牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
不是我装清高不食人间烟火而是你错过了当初认真的我。
喝牛奶的时间对人体消化吸收有很大的影响因此喝牛奶应该讲究时间安排营养专家们认为牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用
晚上喝牛奶有利于休息和睡眠牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸还有微量吗啡类物质这些物质都有一定的镇静催眠作用特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用它能使大脑思维活动暂时受到抑制从而使人想睡眠并且无任何副作用而且牛奶粘在胃壁上吸收也好牛奶中的钙还能清除紧张情绪
睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用晚餐摄入的钙睡前大部分被人体吸收利用睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低血钙的下降促进了甲状旁腺分泌亢进激素作用于骨组织使骨组织中的一部分钙盐溶解入血液中以维持血钙的稳定平衡此种溶解作用是人体的自我调节功能时间长了会成为骨质疏松症的原因之一
晚上睡前喝牛奶牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收整个晚上血钙都得到了补充维持平衡不必再溶解骨中的钙防止了骨流失骨质疏松症所以睡前喝牛奶好
做牛奶小方所需要用到的材料，就250克的牛奶，30克的玉米淀粉，30克的白砂糖，这个能做出来是原味的牛奶小方。可可味的牛奶小房子需要用到的材料呢就有，250克的牛奶，30克的玉米淀粉，十克的可可粉，还有40克的白砂糖，抹茶味的呢，就需要，250克的牛奶，30克玉米淀粉，五克的抹茶……阅读全文 >>
炸牛奶自己本身是很喜欢吃的，但是直接炸有时候会感觉略油腻，所以创新改良了一下，用春卷皮包裹，入烤箱烤的，油用少了，但是还是脆的。整体口味依然是外脆里嫩，蘸桃子酱，清爽不油腻。食材主料：牛奶200毫升、玉米淀粉20克辅料：春卷皮6张、白糖适量、油适量做法1.淀粉、糖和牛奶搅拌均匀，……阅读全文 >>
脱脂牛乳对于一些没做妈妈的朋友可能都不知道有这种东西存在。其实脱脂牛乳也是会存在奶粉中的，脱脂牛乳就是从牛奶当中分离脂肪然后形成的，脱脂牛乳中的维生素含量可能比全脂的少一些。那么，脱脂牛奶和脱脂牛乳好吗?脱脂牛奶和脱脂牛乳好1.脱脂牛奶和脱脂牛乳并没有多大的区别，都是从牛奶中把脂……阅读全文 >>
纯牛奶敷脸的好处？众所周知，牛奶除了具有很好的营养价值之外，还有美容的效果，用牛奶来美容可以去除脸上的皱纹。那纯牛奶敷脸的好处有哪些？牛奶不单能给肌肤营养，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。当享受完日光浴后，若发觉面部因日晒而灼伤出现红肿……阅读全文 >>
外甥女还有一个星期又要回加拿大读书了，昨天说想吃千层蛋糕，虽然天气还是37度，这个还要在厨房里煤气灶旁完成！但是这点小要求还是要满足的！一早起来就开始忙活起来了！原料：低粉、牛奶、玉米淀粉、黄油、鸡蛋、糖粉、淡奶油、芒果、砂糖、奥利奥饼干碎做法步骤：第1步、低粉、玉米淀粉、糖粉称……阅读全文 >>
食材主料：芋头4个辅料：牛奶1碗调料：玫瑰酱适量做法1.芋艿去皮略微冲洗净备用，如果是大一点的就稍微切割成小块2.准备一个深碗或者大碗（我的碗略小了）加入牛奶（可用奶粉冲调）3.将去皮的芋艿浸泡在牛奶中备用4.锅中烧开水，水开后把浸泡芋艿的牛奶容器放在蒸屉上，撒少许干桂花或者桂花……阅读全文 >>
香蕉牛奶面膜的功效及做法美白保湿效果好冬季正是皮肤美白保湿的季节，香蕉牛奶蜂蜜面膜可以在有效保湿的同时兼具美白效果，且原料简单易得，想要美白保湿的美眉们不妨一试哦!香蕉牛奶蜂蜜面膜的功效。香蕉是一种常见水果，含有丰富的维生素C、E及其它微量元素，……阅读全文 >>
香蕉牛奶面膜的做法香蕉牛奶面膜怎么做做法一(泥状)材料：新鲜香蕉半根，纯牛奶少许做法：1、将香蕉放在面膜碗中，用小勺子碾成糊状，注意要快点碾，防止香蕉氧化变黑;2、倒入牛奶，牛奶的量没过香蕉即可，用勺子搅……阅读全文 >>
儿童在早上醒来以后早餐的时候喝一袋牛奶就可以，但是尽量要在六点七点左右，不能等到中午，中午就没有小早晨效果好了，晚上的时候也不要忘了喝一袋。那么儿童早上喝牛奶的时间是什么时候?儿童早上喝牛奶的时间是什么时候早上喝牛奶有早上喝牛奶的益处，晚上喝牛奶也有其优点，建议最好每天早晚一杯牛……阅读全文 >>
牛奶虽好，可是如果不注意饮用的时间和方式的话，将导致牛奶中的营养白白浪费，甚至还有可能会影响到人体健康。因此，要注意喝牛奶的时间和方式。那么6岁儿童睡前喝牛奶好吗？接下来我们就来一起看看吧。6岁儿童睡前喝牛奶好吗？其实睡前喝奶对宝宝的生长是有好处的，但是对牙齿会有一点伤害，可以在……阅读全文 >>