维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
我想牵你的手，从心动，到古稀。
维生素的发现是19世纪的伟大发现之一1897年艾克曼在爪哇发现只吃精磨的白米即可患脚气病未经碾磨的糙米能治疗这种病并发现可治脚气病的物质能用水或酒精提取当时称这种物质为水溶性B1906年证明食物中含有除蛋白质脂类碳水化合物无机盐和水以外的辅助因素其量很小但为动物生长所必需1911年卡西米尔冯克鉴定出在糙米中能对抗脚气病的物质是胺类性质和在食品中的分布类似且多数为辅酶有的供给量须彼此平衡如维生素B1B2和PP否则可影响生理作用维生素B复合体包括泛酸烟酸生物素叶酸维生素B1（硫胺素）维生素B2（核黄素）吡哆醇（维生素B6）和氰钴胺（维生素B12）有人也将胆碱肌醇对氨基苯酸（对氨基苯甲酸）肉毒碱硫辛酸包括在B复合体内
哪些食物含维生素d？含有维生素d食物—三文鱼哪些食物含有维生素d呢，三文鱼就是其一，根据美国自然健康联盟相关数据显示，在所有的天然食物中，三文鱼含有的维生素d是最高的。除了三文鱼以外，金枪鱼中含有的维生素d也是非常丰富。不管是新鲜的、冷冻的，还是制作成的罐头，维生素d的含量都很高……阅读全文 >>
维生素C是一种水溶性维生素，维生素C在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。一项研究证实，人脑是人体含维生素C最多的地方，孕期妇女充足的摄取维生素C，可以提高胎儿的智力，由此可见，孕妇摄人充足的维生素C对胎儿的发育很重要。但是维生素C需要量高而利用率低，容易因摄人不足而引起……阅读全文 >>
维生素片主要成分维生素A醋酸酯干粉维生素D3干粉维生素E醋酸酯干粉维生素B1硝酸盐维生素B2(核黄素)维生素B6细粉维生素B12(氰钴胺素)维生素C维生素E的作用维生素E能去痘印吗?很多人提出了这样的疑问。要想知道维生素E是否能去痘印。还是先让我们来了解一下维生素E的作用。维生素……阅读全文 >>
维生素C片是口服服用，用于补充维生素C时，成人一日50-100毫克;用于治疗维生素C缺乏时，成人一次100-200毫克，一日3次，儿童一日100-300毫克，至少服2周;另外，有些保健类的维生素C片(以养生堂天然维生素c咀嚼片为例)建议分两次服用，在早饭和午饭后各服用1粒，因为维……阅读全文 >>
孕妇补充的维生素B12大多来源于动物性食物。如肝、肾、肉类、鱼、水产贝类动物、禽蛋和乳类等食物。一般正常成年人每天需要维生素B122~5微克，婴儿为1~2微克。在生长发育较快的年龄，妊娠，甲状腺机能亢进、感染和溶血性贫血等情况下，维生素B12需要量会有所增加。……阅读全文 >>
虽然说，缺乏维生素B族会出现一些相应的症状，但也并非是每个人都适合吃的。有三种人不宜吃维生素b族，吃了反而会影响健康。同时也要注意，应该与一些刺激性食物或者是高膳食纤维的食物避开。现在回到正题，下面这三类人群，请一定慎重服用。三种人不宜吃维生素b族1、肾功能障碍者一般来说，维生素……阅读全文 >>
人们的身体比较瘦，要补充更多的营养食物。有些人是由于缺乏某些微量元素而导致体重减少，身体消瘦的表现。所以大家也要了解这些缺乏的营养，再进行更好的保护。那人瘦缺什么维生素？1、维生素e。生活中如果长期缺乏维生素e，那么新陈代谢比较容易紊乱，身体的质量下降，易出现精神亚健康的状态。大……阅读全文 >>
维生素并不是百益而无害，当孕妇在选择使用维生素时，请务必慎重参考说明书或请教专家。下面来看看维生素使用过量后，可能对胎儿产生的影响。维生素A：美国医界研究指出孕妇如果服用大量的维……阅读全文 >>
维生素e乳可以当身体乳吗维生素e乳可以当身体乳。维生素e乳是一种常见的护肤品，它的主要功效是补水保湿、预防皱纹、让肌肤更加白皙嫩滑。维生素e乳既可以作为身体乳使用，也可以作为面霜使用，具有一定的美容护肤效果。维生素e乳的用法有哪些一、制作面膜材料：1个面膜纸，1瓶维生素e乳，少许……阅读全文 >>
孕妇补维生素c的话，无论是对自己还是对宝宝，都是有很大的好处的。维生素c是胎儿生长发育过程中必不可缺的营养素之一，孕妇尤其要注意的是，胎儿的生长发育迅速，所以需要补充足够的维生素。维生素c可以提高胎儿的脑功能敏锐性，维生素c对胎宝宝的造血系统健全和机体抵抗力的增强也有促进作用。另……阅读全文 >>