通俗点就是还没有怀孕，准备要小孩。备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。
哪里跌倒哪里爬起，总是在那跌倒，我怀疑那有里个坑
备孕期间如果饮酒越多，越会影响日后胎儿生长发育，而且出生后也会影响宝宝健康。主要是一方面，酒精能直接进入胎盘，引起胎儿缺氧、发育受限，导致流产、早产或宫内胎儿生长迟缓。另一方面，酒精进入人体后，会产生乙醛代谢毒物，可直接损伤胎儿的脑细胞，使脑系统停止发育，数量减少，引起脑组织结构异常和功能障碍，导致各种畸形，如小头畸形、头面部畸形、先天性心肌病等。即使胎儿顺利出生后，也会出现智力低下。所以再次强调，备孕期间男性和女性都不能喝酒。
相信大家看完本文之后，应该了解到备孕期间喝酒的危害是极大的，尤其是对胎儿的健康威胁是最严重的，因此为了宝宝以后身体健康着想，备孕期间一定要严禁喝酒。最后小编还要提醒一下大家，备孕期间除了不能喝酒之外，禁止吸烟也是很重要的喔。
备孕期间，许多女性为了补身子摄入大量营养，若不注重运动，这些过剩的营养会堆积起来，使女性发胖，不利于优生优育。男性若不爱运动会导致身体素质下降，精子活力降低，降低受孕成功率。因此，夫妻双方在备孕期间应制定科学合理的健身计划，并坚持锻炼身体，提高身体素质。适当的……阅读全文 >>
备孕人群不适宜吃以下的食物是：1、胡萝卜素摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。2、苦瓜苦瓜有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。3、高糖食物食用高糖食物易引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。糖尿病危害孕妇及胎儿的健康。4、……阅读全文 >>
孕前检查的主要目的是排查女性身体异常情况，及时检测出一些可能会对怀孕造成不利影响的疾病，保障孕妇健康，并最大程度降低胎儿出现畸形和新生儿溶血的风险。女性孕前检查的具体项目有：1、血常规(血型)：及早发现贫血等血液体统疾病，因为如果母亲贫血，不仅会出现产后出血，……阅读全文 >>
1、高龄妊娠后需预防妊娠高血压综合征高龄妊娠的女性，孕期容易发生妊娠高血压综合征。因此，在怀孕中晚期要经常监测血压，注意控制食盐摄入量，绝对避免烟和酒精饮料，不要让身体过于劳累。一旦出现身体水肿尽快接受蛋白尿检查，采取相应的治疗措施。2、高龄孕妇……阅读全文 >>
如何能生男孩呢?孩子的性别取决于受精的精子是X精子，还是Y精子，X精子受精是女孩，Y精子受精则是男孩，因为女性的卵子只有X染色体。X和Y精子具有不同的特性，X精子比Y精子更大，移动较慢，存活的时间也更长一些。下面是备孕知识介绍，来看看吧!如何能生男孩怎么样才能生儿子呢?孩子的性别……阅读全文 >>
怀孕前营养储备充足，对胎儿的生长发育和孕妇自身的健康都大有裨益。在备孕期间身体储存了足够的钙，女性在孕期就能减少小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等孕期不适症状，预防骨质疏松；备孕期间积极补钙，胎儿能吸收到充足的钙质，出生后较少出现夜惊、抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙症状……阅读全文 >>
备孕期间可以减肥吗？备孕期间可以减肥，通过适当的减肥能够调整月经周期，提高排卵几率，同时也能降低孕期并发症的发生几率，减少分娩难度。哪种情况下的备孕女性属于过胖需要减肥的呢？通常可以通过BMI指标来作参考，即身高、体重来计算自己的身体质量指数。BMI指标计算公……阅读全文 >>
女性在备孕期间，为了让身体处于最佳状态，更好地迎接宝宝的到来，可以进行适当的运动，至于运动量的多少，可以根据个人的体质选择。一般上如慢跑、散步等运动都很适合，这时未准妈妈可以通过使用计步器，来记录数据，参看运动量的多少，好做出增减。……阅读全文 >>
备孕前准备孕育一个健康的宝宝是每个准妈妈、准爸爸的心愿。对准备要可爱小宝宝的备孕夫妻来说，怀孕前的准备工作对宝宝以后的成长发育来说至关重要，夫妻双方需要从心理、生理和物质等各方面做好孕前准备。1、身体准备为了生一个健康宝宝，夫妻双方必须得做一次从外到内的全方位检查。因为怀孕之后就……阅读全文 >>
备孕如何锻炼身体，运动不仅可以保持健康的体魄，还是有效的减压方式。女性孕前锻炼的时间每天应不少于15～30分钟。较之女性，男性的力量感和速度感更强，适合的运动项目有跑步、篮球、游泳、俯卧撑、哑铃、单双杠运动等。备孕如何锻炼身体一般来说，产后女性的身材问题主要是胸部下垂、腹部赘肉和……阅读全文 >>