哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
你女性朋友多的已经出乎我的想象了
1、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜姜、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，避免上火。而且刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
2、腌制的肉、鱼。一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增高。
3、油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了容易上火，对健康不利。
4、产后禁忌用枳壳、厚朴、大黄、黄芩、黄连、等去火行气之品。也不要过于滋补。平补最好。
5、冷饭。有些妈妈因为上火所以想吃点冷的食物，要知道冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，且会造成腹泻。中医认为热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。
哺乳期月经不规律正常吗？新妈妈月经恢复的时间有早有晚，早的可在满月后……阅读全文 >>
对于哺乳期的女性来说，摄入新鲜水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的营养成分，哺乳期妈妈吃西瓜能够增加妈妈的营养，增加乳汁的分泌，更容易下奶。不过西瓜寒凉，妈妈们在哺乳期时，不能吃太多冷的食物或是寒性食物。有营养师指出，在夏季比较热的时候，哺乳期女性可适度的吃些西瓜，但要注意用量……阅读全文 >>
哺乳期营养不良怎么办？母乳的营养都是来自妈妈的体内，若是妈妈营养不良，那么宝宝也得不到充足的营养，为了宝宝和自己的健康着想，需要保证妈妈的营养。那哺乳期一旦出现营养不良怎么办？产后失血较多，体力消耗大，可多吃一些补血活血、补气健脾的食品，进行产后调养。如红糖、……阅读全文 >>
产后妈妈们都以为经过10个月的提心吊胆，终于把孩子生下来了，结果却发现乳房胀痛，乳房表面的皮肤发红，这是得了乳腺炎，那么哺乳期乳腺炎的原因是什么呢？腺炎是一种乳房发炎的情况，有时候可能很快就会发展成为感染。乳房某些地方发红、发硬、疼痛，或者感觉乳房发烫并且发炎的地方肿胀，这通常被……阅读全文 >>
哺乳期女性不适宜选用含雌激素口服避孕药。因为摄入雌激素可引起哺乳期妇女的胃肠道反应，影响食欲，导致乳汁中蛋白质、脂肪和微量元素的含量下降，对宝宝生长发育有很大影响。同时，含有雌激素的乳汁被宝宝摄入，可使男婴乳房发育，女婴出现阴道上皮增生、阴唇肥厚等副性征的异常。此外，哺乳期……阅读全文 >>
冬瓜具有很好的护肾和催乳作用，能帮助哺乳期妈妈排出体内毒素，提高乳汁质量。有些哺乳期妈妈想要控制体重又害怕节食让奶水营养不佳，此时可以多吃冬瓜，冬瓜有很好的减肥和降脂作用，且不会减少人体摄入的养分。冬瓜的美容效果很好，哺乳期妈妈可多吃冬瓜或用冬瓜自制护肤品，例……阅读全文 >>
急性乳腺炎形成的原因主要是因为乳房部位有伤口，受到金黄色葡萄球菌的感染而成，具体的病因如下：1、乳汁郁积：急性乳腺炎的病理基础在生活中，也并不是每位产妇都会发生乳汁郁积的。乳汁郁积往往与乳房的生理发育不良或哺乳阶段对乳房的护理不当有关系。……阅读全文 >>
生活中人们往往会进入一个误区，把哺乳期当成安全期，其实二者是有很大区别的，只要哺乳期间正常排卵那么夫妻同房时就有再次怀孕的可能。为了避免二胎的出现有些女性会选择吃避孕药，但这个时候孩子还要吃奶，那么哺乳期能吃避孕药吗？一、哺乳期是否可以吃避孕药哺乳期间是不可以吃避孕药的，因为避孕……阅读全文 >>
盐中含有人体内必需的物质钠，如果在哺乳期吃的很多食物中都不放盐，会让产妇没胃口，食欲不振，营养缺乏，最终反而影响了产妇泌乳，影响宝宝的健康。所以各位产妇应该适量食用加盐的食物，补充钠，维持机体正常运作。哺乳期缺水和缺盐会造成新的水潴留和诱发高血压病，必须保持足……阅读全文 >>
1、红烧冬瓜面的做法食材：冬瓜200克，面条100克，甘蓝叶、盐、姜各适量。做法：（1）冬瓜切片，姜切片。（2）油热后放入冬瓜片翻炒片刻，加水没过冬瓜，加盖烧煮至熟，放入盐调味。（3）另起锅，放入清水，大……阅读全文 >>