主要有三类，分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。
有时候阳光很温暖，让我觉得人生很是漫长。
土豆泥沙拉的热量会稍微高一点那么土豆泥沙拉的热量是多少呢
土豆泥沙拉的热量为109大卡/100g100g所含热量需要散步75.2分钟消耗完每100克该食物含有:碳水化合物15.06克;脂肪4.90克;蛋白质2.39克土豆泥沙拉是一道美食主要食材有土豆沙拉酱鸡蛋牛奶盐等食用后有很好的饱腹感口味鲜爽营养丰富
做的时候土豆去皮洗净切丁洋葱1/4颗切丁拌入土豆加上点盐进微波炉烤个7~8分钟（如不用微波炉可用烤箱或蒸笼土豆熟后不可有水分）用叉子把熟透的土豆压碎在压碎的土豆里加入全脂鲜奶以及盐鸡精白砂糖白胡椒粉鸡腿加盐姜蒜酒煮滚后开小火再煮30分钟将鸡腿去皮去骨剥丝胡萝卜切丁后和甜玉米一起烫熟黄瓜切丁把所有材料拌匀即可
沙拉酱如果是正宗的话是非常好吃的，那么正宗沙拉酱的做法是什么呢？蛋黄，糖，油（不能用有气味的油）一起搅拌，打散，加入水搅拌均匀，锅中烧水，水开转小火，把装有蛋液混合物的盆或碗坐在锅上，用打蛋器低速打至起粗泡，加入白醋继续打，泡沫越来越细腻，继续打一会儿。然后换用手动打蛋器，开始不……阅读全文 >>
火龙果含有较高的的铁元素量，不仅具有皮肤美白的美容作用，而且还有促进胃肠消化的功能。那么，火龙果沙拉怎么做好吃呢？接下来小编带大家一起来学习火龙果沙拉怎么做好吃吧。赶快来了解一下吧。1、准备食材；2、冷开水加盐搅拌；3、火龙果切小块；4、香蕉切块；5、切好的苹果和梨放入淡盐水中浸……阅读全文 >>
沙拉酱是现代人的厨房里不可缺少的调味料之一，有很多人为了减肥或者节食，都选择吃水果沙拉和蔬菜沙拉，那么这两道菜的主调味料，沙拉酱是否会导致长胖呢，下面我们就一起来详细的了解一下。美味可口的沙拉酱可以使普通的水果和蔬菜顿然生色，变幻出各种诱人的味道。但日本营养学……阅读全文 >>
看着这色泽鲜艳、外形美观的金枪鱼沙拉，吃货们还能淡定吗？一般来说，不管是哪种的金枪鱼沙拉，都具有鲜嫩爽口、解腻开胃的特点。很多人都难以抵挡金枪鱼沙拉的诱惑，因此一吃就上瘾了。那么金枪鱼沙拉可以经常吃吗？金枪鱼沙拉里面使用的是金枪鱼沙罐头，罐装淡金枪鱼汞含量与白鲔鱼的汞含量一样多，……阅读全文 >>
首先，吃沙拉可以很好的预防便秘哦，我们都知道很多的蔬菜里面都含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维可以很好的帮我们蠕动肠胃，从而可以很好的预防便秘。2其次多吃沙拉也可以很好的降低我们的胆固醇。这主要是沙拉是一种蔬菜，里面含有丰富维生素以及膳食纤维，而这些物质都可以很好的帮我们降低胆固醇。……阅读全文 >>
芝麻菜沙拉是一道很常见的芝麻菜美食。芝麻菜属于十字花科，芝麻菜属，又叫做芥末、芸苔、飘儿菜。因为芝麻菜整株在1到3天的时候都有浓烈的芝麻香味，所以叫做芝麻菜。吃的地方主要是嫩叶部门和幼苗，会有很浓的芝麻香味，口感会很嫩滑，可以用来炒、煮汤或者凉拌。芝麻菜的种子含油率很高，可以用来……阅读全文 >>
草莓沙拉虽好吃，但是大家在食用的时候还是要节制哦，因为草莓中含有较多的草酸，这种成分是会造成身体脱钙的，如果是经常喜欢吃草莓的人，要记住身体补钙。另外，草莓中含有大量果胶和纤维素，适合在饭后食用增加肠道蠕动，如果是大量食用的话可能会伤及肠胃，尤其要注意不要在空腹时大量食用。说完草……阅读全文 >>
做法1.玉米，黄豆煮熟。2.生菜切段。3.小西红柿，猕猴桃，牛油果，鹌鹑蛋分别切块。4.玉米去梗，鸡胸肉切条，黄椒切丝。5.锅中烧油，油热放入黄椒，鸡胸肉，撒上黑胡椒。6.油醋汁：橄榄油3勺，果醋1勺，柠檬汁1勺，欧芹碎适量，搅拌均匀。7.将食材摆入盘中，淋上蜂蜜和油醋汁，撒上坚……阅读全文 >>
要制作沙拉先就要制好冷少司，南方译作沙司或冷调味汁，而要制作好冷少司先还要制作好马乃司少司，因为它是调制众多少司的基础，故又称作基础少司。马乃司少司的制作方法如下：原料：鸡蛋黄2个沙拉油500克芥末20克白醋20克柠檬汁60克冷清汤50克精盐15克胡椒粉少许制法：1、将蛋黄放在陶……阅读全文 >>
做法：腌制鸡胸肉。洗净刀背轻拍鸡肉，划口加入几滴柠檬汁，盐，和少许白糖。腌制15分钟。腌制过程，开始准备其他材料。省时间。烧开水煮西兰花，和玉米粒，大概3-4分钟，可以放点盐一起煮。锅里的水还能煮鸡蛋搭配的蔬果可以按照自己喜欢的来加。开始切切摆盘，切牛油果，切小番茄生菜折放底部留……阅读全文 >>