谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
他不爱你的时候，固执和纠缠是一个意思。
红糖有抗衰老、补血气、暖脾健胃的功效，是女性不可缺少的暖宫补血佳品。还能够快速补充体力，增加活力，因此被称为“东方的巧克力”。
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，利于排便，热量很低，对爱美的女性保持身材有较大的帮助。
红糖和燕麦做成一款口感酥脆的低脂小饼干，作为女性办公室零食是很合适的。小小的一块饼干，能够有效增加饱腹感，热量低不必担心长肉，此方子是四盘的量，做一盘请减量。
主料
麦片300克
红糖90克
低筋粉240克
玉米油145克
热水140克
黑芝麻90克
葡萄干60克
辅料
小苏打6克
盐4克
1.准备材料。
2.红糖倒入热水中，搅拌至红糖融化。
3.加入玉米油搅拌均匀。
4.低筋粉、小苏打、盐混合均匀筛入红糖玉米油混合物中。
5.搅拌均匀。
6.加入燕麦片。
7.稍加混合。
8.倒入黑芝麻。
9.接着倒入黑加仑葡萄干（提前温水浸泡，纸巾吸干水分）。
10.用手抓捏成团。
11.分割成团，大概20克1个，按扁，放入烤盘。
12.送入预热好的UKOEO风炉，165度焙烤12分钟即可，
13.UKOEO风炉四层同烤，上色非常均匀。
1、搅拌时间不可太长，以免面团起劲影响饼干的酥松。
2、烘烤时间到了不着急取出，风炉内继续烘干30分钟，有助于饼干更酥脆。
3、烘烤的温度和时间和饼干的薄厚、大小有关，和自己的烤箱有关，要根据自己烤箱适当调节。
正确的吃燕麦是可以减肥的，通常燕麦怎么吃可以减肥呢？燕麦是低脂肪，低热量，含有比较丰富的膳食纤维。这种营养成分有助于增加饱腹感，而且实际上带来的热量是比较少的，时间长了以后，是有一定的减肥的功效。另外燕麦片还有其他的营养成分，包括各种维生素和矿物质。对血脂也有一定的好处，因为肥胖……阅读全文 >>
1、全胚芽燕麦米不要洗淘，因为全胚芽燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素，燕麦素，对富贵病人有治疗作用，每次煮2两够一人吃两顿，一次吃两碗。2、我们现在日常生活中煮全胚芽燕麦米最简单的方法是将其煮成粥，加1：15的比例的水煮，水可以适当调多，1：20的比例效果最好，不要煮得太稠……阅读全文 >>
一般人群均可食用。尤其适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用；适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用；适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用；适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。孕妇不能吃燕麦。因燕麦有滑肠和下行之力，故能通便和催产，但……阅读全文 >>
利用裸燕麦喜冷凉，生育期短，需要有效积温少的特点，选育早熟品种，延后播种期，采取勉耕翻的耕作方法，可起到蓄沙固土防治沙尘暴的作用。裸燕麦在坝上及坝下高寒山区是传统作物，种植历史悠久，约有2000余年的种植史。解放以来虽采取了谷子上坝、大上马铃薯、扩种墨麦等多项以“高产”作物取代“……阅读全文 >>
食材主料：土豆1个辅料：燕麦片1杯、鸡蛋1个调料：食盐适量、橄榄油少许做法1.土豆洗净去皮，料理机打碎呈土豆浆；倒入燕麦打入鸡蛋混合，少许盐调味；放入橄榄油1小勺搅拌均匀2.不粘锅烧热，用勺舀入均分几份，呈小圆饼状；中小火煎至一面定型翻面，两面金黄即可营养功效燕麦又称莜麦，营养价……阅读全文 >>
近几年，燕麦可谓是极其的“火”。几乎每个家庭里都会有燕麦这种食物，不仅备受到老年人的爱戴，而且现在的年轻人也经常买即食燕麦作为早餐，简单又营养。那么，老人吃燕麦能降胆固醇吗？小编今天就来介绍一下这方面的知识。临床诊断结果表明，燕麦有明显降低血清总胆固醇、低密度胆固醇(坏的胆固醇)……阅读全文 >>
抗皱抗氧化燕麦中含有大量的抗氧化物质，酚酸类有：咖啡酸、阿魏酸、香豆酸、安息香酸、香草酸、芥子酸、原儿茶酸、水杨酸、没食子酸、丁香酸等；类黄酮化合物包括：5,7,4’-三羟基黄酮；3’,4’,5,7-四羟基黄酮和4’,5,7-三羟基-3’,5’-二甲氧基黄酮，还有维生素E、燕麦蒽……阅读全文 >>
饼干DIY：燕麦饼干的做法做法一材料：低筋面粉75g，燕麦片50g，细砂糖、红糖20g，椰蓉25g，黄油60g，玉米糖浆15g，小苏打1/4小勺做法：①将燕麦片、细砂糖、红糖、椰蓉放入大碗，低筋面粉和小苏打混合放入，混合均匀；②黄油切成小块加热溶化成液态；③将玉米糖浆倒入黄油里，……阅读全文 >>
这是一种具有多层口感的食物，顾名思义，制作它的主要材料便是又甜又糯的南瓜、清香扑鼻的大米，以及对人体具有很多种积极效果的燕麦，而其中比较重要的便是后者。说到这种燕麦这种东西，应该没有人还没吃过或者听过，因为这是一种非常常见的食物，在各种售卖食物的市场里面都能够看得到它的身影，而且……阅读全文 >>
白城燕麦，吉林省白城市特产，中国国家地理标志产品。白城位于北纬45度，地处松嫩平原与科尔沁草原交会地带，光照充足（2919小时/年）、昼夜温差大（可达13—14℃）、种植时间长（最长可达159天）、水质好（地表、地下水均达到国家环境质量标准三类标准值）、土地弱碱性（PH8.1—8……阅读全文 >>