坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
你是我抽了一晚的烟，也是我回不去的从前。
1.低粉和泡打粉混合过筛
2.鸡蛋恢复至室温
3.3种坚果用170度烤8-10分钟，烤香备用
4.鸡蛋用单抽打散，加入细砂糖和盐，混合均匀，然后加入过筛混合的低粉和泡打粉，用刮刀快速拌匀
5.加入各式坚果，混合揉成一团。（ps，坚果可以选择自己喜欢的口味的，不一定固定是这3种）
6.将面团分成2块，揉成宽约5cm，高约2cm的圆棒状。（ps，这个面团湿度挺大，整形的时候一定要用手粉帮助，才能成团。我这个整的都不只2cm高了，随意随意啦~~）
7.放入170度烤箱，烘烤25分钟左右
8.烤好后，取出趁热切成宽约1-1.5cm的厚片，摆放在烤盘里
9.放入150度烤箱，再烤20分钟左右，即可出炉冷却
这款正确的名字叫Biscotti di Prato，是意大利托斯卡尼区的传统点心，除了沾甜白酒的吃法外，还可以搭配咖啡或者红茶，当做饭后甜点来享用，是一款高人气零食。它的英文名字叫biscuit，是“二次烘烤”的意思，为了长时间保存所以采取二次烘烤方式来命名。
1、清除自由基，自由基非常活泼，会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应，从而产生毒性和损坏作用。研究表明，一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力，其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。2、降低心脏性猝死率。由于坚果中的某些成分具有抗心率失常的作用，因而，在控制了已知……阅读全文 >>
做法1.准备所以的材料（也可以用自己喜欢的材料来做）2.准备一碗米饭3.将所以的坚果放入料理机高速打几下。4.经过高速搅拌的坚果成颗粒状5.然后加入米饭一起快速打一分钟。6.一分钟之后打好的坚果米糊。7.做好的“坚果养生糊”香滑美味营养好！老少咸宜。……阅读全文 >>
食材材料：螺丝粉200克、美国大杏仁100克、葵花子仁30克、杏仁碎30克调味料：黑芝麻酱3勺、米醋2勺、酱油1.5勺、果糖1勺做法1.把杏仁、瓜子仁和杏仁碎，放进烤箱中层150度烤10分钟烤香2.烧开水后放入橄榄油和盐，再下螺丝粉，煮8-10分钟，把煮好的螺丝粉捞出3.放进冰水……阅读全文 >>
做法1.准备好材料，紫薯蒸熟后，放到保鲜袋中，用擀面杖擀成紫薯蓉备用2.黄油软化后，加入白糖，用刮刀拌均匀后，再用电动打蛋器打发，一直用2档，大概打了五分钟左右，黄油的颜色变浅了，面积膨大2倍，用打蛋头测试有小弯角3.加入蛋黄用打蛋器的1档搅打均匀，让蛋液跟完全融合4.加入紫薯蓉……阅读全文 >>
在我们的膳食中，提供热能的主要还是谷类。2岁小儿对谷类的消化吸收已没有什么问题，因此，诸如米饭、馒头等主食品对儿童还是适宜的，而带馅的包子、饺子等食品是较受小儿欢迎的。在主食品中，油炸类食品还应避免。在副食品中，鲜鱼及各种肉蛋类、海味品等能够提供较优质的蛋白质、脂溶性维生素及微量……阅读全文 >>
坚果，闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒种子。如板栗等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。养生之宝当代自然疗法大师莫里森博士推荐的强心食品中就有核桃。据测定，每100克核桃中，含脂肪50……阅读全文 >>
坚果类食物中的营养成分相当丰富，但大部分坚果中的脂肪含量也比较高，这就给爱吃坚果食物的女孩子们造成了不小的负担呢。那么哪些坚果脂肪含量低，热量较少呢？核桃、松子、葵花籽等是我们常见的也是经常食用的坚果，它们的脂肪含量都是极高的。如果是想要减肥的姑娘们，还是要适……阅读全文 >>
做法1.后油法，揉至扩展，加入坚果碎，揉均匀；2.温暖处，发酵至2.5-3倍大；3.排气后滚圆，室温静置松弛15分钟；4.用擀面杖擀成厚度一致的长方形（约60*35cm）；5.用刮板，以压的方式将擀薄的面皮切开，平铺在垫了锡纸的烤盘上；6.35度环境中，发酵约20分钟，表面刷全蛋……阅读全文 >>
派皮：1.准备好所有需要的材料，把黄油切成小块2.面粉过筛备用3.将过筛好的低粉放在案板上，倒入黄油块与粉拌匀，然后再用手搓揉均匀，这时将搓揉好的面粉铺平。在中间打入蛋，再慢慢加入冰水，将全部材料揉搓成面团状4.用保鲜膜将面团包好，放入冰箱冷藏松弛约30分钟以上5.4擀成3MM薄……阅读全文 >>
1、板栗板栗是坚果中含脂肪最低、含淀粉类最高的食物。板栗鲜品中维生素C的含量高于番茄和苹果，其中丰富的不饱和脂肪酸、磷有助于宝宝大脑发育。注意：2岁以上的宝宝可以板栗。板栗的淀粉和碳水化合物含量很高，所以吃后容易有饱腹感，但是给宝宝吃板栗，每天不要超过6个。2、松子松子中含有大量……阅读全文 >>