常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
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怀孕23周，孕妈妈的肚子越来越大，这个时候浮肿可能开始出现，孕妈也可能正遭受到孕期失眠的折磨。孕妈妈应该尽量调整自己的作息时间，白天减少睡眠时间，还可通过适量运动来促进睡眠。
1、孕期失眠的病因
孕妇失眠指的是孕妇入睡困难，并且醒来之后难以入睡，导致睡眠不足，是睡眠障碍的一种疾病。失眠的原因很多，主要有以下几点。
（1）激素变化引起失眠。准妈妈常常会变得犹豫和失眠，精神和心理上都比较敏感，这是体内激素水平改变而引起的。孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮。
（2）饮食习惯改变。准妈妈在孕期的饮食习惯和口味都有可能会改变，因为胎儿发育的需求加大，因此容易出现过度饱食的现象。饮食上的变化也会影响睡眠质量的好坏。
（3）尿频。这是一个导致孕妇失眠的普遍原因。孕期，日益增大的子宫会压迫准妈妈的膀胱，从而导致准妈妈收到尿频的困扰，如厕次数增加，因此会影响睡眠质量。
（4）半夜抽筋。随着孕周的增加，准妈妈常常会有抽筋的症状，这也是导致失眠的其中一个原因。抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。
2、孕期失眠的症状
失眠的症状主要有入睡困难、睡眠不深、易醒和早醒，也包括多梦，或醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏，或白天困倦等，并常伴有焦虑情绪。
孕妇失眠多为焦虑性失眠，多由于生活、工作等外界压力而引起的一种失眠，精神紧张、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠。症状表现为入睡困难，躺在床上之后难以入睡，并且脑子不停思考同一件事。
睡眠障碍和失眠其实是不太一样的情况，那么睡眠障碍和失眠的区别有哪些呢？睡眠障碍和失眠有影响日间活动的区别。经常失眠睡不着的朋友往往会在白天出现困倦、注意力不集中、记忆力下降等情况，那这样就有可能影响日间的工作以及生活，但是睡眠障碍就不一定了，尤其是梦魇或是梦游类的睡眠障碍，那基本……阅读全文 >>
现实生活中，成人会因为各种各样的原因导致失眠的情况出现，在小孩子身上其实也会出现失眠的情况，睡眠对于孩子来说是非常重要的，所以父母需要多关注一下子孩子的睡眠情况，如果出现失眠的话，尽快调理好。那么14岁小孩失眠怎么办?14岁小孩失眠怎么办首先适当的休息，舒缓压力，对学习不可一味学……阅读全文 >>
1、失眠的主要原因就是由于体内的一些雌性激素的出现锐减情况，这个时候就必须要进行一下合理的调节，才可以养成良好的可行的生活习惯，这样才可有效的解决问题，就不是去医院了或者是到诊所开个治疗失眠的药来解决事情的。2、一些研究显示，失眠的女性如果是能在来潮的初期膜补充一些雌性的激素的话……阅读全文 >>
1、学着平常心对待。当夜晚来临，你真的睡不着了，不必过分担心，因为越是紧张，越是强迫自己要入睡，反而越睡不着，这都是前人的经验，以及亲测得出的结论呢。特别是连续多天失眠了，认为得不到休息，自己会生病的。但是，这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害比失眠本身更大，你知道吗……阅读全文 >>
虽然市面上有很多针对失眠的药物，如安眠药等。但为了不让身体对药物产生依赖性，最好不要采用服药的方式来治疗失眠。尤其不能去小诊所去开药治失眠。如果失眠情况实在特别严重的，经过其他治疗方式缓解无效的，需要去正规医院检查并开药。另外，在用药时不能随意增大药剂，必须根据医生的嘱咐服药。此……阅读全文 >>
神经衰弱导致失眠第一点睡眠是人脑最好的休息方式之一。一般来说，人生中有l/3左右的时间是在睡眠中度过的。睡眠时，大脑皮质的皮质下部处于广泛地抑制状态，由脑干**定的中枢进行调节，使大脑进行内部的重组、整顿和恢复。……阅读全文 >>
焦虑失眠症不算严重，但也是疾病来的，那么焦虑失眠症能打疫苗吗？焦虑失眠症能打疫苗。通常出现失眠和焦虑之后，应该调理好自己的睡眠，这个阶段应该注意多休息，吃药的期间更应该保持午休，这样才可以发挥药物的最大效果，并且这个期间应该放松自己的压力，保持一个安静的生活环境，这样都可以帮助改……阅读全文 >>
1、主食及豆类的选择：选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。2、肉蛋奶的选择：鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂，脑磷脂丰富的食物。3、蔬菜的选择：山药、洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰富的食物。4、水果的选择：因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨……阅读全文 >>
（以下问题如果一周出现3次，就需要进行评测）1、入睡时间（关灯后到睡着的时间）0：没问题；1：轻微延迟；2：显著延迟；3：延迟严重或没有睡觉。2、夜间苏醒0：没问题；1：轻微影响；2：显著影响；3：严重影响或没有睡觉。3、比期望的时间早醒0：没问题；1：轻微提早；2：显著提早；3……阅读全文 >>
1、选对夜用卫生巾。有些女性在经期夜间睡不好，是因为怕经血过多，发生侧漏。因此选择一款透气性强，加长后可以防侧漏的卫生巾非常重要，不必再担心侧漏，自然也就睡得好。2、合理饮食。经期因为流血的原因，女性会食欲大增，这种情况下就容易发生暴饮暴食。暴饮暴食最容易引起消化不良，给胃肠带来……阅读全文 >>