哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
无论我多么努力，你都不会明了。
1促进身体健康发育
扁豆中富含钙磷镁是构成骨骼和牙齿的必需更是宝宝健康发育的基本保证哺乳期妈妈吃扁豆能促进宝宝的健康发育
2预防贫血
扁豆所含的铁有造血补血的功效扁豆中还含有维生素K有促进凝血的功能扁豆中含有丰富的维生素C和铁经常食用对缺铁性贫血患者有益哺乳期妈妈食用扁豆可预防贫血
3增强人体免疫力
扁豆富含蛋白质脂肪碳水化合物粗纤维铁及多种维生素等成分哺乳期食用可提高自身和宝宝的身体免疫能力
4促进消化增进食欲
扁豆富含蛋白质和多种氨基酸哺乳期食用能健脾胃增减食欲消暑清口
5预防高血糖
扁豆中所含的淀粉酶抑制物在体内有降低血糖的作用血糖偏高的哺乳期妈妈可适当食用
1、妈妈哺乳期抽烟，会使乳汁分泌减少，烟草中的尼古丁还可随血液进入乳汁。每天吸烟10-20支的女性，在1公斤乳汁中可分离出0.4-0.5毫克的尼古丁，尼古丁会通过乳汁传给宝宝，这对宝宝健康是一种严重的威胁。2、如果哺乳期妈妈抽烟的话，弥漫在空气中的烟雾会使婴儿呼吸吃力，新生儿呼吸……阅读全文 >>
花生腐竹鱼头汤的做法用料：鲢鱼头150克，花生100克，腐竹50克，红枣15克，菜心1棵，绍酒15克，精盐适量。做法：1、用少许油把鱼头两面煎至金黄，然后注入开水。2、锅中放入事先泡好的花生米和大枣煮开。……阅读全文 >>
哺乳期智齿冠周炎，由于哺乳期是一个特殊时期，可以选择姑息缓解症状的办法，避免过多的创伤，以及治疗对婴儿造成影响。最好到医院找口腔科大夫看看，根据具体情况，做牙周盲袋冲洗，局部上药，缓解症状。在哺乳期一定要保持口腔卫生清洁，正确的刷牙，饭后漱口，避免食物残渣沉积。若是实在不行，可能……阅读全文 >>
1、西米苹果粥做法：将苹果冲洗干净，削去果皮，对剖成两半，剔去果核，再改刀切成丁块。把西米淘洗干净，用冷水浸泡胀发，捞出，沥干水分。取锅加入适量冷水，烧沸后放入西米、苹果块，用旺火再次煮沸。然后改用小火略煮，加入白糖、糖桂花，用湿淀粉30克勾稀芡即成。2、香蕉羹做法：把香蕉剥去皮……阅读全文 >>
乳腺炎不一定是哺乳期才会有的，平时如果女性不护理好乳房的话，也可能会有乳腺炎的情况，乳腺炎不严重的话是有自愈的可能的，当然不能觉得非哺乳期乳腺炎就一定会自愈，有的时候反而只会出现越来越严重的情况，通常非哺乳期乳腺炎能好么?非哺乳期乳腺炎能好么非哺乳期乳腺炎是能好的。因此不必担忧，……阅读全文 >>
哺乳期妈妈如果一直以来都有喝茶的习惯，如果不喝茶，往往会难以接受。当然，哺乳期妈妈不是不能喝茶，只要选择合适的茶，适量喝一些还是有好处的。哺乳期妈妈喝什么茶好?一般都是以清淡的茶较合适，淡绿茶、金银花、菊花茶等，对于浓茶就不能喝了，最好还是喝温开水，对妈妈和宝宝都有好处。<……阅读全文 >>
哺乳期上火的处理方法：1、区分实虚一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，哺乳期上火时妈妈们一定要分清楚自己上火属于实火还是虚火。一般来说男性比较多实热，女性容易多虚火。另外，哺乳期妈妈还要弄清楚上的火是什么样的火，比如是肺热、胃、心火，胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状……阅读全文 >>
哺乳期能吃蘑菇。蘑菇能增加乳汁，防止坏血病，促进创伤愈合，护肝健胃，增强人体免疫力，是哺乳期妈妈优良的营养保健食品。1、蘑菇有催乳的功效，哺乳期妈妈食用能增加哺乳量，特别是对于乳量不足的哺乳期妈妈来说是一个不错营养食品。哺乳期妈妈食用能为宝宝提供更多的营养和能……阅读全文 >>
早在两千多年前，桑椹就因其味甜多汁，营养丰富成为贡品，而且在民间又被称为“民间圣果”。营养如此丰富的桑葚，哺乳期怎样吃才安全呢？1、桑葚不容易保存，建议吃多少买多少。桑葚不好保存。买回来时还是非常甜美多汁，可是放到了第二天，口感就变差了，即使放到……阅读全文 >>
胡萝卜味道清甜可口，而且食用非常的方便，可以直接煮着吃或者炒菜吃或者榨成汁，并且胡萝卜的营养还非常的丰富，可以调节免疫功能、预防心血管疾病、预防便秘、促进新陈代谢。1、抗氧化，调节免疫功能胡萝卜的多种营养素与抗氧化成分，皆具有调节免疫系统的功能;……阅读全文 >>