等我有钱了,我把所有得罪过我的老板全部招来刷马桶-.
按照功能特点的不同，运动鞋可以分为以下5种：
控制动作类
适合中度至重度内翻型脚，以及体重较高的人，它能提高跑步者对脚跟和跑步动作的控制，并能支持足弓部位。其外部特点是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。
减震加垫类
适合跑步技术较好，用脚前掌或中部落地，用脚掌与外侧支撑的跑步者。鞋的重量中等偏重，鞋底较厚。
稳定类
适合轻度至中度内翻脚型，用脚中部与外侧支撑的跑步者。鞋的自重量中等。
比赛类
适合跑步技术好，体重较轻或脚轻度内翻的跑步者使用。鞋的自重量较轻。
越野类
鞋底较厚，沟槽较深，适合在土地、林间等自然地面上跑步时穿着。鞋的自重量较重。
壮阳的方法有很多，其中运动是很好的方法，那么最有效的壮阳运动是什么呢？兔子蹲，也叫做深蹲，这个不需要空间，只要在房间就可以做了，对于环境的要求比较低，只要有一身比较宽松的衣服尤其是裤子就行了，经常深蹲可以使得您的臀部更加翘，腿部的肌肉更加结实，更加有力量，也可以锻炼男性的腰部，使……阅读全文 >>
1、坚持健胸运动健胸运动不是一日之功，需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。妈妈可以在产后坚持每天做简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉，如果能做一些专门的产后恢复操则更好。产褥期的后阶段，新妈妈无论在坐或站立时，都要有意识地收腹，不要使腹肌放松。哺乳期……阅读全文 >>
孩子的生长发育是全面发展的，比如运动，智力，心理等。有些妈妈会特别关注孩子的生长，一发现孩子大运动落后时就担心孩子是否运动发育迟缓，以免这种情况出现，应及时前往医院做检查。那么，孩子大运动发育迟缓怎么办呢?孩子大运动发育迟缓怎么办身体发软及自发运动减少，这是肌张力低下的症状，在一……阅读全文 >>
作为最危险的极限运动，翼装飞行可以堪称世界上最玩命的运动，也只有极少部分人敢于挑战这一极限运动，它就是勇敢者的游戏。翼装飞行，也叫近距离天际滑翔运动，飞行者身着翼装，从高楼、高塔、大桥、悬崖、直升机飞下，紧贴着高空中的建筑物或自然景观进行无动力飞行。由于飞行高度低，用于调整姿势和……阅读全文 >>
1、把方巾浸湿，半干半湿即可，不要湿透。把脏的地方，直接用潮湿的方巾擦干净即可，鞋底侧边，也用湿方巾来回擦几次，然后把鞋子通风晾干。以上方法即可对付普通的污渍，对于比较顽固的污渍如油渍等，就需要用到牙刷和牙膏了。2、挤一点牙膏在牙刷上，刷头沾少许水，在有污渍的地方重点刷动。待鞋子……阅读全文 >>
每人每天究竟进行多大的运动量合适，这确实很难掌握。但美国俄克拉何马州立大学一位副教授经过多年的潜心研究，设计出了一个测定个人运动量的方法。这是一套简单而便于使用的测算方式，你有空也可以试一下。睡眠：每睡一个小时记0.85分。计算一下你每天睡几个小时，就按这个单位的乘积记分。静止活……阅读全文 >>
夏天运动注意事项不好的习惯要避免夏季很多人习惯早起参加体育锻炼，这是一个误区。其实早晨空气中的二氧化碳浓度较高，难以呼吸到充足的氧气。另外，经过夜间睡眠，早晨人体的血液黏度比较大，流动不畅，加上天热，身体内的水分蒸发较多，晨练过早，容易导致心血管疾病。其次是避免阳光直射。夏季的大……阅读全文 >>
误区一：只要多运动，便可达到减肥目的“多”是一个相对数字，什么样的运动量才算“多”?“多”到什么程度才会合适，这其中有许多科学的道理，不能一概而论，急于求成的减肥方法都是不可取的。正确的方法是：在专家的指导下，制订一个合乎自身情况的、循序渐进的锻炼计划，每周锻炼5-6次，每次45……阅读全文 >>
瘦肩背的运动？很多女生都不注意肩膀，时间一久从背部到肩膀就会堆积很多赘肉。因此，平时需要多做肩膀锻炼，减少肩膀的赘肉。瘦肩背的运动有哪些？一、转动锁骨运动瘦背1、双手合十，大拇指放在锁骨下面，其他四指放在锁骨上面的凹陷处，手指用力地掐着锁骨的位……阅读全文 >>
冰壶是一项技巧运动，也是一项传统运动。一击漂亮的投壶极其赏心悦目，观看一场真实地体现冰壶运动精神的比赛，且享有悠久历史盛誉的传统比赛项目也是一件乐事。运动员要赢得比赛但决不贬低对手。一名真正的运动员宁可输掉比赛，也不愿赢得不公平。一名优秀冰壶运动员从来不会故意干扰对手，也不会妨碍……阅读全文 >>
