现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
少女做累了吧，想不想做寡妇。
吃水果，并非盲目地吃，而是有针对性地吃。水果养生，针对自身的健康情况选择水果，这样不仅能够调理身体，还有药用的功效。
1、化痰降火选择热炖柚子
柚子是在秋季成熟的一种水果，由于其皮厚耐藏，等到冬春交替时吃最理想不过了，柚子有“天然水果罐头”的美称。它富含有机酸、蛋白质、维生素还有磷、钙、镁、钠等人体必需的一些元素。柚子还可以起到理气化痰、健胃、补血健脾、润肺清肠等效果，可以让食欲促进、有效治疗消化不良等症，可以理气散结。能让伤口促进愈合，可以辅助治疗败血症。因此，春天容易上火，可以选择柚子降火。饭前吃柚子，促进食欲。
2、腹泻选择蒸苹果
苹果蒸过后，可以吸收体内的毒素，还能治疗腹泻，帮助消化。把苹果带皮切成小片，放到小碗里面，隔水蒸5分钟就可以了，稍微冷却之后，就可以吃了。
3、用脑过度、失眠吃番茄、木瓜
番茄中的茄红素能修复睡眠缺乏损伤的细胞，让昏沉脑袋恢復正常，煮熟的番茄效果更好，试试看来盘番茄炒蛋。熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎病症，可吃点木瓜健胃、通便，用青木瓜炖煮排骨汤，可维护胃壁。
4、胃胀气吃火龙果、杨桃、凤梨
杨桃有丰富的维生素C，火龙果润肠通便，凤梨利尿消化，大吃大喝后吃这三种水果，能够帮助肠胃排毒消化。
在经历了夏季的酷暑，秋季的干燥之后，我们终将迎来寒冷无比的冬季。在冬天万物凋零，人类生存环境也相对会变得恶劣一些，这时候如果不注意保养好我们的身体很可能会被寒气侵袭造成体内的阳气被消耗而变得抵抗力低下，不足以抵抗冬季的凛冽。所以从立冬就开始养生对我们的身体有很大好处。那么，立冬怎……阅读全文 >>
1、充足睡眠，平心静气立夏以后天黑得晚、亮得早，人们往往容易晚睡早醒，造成睡眠不足，白天常“打盹”。要根据节气变化，生活规律，充足睡眠。有条件的话，中午小睡一会儿，尤其是老年人要通过午睡来补充睡眠。中午没午睡习惯的人，可听听音乐或闭目养神，以保证饱满的精神状态……阅读全文 >>
养生壶的材质有玻璃壶体金属发热盘硅胶圈结构，市面上比较常见；不锈钢壶底，用久了会生锈；普通硅胶圈，会生成异味和有害物质。具体如下：1、玻璃壶体金属发热盘硅胶圈结构现在市场上大部分都是这种结构的养生壶，金属、硅胶直接泡在水、食材里面，长期使用这类壶，会影响人的身体健康，这种情况尽量……阅读全文 >>
春季是人们易患感冒的季节。由冬天入春季，虽然整体气温升高，但早晚温差大，人很容易着凉，加上随着天气转暖，各种病毒细菌也随之活跃，所以春季感冒是常事。春季养生汤可以提高免疫力、预防感冒，有增强体力、强壮身体的作用。1、番茄猪肝汤材料：猪肝250克，……阅读全文 >>
有些人在炎热的夏天吃饭没胃口，食欲不好总是没有精神。没有胃口吃饭的时候，不妨试试在夏日吃一些消暑清热的粥品，既营养又能夏季养生。在夏日想要吃养生粥那么要怎么做呢？下面小编来给大家推广夏日养生小常识，教教大家夏季养生食疗粥怎么做才好吃。夏季养生食疗粥怎么做夏天是不是胃口大减呢，没关……阅读全文 >>
养生壶使用时间长了，内部可能会有异味。那多功能养生壶有异味是怎么回事？我带大家一起了解下吧。多功能养生壶烧水有味道，首先看是否是正规厂家生产的养生壶，一般一些不合格的养生壶有异味还有可能是使用的密封硅胶不合格导致的。多功能养生壶底部硅胶是一种防水材料，在温度不高于350度情况下是……阅读全文 >>
家用蒸汽养生壶作为一件家居产品，它的清洁方式也十分重要，如果养生壶有许多污垢，使用起来对身体也不好，放在家里也影响美观。那么，家用蒸汽养生壶该怎么清洁?接下来就由我带大家来了解一下吧。1、蒸汽养生壶用久后，瓶内会产生污渍，这时可以用榨去汁的柠檬皮，与一小碗温水一起倒入器皿浸泡4～……阅读全文 >>
面对凶猛的“秋老虎”该如何健康养生？中医专家建议，立秋养生一方面要日常饮食上调理，宜祛暑滋阴，同时要合理的应对早晚的温差，预防高温伤害。祛暑养肺护肝是立秋保养的重点。1、立秋贴秋膘是不少地方的做法。秋季适当进补可以恢复和调节人体各脏器机能，但是立秋前后气温仍然……阅读全文 >>
秋天容易上火，注意多补水的同时可以适当吃些适合秋季食用的养生食材。在家里自制一些适合秋天喝的汤水或者是煲一些食疗粥吃，可以进补又养生。那么，女性秋季养生保健知识有哪些？下面小编来给大家介绍养生小常识女性在秋季如何做好身体保健。女性秋季养生保健知识有哪些秋季，指我国农历7、8、9月……阅读全文 >>
饮食是养生保健最主要的途径，中国人喜欢煲汤，一些养生保健汤特别受人们欢迎。偏于气虚的人，可多选一些健脾益气的食物煲汤，如红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、栗子等。偏于气阴不足的人，可选一些益气养阴的食物来煲汤，……阅读全文 >>