排球是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。
和喜欢的人像陌生人一样擦肩而过就是会很难受。
正常情况下打排球是不带护腕的因为戴上护腕之后影响球感和球的路线力量等等的因此一般都是不带护腕打排球的
如果是初学者可以穿长袖主要还是要看球的质量和自己垫球的姿势是不是准确带护腕会影响手感而且不便于击球击球时两手臂应尽量伸直并拢膝盖微曲触球瞬间膝盖和腰同时向上松手臂也自然向上抬起肩膀向前微拢适当掌握力度和角度
初学者打球时最好准备一个护腕不能太厚球会垫不起来也不能太薄否则没有效果建议买一个单层的或者买一个双层短护腕再把里面的缝线拆掉就可以用了
排球的发展历史起源排球（Volleyball）运动起源于美国。1895年美国马萨诸塞州（旧称麻省）霍利约克市，一位叫摩根（威廉·G·摩根）的体育工作人员发明的。当时网球、篮球很盛行。摩根先生认为篮球运动太激烈，而网球运动量又太小，他想寻求一种运动量适中，又富于趣味性，男女老少都适……阅读全文 >>
一、排球每一方不得击球过网超过三次，也就是说一回合中，任何一方击过拦网超过三次便是失败对方得分，当然这种情况很少见的。二、运动员一次只有一次有效击球，不得击球两次，可以用身体的任何部位击球，只要能使球不落入本方境地。三、击球时不能触网，否则失败。我们经常看到讲解员说某某某触网了，……阅读全文 >>
打排球双方各上场6人。站成两排，从左至右，前排为4、3、2号位，后排为5、6、1号位。在发球时，双方队员都必须按规定位置站好，否则将被判失发球权或对方得1分。每局比赛前，教练员必须将上场阵容位置表交给记录员或第二裁判员，不得更改。排球的场上队员根据位置和职能不同，分为攻手(分为主……阅读全文 >>
打排球垫球作为排球运动最基本的技术之一,有着重要的地位和作用。它制约着排球运动技战术的发展,正面双手垫球技术看似简单易学但是垫球需要注意，那么打排球垫球注意事项是什么呢?接下来小编为您具体介绍一下。打排球垫球作为排球运动最基本的技术之一,有着重要的地位和作用。它制约着排球运动技战……阅读全文 >>
排球课前的热身游戏：绕排球场慢跑几圈，前腿踢、后腿踢、外踢腿、内踢腿、左右滑步。在跑的过程中，同学们听到一个数字时，比如听到“3”，那么每三个同学抱在一起，剩下的不能凑成3个人的同学做五个深蹲跳，其余同学继续跑圈。目的是锻炼同学们的反应应变能力。排球运动应该要注意的问题：1、规则……阅读全文 >>
排球发球口诀：抛球要稳，击球要准，发球要用力抛球要稳，男孩子的实心球一般抛不到7米，女孩子不到5米，身体相对比较瘦弱，身高又相对比较矮，一般建议他练排球，用排球的技术来弥补力量的不足。由于排球有场地的要求，家长可以给孩子找一块墙，练抛球和击球，如果条件允许，离开墙面9米练发球抛球……阅读全文 >>
排球运动形式多种多样。依运动目的、竞赛规则、参赛人数、比赛形式的不同而分类。竞技排球目前包括6人制和沙滩排球，其他或游戏方式排球没有参与人数的特殊规定，主要以健身为目的，在国际上也没有统一竞赛规则。如：娱乐排球、软式排球、气排球、妈妈排球、4人排球、9人排球、残疾人排球、草地排球……阅读全文 >>
排球的观看礼仪1．观众应提前入场，比赛期间少走动，将手机关机或处于振动、静音状态。2．开赛前，运动员集体入场举行仪式，向观众席行礼致意时，观众应用热情的掌声回应。单独介绍教练员、运动员及裁判员时要报以热烈的掌声。3．运动员做准备活动时，如球飞到看台，观众不要直接将球扔回场内。应将……阅读全文 >>
排球比赛流程的介绍一、赛前准备：第一裁判主持抽签，首先选择发球权、球区。二、比赛开始过程与停止：第一裁判员鸣哨后，在各自场区端线站好，再鸣哨时按原定位置（比赛前填写的位置表）站好。三、得分：A、一方发球后对方接球失误、犯规或球落到对方场内，即发球方得分，继续发球；B、如发球队员发……阅读全文 >>
硬排一般是充气式的，重量在260~280克，排球内的气压在0.30至0.325千克/平方厘米。成人一般都使用硬排。软式排球由柔软的橡胶制成，球的重量在210克左右，周长66厘米。其特点有三：1、因其球体柔软、重量轻、气压小，所以不会挫伤手指，有安全感；2、击出的球飞行速度较皮制排……阅读全文 >>