蔓越莓花生燕麦条的做法

食材

做法

1.黄油红糖麦芽糖盐一起放入锅中小火煮至黄油融化继续搅动直至煮起泡泡关火

2.倒入燕麦片搅拌均匀 加入蔓越莓干搅拌均匀

3.最后倒入碾碎的花生搅拌均匀烤盘中垫锡箔纸薄薄涂一层油将混合好的燕麦倒入中

4.用力压紧 放入烤箱中下层180度烤30分钟拿出来晾凉后切成小条 再放入烤箱中下层180度烤10分钟 健康美味的蔓越莓花生燕麦条就完成了

烹饪技巧

1提前将花生碾碎点可以放入保鲜袋中用擀面杖按压; 如果蔓越莓的颗粒比较大 也切小点

2熬糖最后用麦芽糖糖 它的粘性好些 如果没有 可以用蜂蜜代替

3将糖熬至起泡泡后 就可以放入燕麦片花生碎蔓越莓等喜欢的配料 搅拌均匀即可

4在烤盘上铺层锡箔纸 上面刷层油 再放入模具我这是7寸的方模 将混合好的燕麦片倒入其中

5一定要按压平再放入烤箱中烤;我喜欢比较硬脆点所以在第一次烤后放凉切片后再次烘烤十分钟

小鱼干酥花生的做法

食材做法1.小鱼干提前冲洗两遍，然后加入一勺醋和适量的水浸泡1小时左右2.将浸泡后的小鱼干捞出控水3.花生米冲洗掉表面浮尘控水备用4.葱姜切丝，干辣椒冲洗后去籽备用5.平底锅内放稍多一些的花生油，油温热后下控水后的小鱼干中小火半煎半炸2-3分钟，捞出沥油备用6.利用锅底余油下花生……阅读全文 >>

栗香花生奶的做法

食材做法1.将栗子去皮，同花生，枸杞一同洗净；2.将（1）同牛奶一起放入豆浆机，煮熟；3.将煮熟的花生奶过滤；4.待变温后放入蜂蜜调匀即可。烹饪技巧如果没有豆浆机，可以先用粉碎机把栗子和花生粉碎，然后再放火上煮熟即可。……阅读全文 >>

花生糯米球的做法

食材做法1.先把糯米和黑糯米放在一起洗好后，放进锅里蒸。2.蒸好米捏成球放进花生粉和糖粘在一起在捏成球。这样就可以吃了。……阅读全文 >>

花生米的做法 不妨学习一下

花生米的做法一：炒花生米材料：颗粒较小的花生米，炒出来的感觉较香做法：1.将要炒的花生米倒入漏篮中用温水轻微均匀的冲洗一遍，目的是将花生米打湿。用手左右晃动让水从漏篮中流出并沥干花生米表面水分。2.用小至中的火起油锅，油可不必太多，不需等油烧热，直接将漏篮中的花生米倒入油锅中，用……阅读全文 >>

焦糖花生的做法

食材做法1.用料：熟花生100g，水24g，盐0.8g，白砂糖36g，麦芽糖46g2.花生去皮用刀碾成碎粒，放入烤箱，120度，保温备用。将白糖，麦芽糖，盐，水倒入锅中，搅拌加热，升温至140度，倒入花生碎3.快速拌匀，倒在不粘布上，整形成2.5厘米厚的长方形，趁热切成2.5厘米……阅读全文 >>

花生减肥法有效吗

吃花生减肥有一定的作用，营养专家们发现，优质的花生中含有大量的单不饱和脂肪酸，可燃烧有害胆固醇，降低高血脂，花生中还含有有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。而且，吃花生和花生酱很容易有饱腹感，能控制食欲，很适合懒人瘦身时使用。如果想要通过吃花生来减肥，最好还是……阅读全文 >>

花生营养知识介绍

花生知识介绍：Peanut花生为豆科植物落花生的种子。我国各地均有栽培。主要品种有普通型、蜂腰型、多粒型、珍珠豆型等四类;花生种子有长圆、长卵、短圆等形，淡红色。花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮……阅读全文 >>

糖浆白芝麻花生的做法

食材做法1.将花生米洗净，将水沥干2.锅内加入水【100克】，盐【5克】3.再加入糖，放入锅里熬【用小火】，熬到水起大泡，再放花生米，不停的翻炒4.熬到糖纸汁裹住花生，在粘稠盛出锅5.再用平底锅炒芝麻，炒到淡黄6.放入花生不停翻炒，盛出，就可吃了糖浆白芝麻花生成品图烹饪技巧一定要……阅读全文 >>

花生米烧冬笋的做法

食材做法1.食材：冬笋、花生米（已煮熟）2.将冬笋剥壳清洗一下。3.放在案板上切成小块。4.烧锅加3汤勺油烧热，下入切好的冬笋翻炒翻炒。5.接着，合入已煮熟的花生米，加适量的清水。6.加4汤勺生抽。7.加1汤勺白糖。8.加1勺盐。9.调味煮开。10.然后，烧煮汤汁差不多了即成。花……阅读全文 >>

花生腊肠的做法

食材做法1.梅花肉切条，五花肉切丁，同以前做的那么多款一样，我是买不到单独的肥肉所以用五花凑一般的话就是直接瘦肉切条，肥肉切丁~2.切好的肉加盐15克，金黄糖浆60克，高粱酒45克，四川辣椒面20克和花椒粉2.5克抓匀腌制2小时备用。3.去皮花生用烤箱120度烤15分钟；或者炒或……阅读全文 >>