胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。
心如花，静若柳，动如风，醉一首诗，醉一阙词。
胆固醇高不是所有的鱼都不能吃，只是有一些鱼类是不能吃的。想要知道哪一种鱼不适合胆固醇高的人群吃，就需要了解食物中的胆固醇含量。一般看食物中的胆固醇主要是看一百克食物中的胆固醇含量，如果一百克食物中胆固醇含量达到了两百毫克甚至以上，这就是所谓的高胆固醇食物。
不同鱼类中胆固醇的含量是不一样的，还是按照一百克食物来看，有一鱼胆固醇含量确实比较高，这些鱼有：银鱼，其胆固醇含量达到了三百多毫克。还有长鱼，泥鳅，鳕鱼等鱼类，含有的胆固醇也是比较高的，胆固醇高的人群不能吃这些鱼。
这些胆固醇含量比较高的鱼一般是没有鱼鳞的，除了这些鱼类，还有鱼籽，胆固醇高的患者也不能吃，这是因为鱼籽中胆固醇含量也很高。胆固醇高的人群平时的饮食要注意，可以吃一些瘦肉，还有牛肉或者羊肉之类的食物。
引起总胆固醇偏高的原因有很多，包括阻塞性黄疸、肝细胞受损以及饮食不当，由此可见，饮食对总胆固醇偏高的患者影响还是比较大的。因此，当发现总胆固醇高时，可以多吃一些降胆固醇的食物。那么胆固醇高吃什么好呢?根据美国每日健康网报道，通过长期研究，美国洛玛琳达大学研究人员的一项最新研究成果……阅读全文 >>
导致胆固醇高的原因多来自于食物，有些食物含有高胆固醇(如肥肉、纯糖类饮料、奶油、蛋糕、巧克力、各种动物油脂等食物)，长期大量的摄入身体内就会增加身体的胆固醇，从而造成身体失去平衡引发胆固醇过高。胆固醇高喝什么茶好?胆固醇高喝什么茶好1、胆固醇高喝乌龙茶好乌龙茶能溶解脂肪、帮助脂肪……阅读全文 >>
1、以粗粮开始一天：每天早餐时只吃1碗燕麦粥，持续8星期的时间就可使血中坏”胆固醇浓度降低10%好”胆固醇浓度上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收，因而达到降低血中脂肪及胆固醇的效果。粗粮包括玉米、糙米、大麦、全麦面粉……阅读全文 >>
胆固醇高的人通常不会表现出任何症状。因此，即使你感觉健康，也有可能存在胆固醇高的问题。血液检查有助于诊断胆固醇，所以最好要定时体检，避免胆固醇高的出现，但在严重升高时，也可以观察到以下症状：脾脏和肝脏扩大。角膜弧状云。皮肤改变，……阅读全文 >>
胆固醇高可以吃大麦吗，大豆食品、坚果、燕麦、大麦以及水果和蔬菜都被认为是可降低机体胆固醇的食物。加拿大多伦多圣迈克尔医院的科学家发现,将麦类等谷物加入食物可减少机体低密度脂蛋白和非高密度脂蛋白7%。胆固醇高可以吃大麦吗机体需要适当的胆固醇以调节机体代谢，但高水平的脂肪会增加机体出……阅读全文 >>
如何降低胆固醇含量？除了一些常规药物之外，降低胆固醇的重要方法就是在生活中进行饮食调理，如果饮食不科学的话，吃药也无济于事。1、多吃鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼等，可以每周一次甚至是每天一次，以减少饱和脂肪酸的摄入。2、多吃含纤维丰富的食物，如谷物、面包……阅读全文 >>
1、松籽仁：松籽仁所含的脂肪，主要为亚油酸和皮诺敛酸等多不饱和脂肪酸，可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。多不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，预防血栓形成，对心血管系统有保护作用，因此，老年人常食松籽，能防止因胆固醇增高而引起的心……阅读全文 >>
说到脂肪人们第一个想到的就是肥胖，而说到肥胖，就不得不说说高血脂。我们都知道血脂的异常与心血管病又有着千丝万缕的联系。这个时候大家一定都会想到肥胖和心血管病的关系进而联想到脂肪和胆固醇的关系，那么，胆固醇和脂肪有什么关系呢?胆固醇和脂肪的关系胆固醇和脂肪是两种不同的物质，脂肪里包……阅读全文 >>
1、胆固醇可以形成胆酸，肝脏产生胆汁存储在胆囊内，释放到小常进行消化作用。胆汁是可以将大颗粒的脂肪变成小颗粒的脂肪。然后有85%到95%的胆汁被重新的吸收，肝脏重新吸收了胆酸，然后让他不断地循环。有5%到15%的胆汁会被排除体外，肝脏就会产生新的胆酸来补充这5%到15%的损失，这……阅读全文 >>
?猪肉皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料，一百克猪皮里面含有一百毫克的胆固醇，其中含有大量的胶原蛋白质，可以为常食之物，亦作为药物。1、胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。胆固醇广泛存在于动物体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中……阅读全文 >>