成脂肪，可以在饭前吃沙拉，不要在饭后吃，否……阅读全文 >>