胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。
往后余生，爆瘦是我，有钱也是我。
如何降低胆固醇含量除了一些常规药物之外降低胆固醇的重要方法就是在生活中进行饮食调理如果饮食不科学的话吃药也无济于事
1多吃鲑鱼沙丁鱼金枪鱼等可以每周一次甚至是每天一次以减少饱和脂肪酸的摄入
2多吃含纤维丰富的食物如谷物面包黑莓扁豆桃干等
3多吃豆制品豆制品中的异黄酮能将危害动脉的ldl-c清除掉
4多吃富含维C的食物如番木瓜花椰菜马铃薯等
5培养健康的生活习惯多运动增强体质和免疫力
6生活中保持积极乐观稳定的情绪
事实上，两则的区别是蛋白质包括胆固醇。蛋白质是人体生存的重要物质，胆固醇是细胞不缺少的物质，它参与着细胞膜的合成。胆固醇在人体内的作用非常广泛，但是要注意它的量不能过量，要警惕高胆固醇血症的发生，而且动脉粥样硬化以及血栓与该病都有密切的关系。蛋白质与胆固醇对人体都十分的重要，蛋白……阅读全文 >>
胆固醇高的情况最好的解决办法就是食疗，这对于轻微高胆固醇的朋友来说是一个非常好的办法。1、燕麦片：研究报告指出，每天吃约3/4杯燕麦片有助降低总胆固醇达4～8%，原因是燕麦片含水溶性纤维。除麦片外，减肥水果如：苹果、橘类水果、干豆类如腰豆、黄豆、眉豆等也含丰富……阅读全文 >>
一般情况下，胆固醇高是很常见的一种疾病，它会有狠毒的注意事项，尤其是在饮食方面。胆固醇高是可以吃鱼的，那么胆固醇高不能吃什么鱼?下面让我们具体来看看吧!胆固醇高不能吃什么鱼医学上把每100g食物中含胆固醇超过200g以上称之为高胆固醇食物，例如：河鳗约177毫克，泥鳅约136毫克……阅读全文 >>
随着人们饮食结构的改变，高脂肪、高蛋白质、高糖分的食物摄入越来越多，人们胆固醇过高的情况也越来越多。病从口入，高胆固醇的人不仅要进行药物治疗，还需要在饮食上进行忌口，不能摄入脂肪、糖分过多。那么，胆固醇高能吃肉吗?胆固醇高能吃肉吗胆固醇高的人要少吃肉，并非不吃。专家说：“长期不吃……阅读全文 >>
其实，猪心中的胆固醇含量并不算太高，100克猪心中的胆固醇含量是150毫克左右，这在动物蛋白中不算很高，让我们来对比一下其他食物的胆固醇含量吧，这样能够让我们更加清楚认识到猪心的胆固醇含量到底高不高。同类的食物猪肝，在100克中，胆固醇的含量是288毫克，比猪心要多，猪肉则只有6……阅读全文 >>
胆固醇高可以吃大麦吗，大豆食品、坚果、燕麦、大麦以及水果和蔬菜都被认为是可降低机体胆固醇的食物。加拿大多伦多圣迈克尔医院的科学家发现,将麦类等谷物加入食物可减少机体低密度脂蛋白和非高密度脂蛋白7%。胆固醇高可以吃大麦吗机体需要适当的胆固醇以调节机体代谢，但高水平的脂肪会增加机体出……阅读全文 >>
导致胆固醇高的原因多来自于食物，有些食物含有高胆固醇(如肥肉、纯糖类饮料、奶油、蛋糕、巧克力、各种动物油脂等食物)，长期大量的摄入身体内就会增加身体的胆固醇，从而造成身体失去平衡引发胆固醇过高。胆固醇高喝什么茶好?胆固醇高喝什么茶好1、胆固醇高喝乌龙茶好乌龙茶能溶解脂肪、帮助脂肪……阅读全文 >>
胆固醇高不是所有的鱼都不能吃，只是有一些鱼类是不能吃的。想要知道哪一种鱼不适合胆固醇高的人群吃，就需要了解食物中的胆固醇含量。一般看食物中的胆固醇主要是看一百克食物中的胆固醇含量，如果一百克食物中胆固醇含量达到了两百毫克甚至以上，这就是所谓的高胆固醇食物。不同鱼类中胆固醇的含量是……阅读全文 >>
十大高胆固醇食物排名包含有肥肉、猪脑、贝类、蛋黄、动物内脏、鱼籽、蛋糕、松花蛋、鱿鱼以及动物皮，以上十种食物胆固醇含量偏高，不适合高血脂人群补充，也很容易导致心脑血管病症出现，所以在平时要尽可能少吃胆固醇含量非常高的食物。十大高胆固醇食物排名1、肥肉在平时吃太多的肥肉可以导致高胆……阅读全文 >>
胆固醇高的人通常不会表现出任何症状。因此，即使你感觉健康，也有可能存在胆固醇高的问题。血液检查有助于诊断胆固醇，所以最好要定时体检，避免胆固醇高的出现，但在严重升高时，也可以观察到以下症状：脾脏和肝脏扩大。角膜弧状云。皮肤改变，……阅读全文 >>