痛经（dysmenorrhea）为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。
公子我们今生便错过了。
很多女性认为痛经是一个正常的现象在我们身边大部分人都会痛经其实出现痛经有很多种原因只不过我们常见的就是宫寒而有部分女性是因为子宫出现问题所以才会导致痛经那么痛经应该吃什么怎样调理呢?
痛经的女性可以多吃蔬菜水果鱼肉鸡肉等富含优质蛋白质的食物进行调理还可以多喝红糖水热牛奶来缓解痛经在经期要注意避免吃寒凉辛辣刺激性的食物避免吃过甜或者过咸的食物女性还可以吃乌鸡白凤丸逍遥丸益母草颗粒等药物进行调理对于改善疼痛有较好的效果在痛经期间可以用热水泡脚或者适当运动促进血液循环使经血的排出从而达到缓解痛经的目的
女性出现痛经在饮食上应该注意温软易消化避免生冷寒凉辛辣的食物多吃一些新鲜的蔬菜和水果可以多吃一些鱼类蛋类肉类牛奶类以及胡萝卜大白菜木耳花生大枣等应该吃熟的蔬菜水果也可以温热了以后再吃不要吃冰箱里刚取出来的食物也不要喝冰镇饮料还要注意避免劳累放松心情缓解压力保证休息和睡眠
1.榴莲
很多人一说到榴莲就觉得受不了那个味道但是你知道吗?榴莲是个好东西它可以帮助女性有效的缓解疼痛并且还能改善腹部寒凉的症状可以促进体温上升是寒性体质者的理想补品
2.红豆
大家都知道红豆补血的效果是很好的其实它是可以帮助我们缓解痛经的因为它里面所含有的铁元素可以消除水肿和降低血脂肪都是可以起到缓解痛经的功效
3.黑木耳
女性朋友应该没有想到木耳也是可以帮助我们缓解疼痛的因为木耳有丰富的纤维与胶质都是能促进肠胃蠕动而且热量很低可以增加饱足感还有补血的效果是优秀的高纤低卡的减肥食物
女生如果经常痛经的话可以在痛经期间每天都能够喝红糖水这对于缓解痛经有非常明显的作用而且还可以消除痛经期间女性的疲劳状况对于贫血的质量也会有一定的作用另外还可以在这期间适量的吃一些红枣也是很有帮助的可以很有效地调节气血虚弱除了在食物方面多注意一些还要注意保暖状况如果经常受凉的话也是不好的
痛经怕着冷受凉所以痛经不要吃生冷刺激性食物多吃温热性质食物比较好经期前后一定注意保温不要着冷受凉保持心情愉快多注意休息转移注意力不要过分精神紧张同时可以服用姜糖水对痛经症状有明显缓解对于痛经比较明显可以口服止痛药物治疗如芬必得扶他林;也可口服中药性质止疼药物如元胡止疼片等
都说做女人难，除了生孩子之外，还要每个月都经历一次月经，本来就很辛苦了，没想到还来了个痛经，每个月的几天都疼的死去活来的，需要靠止痛药才能止痛。那么，原发性痛经吃什么止疼药，还有女性痛经平时应该要怎么做?原发性痛经吃什么止疼药都说做女人难，更难的是每个月还要面对“大姨妈”，俗称月……阅读全文 >>
女性朋友使用痛经贴的频率还是比较高的，因为现在越来越多的女性朋友都会出现痛经的情况，所以她们只有选择这个贴才能让自己没那么痛苦。那么你知道痛经贴能贴多长时间为好吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。痛经贴能贴多长时间为好痛经期一贴可以贴12-24小时，见效……阅读全文 >>
对于不是由疾病引起的痛经，可以采取以下办法，减轻疼痛：1、正确认识月经，知道月经是一个正常生理现象，不必顾虑，消除对月经的紧张、恐惧心理，心情要愉快。可以看一些有关生理知识方面的书。2、经前期及经期少吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则会加重痛经。可喝……阅读全文 >>
鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素d，女性需要摄入每公升75到99毫克的维生素d,才能保证骨质的健康，如果低于每公升25毫克患慢性疼痛的几率就会增大，特别是孕妇、母乳喂养的女性以及老年妇女应该每天摄取足够的维他命d，以缓解慢性疼痛。……阅读全文 >>
很多青春期的女性朋友们都会出现痛经的情况，痛经起来很难受，有些会腹痛、头痛、胸涨等等，会对正常生活产生一定影响。那么，什么原因会引起痛经?另外，现在市面上的痛经贴好用吗?痛经贴会烫伤皮肤吗?痛经贴会烫伤皮肤吗专家表示，痛经贴可以直接贴在皮肤上(用于痛经、下腹坠涨、脚背疼痛等的辅助……阅读全文 >>
痛经的女性在月经期间有很多身体上的症状影响到生活，例如肚子疼痛难忍，乳房胀痛，头痛头晕等，痛经的女性非常的害怕月经的到来，所以在月经到来的之前，她们会准备有可以缓解痛经的痛经贴，痛经贴什么时候用?痛经贴什么时候用1.痛经贴的使用方法是：用热毛巾清洁应贴的部位，用时揭去保护膜，贴于……阅读全文 >>
痛经带来的痛苦，很多女性都体会过，而有一次，就会有下一次，这让她们有点害怕月经的到来。而偏偏月经是每个月来一次的，如果不想遭遇痛经之苦，可以使用痛经贴，现在基本上所有药店都可以轻松的买到。那么，痛经贴什么时候开始贴?今天就来为大家详细的介绍一下。痛经贴什么时候开始贴痛经贴一定要外……阅读全文 >>
处于经期这个特殊时期的女性对饮食需要格外关注，除了水果外，其他食物也是需要留心的，如果摄取不当，会加重痛经，对自身身体健康也不利。那么痛经是不能吃的食物都有哪些呢？1、生冷寒凉食品医生表示，女性平时或经期，如果喜欢吃寒凉生冷食品，会因为血液寒凝而导致血行受阻，正所谓不通则痛，因而……阅读全文 >>
1、子宫穴穴位位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。按摩功效：点揉子宫穴，刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。按摩……阅读全文 >>
女性痛经对她们那段时期的正常生活都有影响，严重时会出现腹泻、呕吐等症状，为了正常的生活工作，通常选择吃痛经药。痛经药通常是一些中成药或者止痛药、非甾体类的抗炎药等，都有一定的副作用。那么，经常吃痛经药有什么副作用呢?经常吃痛经药有什么副作用痛经吃止痛药的副作用常见为头晕，恶心，皮……阅读全文 >>