维生素缺乏在体内往往是一个渐进过程，起初是机体储备量下降，继而可能出现与其代谢相关的生化异常，生理功能的改变，然后才是组织病理变化，出现相应的临床症状
要不要给思念一个证书，证明她的苍白无力。
我们人体需要多种维生素物质一旦缺少某种维生素就会引起各种各样的疾病那么女人缺乏维生素的症状有哪些呢维生素有不同的种类了解缺乏维生素的症状就要认识缺乏的是哪一种会影响到什么功能这都是很重要的
1缺乏维生素A缺乏维生素A的人日常会有眼睛怕光视力模糊皮肤干燥的人最好是多吃动物肝脏鸡蛋和牛奶等食物常看电视者与心血管疾病患者宜多食用
2缺乏维生素B1手脚发麻气色欠安消化不良患有多发性神经炎和脚气病者一般是缺乏维生素B1的表现应多食糙米大豆番茄花生葵花籽等食品
3缺乏维生素B2缺乏维生素B2的人经常好有各种炎症像是患黑白炎舌炎唇炎眼炎皮肤炎症继发性血虚出现这些问题的时候就要考虑维生素B2了应增补面粉小米花生豆类肉类蛋类等食品
4缺乏维生素B3如果你经常失眠口臭或是头痛精神不好这些情况可能都说明你身体缺少缺乏维生素B3日常可以多吃动物肝肾瘦肉全谷豆类等有相当含量也可增补B3片剂
5缺乏维生素B5易患皮炎腹泻神经炎者应多服牛奶鸡蛋和蔬菜
6缺乏维生素C如果身体少了维生素C伤口不易愈合还容易口干舌燥容易感冒平时多吃一些萝卜芽菜桔子山楂等种种蔬菜水果
7缺乏维生素D头部多汗儿童易患佝偻病成人骨质软化者应多晒太阳服用鱼肝油
8缺乏维生素E缺乏维生素E在现在生活中是很常见的一种现象四肢乏力易出汗皮肤干燥头发分叉精力告急及痛经者应多食绿叶蔬菜植物油
1、孕妇体内缺乏维生素A，可能会引起胚胎发育不良，严重的情况下胎儿有唇裂、腭裂、小头畸形等可能。2、维生素B2：准妈妈在孕初期如果缺乏维生素B2，会通过影响烟酸的代谢，进而影响胎儿神经系统的发育，造成神经系统畸形。同时还会影响蛋白质代谢及胎儿发育，可使胎儿软骨形成受阻，发生骨骼畸……阅读全文 >>
老年人易患糖尿病与各种维生素缺乏有关。研究人员发现，抗糖尿病的药物具有与维生素e类似的抗氧化作用。维生素b1：糖尿病患者经常处于高血糖状态，糖代谢过程要消耗维生素b1，因此必然经常处于潜在性不足状态。维生素b1不足可引起周围神经功能障碍，严重时发生韦尼克脑病（急性出血性脑灰质炎）……阅读全文 >>
眼睛疲劳、干涩，大家可能以为是看东西久了才出现这种症状，其实，也可能是体内缺乏维生素A。维生素A是一种脂溶性维生素，言外之意维生素A要在脂肪的帮助下才能被人体吸收和利用。维生素A缺乏症是因体内缺乏维生素A而引起的以眼和皮肤病变为主的全身性疾病，多见于1～4岁小儿；最早的症状是暗适……阅读全文 >>
缺乏维生素c的症状一般的缺乏会出现：嘴唇破裂爆皮，牙龈出血,食欲不振，没有精神易疲劳，自身免疫力下降，血管壁的硬化以及身体的一些解毒机能和修复机能下降，容易出血，而且不容易于止住等等。严重的缺乏除维生素C会出现以上症状外，并且会出现败血症。倘若30日天以上没有摄入维生素C(或者含……阅读全文 >>
1、记忆力减退、抑郁、强迫症和精神病维生素B12缺乏的第一个迹象，这可能需要数年时间来开发。症状一般包括抑郁、记忆力减退、精神病、强迫症、痴呆。这背后的原因是，维生素B12有助于神经细胞周围的髓鞘的保护。当维生素B12缺乏时，髓鞘就会退化，阻碍神经信号传导。2、贫血、疲劳、气短当……阅读全文 >>
我们知道，维生素是宝宝成长发育的重要营养搭档。一提到维生素，妈妈可能最先想到的就是维生素A、B、C、D，却忽略了维生素家族的重要一员——维生素K。维生素K缺乏不得不防，因为它主要盯上婴幼儿，尤其是0-3个月宝宝。宝宝如果长期缺乏维生素K，则容易影响自身的凝血功能，出现自发性出血等……阅读全文 >>
首先，脱发可能是缺乏维生素A，缺乏这种维生素导致毛发干枯，头皮屑也比较多，头发会变得越来越稀少，不过需要注意的是维生素A摄入过量也会有脱发情况发生，建议缺维生素A的多吃富含这种维生素的食物，如凤梨、胡萝卜、玉米等。其次，维生素B2缺乏也会出现掉头发，并且还会伴随着皮脂溢出症状增多……阅读全文 >>
由于人们日常的饮食当中，维生素d的含量都不多，如果再缺乏日光照射，一般都会发生维生素d缺乏。经常待在室内的维生素d缺乏患者，应当适当的多去户外接受日光照射。日光照射能够促进人体内内源性维生素d的合成。在气候不太炎热的季节，可以直接接受阳光照射。在天气热的夏季也可以呆在树底下或者房……阅读全文 >>
宝宝的身体健康是家长最为关注的一件事情，如果宝宝在成长过程中，出现生长发育迟缓，挑食等症状，宝妈一定要重视起来，先去带孩子测一下微量元素看是否缺维生素。一般宝宝缺乏维生素的表现都有什么？比如孩子会出现厌食挑食，消化也不好，皮肤会发干，粗糙，头发变少，贫血，睡觉多汗，抵抗力下降容易……阅读全文 >>
引起维生素缺乏的原因很多，常见的有以下几个方面：1.膳食中供给不足。既包括食物本身维生素含量的不足，也包括食物摄入量的不足，还可能是食物加工烹调方法不当造成维生素破坏、损失，从而导致膳食供给不足。2.人体吸收利用维生素的能力降低。包括膳食纤维摄入过多等因素引起维生素吸收减少，以及……阅读全文 >>