富含蛋白质、 胡萝卜素、 营养价值高，口感好，是我国北方广泛栽培的大众化蔬菜之一，其普及程度在各类蔬菜中居第一位。
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孕妇可以吃长豆角
长豆角又叫做豇豆是人们熟悉的一种蔬菜
长豆角的的功效与作用长豆角富含纤维素食用长豆角容易让人产生饱腹感可以刺激肠胃蠕动有利于缓解便秘痔疮长豆角的铜元素含量丰富有助于血液循环对皮肤骨骼等有重要的作用比较适合体虚头晕脸色苍白骨质疏松高血压糖尿病等人群食用
孕妇吃长豆角的好处
1长豆角富含膳食纤维可以促进人体新陈代谢防止人发胖而且纤维素还能刺激肠胃蠕动改善孕期消化不良便秘等症长豆角还含有VAVBVCVE等维生素和钙铁磷等多种矿物质能提高准妈妈的免疫力预防抽筋贫血等症但长豆角含有一定毒素准妈妈食用一定要烹煮熟透否则容易中毒
2长豆角中富含铜元素这对胎儿血液循环皮肤心脏等脏器的发育都有着重要的影响此外长豆角中的钙质铁元素也很突出能促进胎儿的骨骼发育预防先天性贫血而丰富的胡萝卜素和VA则能有效保护胎儿的视力发育
酸豇豆腌制需要一定的时间才能成功，那么酸豇豆的腌制方法是什么呢？先将锅底烧热水，然后把酸豆角、蒜头、姜片进行焯水1分钟，然后沥干备用。锅底另给水3斤，然后烧开，给食盐、花椒煮开，然后放冷备用。把冷花椒水放入坛中，然后放入焯水好的豆角，加入白酒，密封7天就可以食用。或者准备长豆角，……阅读全文 >>
豇豆炒肉其实就是豆角炒肉，在炒的过程中需要注意，豇豆炒肉需要焯水吗？豇豆可以提前用开水焯；也可以先干炒洗好的豆角，炒到都变成绿色，注意不要离开以免糊掉，要勤翻动，炒时可以不要放油。不过，最好是提前焯水，焯水的时候少加一点点醋，焯水后记得一定不要忘记，要迅速过冷水，这样炒出来的豆角……阅读全文 >>
食材主料：豇豆叶200克,猪肉(瘦)100克调料：姜5克,酱油5克,淀粉(豌豆)5克,花生油15克,盐3克做法1.将豆角（豇豆）叶大的叶脉撕去，洗净，盛筲箕内滴干水。2.瘦肉洗净，切薄片，加腌料腌十分钟，放入滚水中煮至半熟捞起，滴干水。3.烧热镬，食油半汤匙，爆香姜，加入水五杯或……阅读全文 >>
能吃。长豆角富含膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，改善孕期消化不良、便秘等症。此外，长豆角中的钙质、铁元素能促进胎儿的骨骼发育，预防先天性贫血。……阅读全文 >>
酸豆角炒肉泥是夏季的家常菜，酸豆角口味酸爽脆嫩，让夏天原本不太好的胃口都能大开。酸豆角炒肉泥更是结合了肉香以及腌菜的酸香，在制作上，不少人都在分享自家的独特技巧，做出好吃的肉泥。那么，酸豆角炒肉泥怎么做呢?酸豆角炒肉泥一、酸豆角炒肉沫材料：酸豇豆250克、肉馅100克、干辣椒10……阅读全文 >>
土豆炖豆角属于比较常见的家常菜，但很多人都不知道，土豆炖豆角应该怎么做呢？首先猪后臀尖肉切块，焯水；豆角撕去老筋去头尾，土豆去皮切滚刀块，葱切段、姜切片；锅中油热后，放入葱、姜、花椒、大料炒香，放入肉块翻炒均匀，烹入料酒，放入土豆、豆角翻炒均匀；加老抽、盐调色调味，加适量清汤没过……阅读全文 >>
豆角要凉拌才比较好吃，不过凉拌豆角需要一定的技巧，那么豆角怎样凉拌才好吃呢？豆角要选择细长的，嫩的，籽越小豆角越嫩。把两头的筋去掉，然后掰成半个中指那么长的段。在水中放滴油再放一小勺盐，这样可以使豆角更加翠绿并且还特别亮。等水开后，将豆角焯两到三分钟，去除豆腥味，然后将焯好后的豆……阅读全文 >>
凉拌豆角需要焯水，不然很影响凉拌豆角的味道，那么凉拌豆角焯水多长时间呢？焯水的时候，把锅里的水烧到滚开时就可以放入豆角了。保持大火，烧开后再煮上5分钟左右就基本上差不多了。由于豆角的粗细、水量及各家火力情况的不同，这个时间也不是固定不变的。最准确的判断方法，是感觉时间差不多的时候……阅读全文 >>
干豆角中含有很多营养物质，例如维生素等，对肠胃有很好的调理作用，帮助消化吸收；还可以增强身体抵抗力和免疫力。干豆角怎么做好吃呢？干豆角的做法有很多，今天小编就带给大家一款鲜香美味有营养的腊猪蹄蒸干豆角。主要材料有：腊猪蹄300克、干豆角30克、菜芯100克、调……阅读全文 >>
豇豆营养丰富又好吃，如果购买了豇豆而又不是即使食用完的话就要注意保存，以减缓豇豆的水分等营养成分的流失速度。那么我们应该如何保存豇豆呢？应该先将豇豆用盐水烫过，沥干水分然后放置于干净，干燥，密封的容器内，或者放于保鲜袋里，封装，然后放置于冰箱或者其它干净，干燥，通风，避免阳……阅读全文 >>