主要有三类，分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。
亲眼目睹自己的热情冷却，那是种怎样的切肤之痛。
做法
腌制鸡胸肉洗净刀背轻拍鸡肉划口加入几滴柠檬汁盐和少许白糖腌制15分钟腌制过程开始准备其他材料省时间
烧开水煮西兰花和玉米粒大概3-4分钟可以放点盐一起煮锅里的水还能煮鸡蛋搭配的蔬果可以按照自己喜欢的来加开始切切摆盘切牛油果切小番茄 生菜折放底部留着待会的鸡肉放在生菜上面
西兰花鸡玉米一起放在盘子里锅里油热 下鸡胸肉中小火煎两面有点金黄色是加点蚝油和开水闷3分钟起锅撒上胡椒粉
1、华尔道夫沙拉（WaldorfSalad）华尔道夫沙拉创于1890年美国的华尔道夫酒店，最早的原料只有苹果、西芹和蛋黄酱，上菜时以生菜沙拉垫底，把调好味道的沙拉放在生菜上面就可以，会撒上些核桃碎做装饰。核桃碎最好先烤一下，这样吃起来就会比较香，现在很多人做的时候会加入些鸡肉，煮……阅读全文 >>
食材做法1.紫甘蓝和火龙果洗净切成细条，樱桃番茄洗净对半切开2.玉米取粒，将这些食材放在盘中，上面撒上适量葡萄干和坚果果肉碎3.调油醋汁：将橄榄油、蜂蜜、柠檬汁、盐和黑胡椒，用干净的筷子调匀（吃时淋在食材上，即吃即拌为好）烹饪技巧1、油与醋的比例拿捏不好，会导致口感过酸，一般油和……阅读全文 >>
食材：虾菇排圆包菜苹果葡萄辅料凯撒酱做法：1.洗干净，用小毛刷或牙刷刷下更干净。2.锅内放一点点水，一点就够，摆上虾菇排，盖上锅盖，大火水开后换小火，蒸大概7-8分钟至熟。3.煮熟放凉的同时，洗圆白菜、葡萄，苹果去皮切小块，将放凉的虾菇排去壳，肉撕小块，摆盘，淋入凯撒酱，大功告成……阅读全文 >>
食材：紫薯100克、黄瓜少许、圣女果适量、沙拉酱适量。工具：削皮刀、蒸锅、饭勺、小刀做法：1、紫薯洗净、去皮、切块，入锅隔水蒸10分钟，蒸好的紫薯趁热用勺压成泥状。2、香蕉剥去皮，用小刀切去两端，横着挖去中间果肉的1/3。3、将紫薯泥填在香蕉挖空的部分。4、将圣女果和黄瓜切好备用……阅读全文 >>
一般来说，孕妈妈是可以吃蔬菜沙拉的。多吃蔬菜沙拉可以补充大量维生素与多种营养素，同时蔬菜味道鲜香，酸甜可口，特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。孕妇吃蔬菜沙拉应注意事项虽然说孕妇多吃绿色蔬菜对身体与胎儿有好处，但是不要忘了，蔬菜里面却可能藏有寄生虫与虫卵。特别是一些使用粪便当肥……阅读全文 >>
芝麻菜是一种比较有益的蔬菜，含有多种营养元素的植物，包括草酸、酒石酸、苹果酸、丙酮酸、对氨基苯磺酸、精氨酸、天冬氨酸、脯氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、谷氨酸、甘氨酸、丙氨酸、胱氨酸、半脱氨酸、蔗糖、山梨糖、乳糖，、葡萄糖胺、山梨糖醇、甘露醇、侧金盏花醇以及钾、钙、钠、铁、氯、磷、锰等。在……阅读全文 >>
1.准备食材。2.花牛苹果切小块。3.香蕉切小块。4.火龙果切小块。5.橙子切小块。6.将所有水果放入盘中。7.加入一些坚果。8.最后加入丘比沙拉汁，搅拌均匀即可食用。水果沙拉成品图……阅读全文 >>
经期可以适当吃一些草莓沙拉，但是不建议大量吃。如果按照中医来说，其实在经期是不可以吃草莓的，因为中医认为，水果有“性情”，而草莓是属于凉性的水果，不适合在经期和孕期食用，同类的水果还有西瓜、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果等，经期的妹子们要慎吃。不过经期也并不是什么水果都不能吃，适当吃……阅读全文 >>
紫薯中含有丰富的蛋白质和多种天然矿物质元素，具有抗疲劳、抗衰老、补血等功效。用料：紫薯100克、黄瓜少许、圣女果适量、沙拉酱适量做法：1、紫薯洗净、去皮、切块，入锅隔水蒸10分钟，蒸好的紫薯趁热用勺压成泥状。<……阅读全文 >>
通心粉沙拉做法还是比较多的，那么通心粉沙拉的做法大全是什么呢？准备好通心粉，量不必太多。用点凉水的方式，将通心粉煮熟。用凉白开水浸泡。准备好西兰花、圣女果、秋黄瓜。西兰花焯水。圣女果切成两半，黄瓜可以用饼干模具压过之后，切成花型薄片。加上沙拉酱，拌匀即可。或者烧开一大锅水，水中加……阅读全文 >>