排球是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。
小新哥哥，我的樱桃是不是la你家啦
球员规定
位置
球员通常不需要掌握全部六种技术--发球一传接发球二传举球托球扣球拦网救球而是通常根据球队的战术以其中的一种或多种为专长最常见的位置分配包含三种位置攻手分为主攻手和副攻手二传手和自由人专职防守的球员为了有效阻挡对方的进攻并在对方有足够反应时间之前将球以陡峭的角度高速弹回对方场地 一般来说由身材较高且弹跳力好的球员担当攻手
二传手二传手的职责在于组织全队的进攻他们负责在二传时将球送至让攻手最适宜扣球的位置二传手必须有能力和扣球队员组合出多种变化以破坏对方的防守移动快速传球精准是一个二传手的必备素质一位好的举球员可串起全队的攻势并且必须相当了解队上各攻击手的特性与习惯在比赛中更要保持清楚的头脑与思维另外在某些时候二传手也必须扮演攻击手角色所以除了练习举球技巧外二传手也必须具备些许长球攻击能力所以一位优秀的二传手的训练与养成也是相当辛苦的因此一个好的二传手是整支队伍的灵魂
自由人自由人是专职防守的球员负责接扣球和接发球救球通常自由人具有全队最快的反应速度和最好的一传技术由于自由人不需要在网前进攻或防守规则不允许可以由一传技术好的矮个子球员胜任在比赛中被指定为自由人的球员不可以担任其他位置自由人的替换次数是不受限制的但两次的替换之间必须隔一次死球而且只能由被替换下场者将其替换下场替换的时间必须在裁判吹哨示意发球前做更换特别的自由人同一局比赛中的两次上场可以替换不同的球员每一局开始前自由人不得先进场必须等第二裁判核对先发球员后才可替换进场
副攻手副攻手是经常在靠近二传手的位置打出快攻的球员副攻手专职拦网因为他们必须阻挡来自对方副攻手的快攻并且需要从中间向两边快速移动以组织双人拦网通常副攻手是队中最高的球员且要求有很好的防守技术
主攻手主攻手是在靠近标志杆的位置进攻的球员由于大多数传向主攻位置的球都是高球因此主攻手往往采用很长的助跑有时甚至从边线外开始助跑在进攻中主攻手通常依靠强力扣杀得分但有时也要求以斜线助跑和快攻来扰乱对方的防守主攻手还需要掌握一传技术因为在对方发球时他们通常作为自由人以外的第二一传点惯用右手的主攻手最适合在4号位前排左侧进攻相对的惯用左手的主攻手最适合在2号位前排右侧进攻
人数规定
规则规定1个队最多有12名队员 教练员助理教练员医生各1人
队员服装必须统一 上衣前后有明显号码
教练员可在暂停和局间间隙时间进行指导
比赛中只有场上队长可向裁判员提出询问或要求解释规则
如果教练员或队员有非道德行为表现裁判员将出示黄牌给予警告如再犯将出示红牌 判罚该队失发球权或对方得1分
如有辱骂裁判员或对方队员等严重犯规者将取消其该局或全场比赛资格
每局比赛前教练员必须将上场阵容位置表交给记录员或第二裁判员不得更改
每队上场6人 站成两排 从左至右前排为432号位后排为561号位
在发球时双方队员都必须按规定位置站好否则将被判失发球权或对方得1分
换人规定
1.比赛成死球时 教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人
2.每次暂停不得超过30秒
3.1局比赛每队可要求两次暂停
4.每队在1局比赛中换人最多不得超过6人次
技术规定
技术动作的要求
①发球获得发球权的一方须先轮转 1号位队员在裁判员鸣哨后3秒钟内将球击出
发球离手后如果球在中途触及发球队场上队员标志杆其他障碍物球落在对方界外或发球不过网均为发球失误失发球权在本队未失误前发球队员连续发球
②触球
队员可用身体任何部位触球但不得停留如出现捞捧推掷球的情况则被判为持球
每队最多触球3次拦网除外 如果 1 个队员连续触球多于 1 次拦网除外被判为连击
同队2个队员同时触球作为2次触球
但双方队员在网上同时触球后均再可击球3次
③进攻性击球
直接向对方场区的击球为进攻性击球
前排队员可在本场区对任何高度的球作进攻性击球
后排队员在进攻线前的前场区只能作整个球体不高于球网上沿的进攻性击球但在进攻线后起跳则可击任何高度的球
④过网
队员不得过网击球但击球点在本场区球离手后手随球过网不判过网犯规
对方击球前 拦网队员手触及对方场区上空的球判拦网队员过网犯规
当对方队员击球后许可在对方场区拦网
⑤过中线
队员身体任何部位越过中线触及对方场区地面即判过中线犯规
但一脚或双脚的一部分踏过中线而另一部分踏在中线上或在中线上空则不判犯规
队员可伸手在网下击球但不得阻碍对方队员
⑥拦网
只准前排队员进行单人或集体拦网
在1次拦网中球可连续触及1个或几个拦网队员的手 头或腰部以上身体任何部位均算1次拦网
拦网后本队可再击球3次拦网手触球后 球落界外为触手出界判失误
排球虽然是隔网对抗项目，不象足球、篮球、手球等直接对抗球类项目那样存在身体冲撞受伤的危险，但排球运动的特点决定了参加排球运动的练习者仍然存在劳损、挫伤、意外受伤的危险。所以在排球教学与训练中需要注意以下事项：1、加强预防运动损伤意识。对队员要进行的宣传教育工作，使他们了解排球运动……阅读全文 >>
排球球员的规定位置球员通常不需要掌握全部六种技术－－发球、一传（接发球）、二传（举球、托球）、扣球、拦网、救球，而是通常根据球队的战术，以其中的一种或多种为专长。最常见的位置分配包含三种位置：攻手（分为主攻手和副攻手）、二传手和自由人（专职防守的球员）。为了有效阻挡对方的进攻，并……阅读全文 >>
当我们的女排五连冠的时候，我们还都不大，但是，它却使我们中的许多人迷上了这项运动，排球会使我们的头脑更加灵活，它是一种艺术，它的魅力就在于它需要集体的努力。日常生活中，很少有女性会打排球，但是坚持打排球对瘦身减肥，重塑体型有着非常好的作用。排球会使我们的头脑更加灵活，它是一种艺术……阅读全文 >>
参加排球比赛前该如何热身?运动员每次打排球前需要做个热身运动，比如活动关节韧带，抻拉四肢、腰背肌肉。然后从低强度运动开始，逐渐进入适当强度的运动。这样才可以有效预防受伤。那么问题来了，打排球前该如何活动手腕?排球基础的技巧就是接球姿势，重心要放低，身体前屈一点，用手臂内侧接球。刚……阅读全文 >>
有些时候奥运会让一个运动员变得伟大，让一支球队成为传奇，让一场比赛荡气回肠、成为人们日后津津乐道的经典回忆的，又确实往往是某种超乎竞技的精神属性。佰佰安全网为大家答疑解惑，把大家对排球可以用脚救球吗的疑问进行解决。答案是可以的。1992以前队员在比赛中的合理击球位置仅限于腰部以上……阅读全文 >>
1、要加强对主要部位、关节力量的训练排球运动是具有激烈对抗的剧烈运动,因此一些主要部位关节的力量要加强,尤其要部肌肉群、下肢肌肉群、手比肌肉群、手指手腕肌肉力量,另外重要部位的关节力量也要加强,如踝关节、膝关节、指关节、腕关节等。只有以上的部位关节的力量加强,才能更有效的减少损伤……阅读全文 >>
1、判断球的落点球的落点是传球的第一步，只有判断出球的落点，才能找到合理的位置来传球，才能穿出来更高质量的传球;2、传球的手型根据个人的习惯不同，手型也有很多种，但是我比较喜欢的还是“倒八字”比较稳定的一种传球;3、缓冲传球之前的缓冲，相信大家打排球的小伙伴们都知道吧，为了更好的……阅读全文 >>
排球比赛计分目前的排球比赛采用五局三胜制。前四局每局25分，每局比赛完成后交换场地，达到24分时，必须比赛的双方相差2分才能分出胜负;决胜局为15分，比赛的双方任何一方先达到8分时，交换场地继续比赛，当双方同时达到14分时候，也是必须相差两分才能决出胜负。排球计分的发展历程：19……阅读全文 >>
一群人围着电视机看奥运直播的时代，已经一去不复返了。但是随着里约奥运会酣畅淋漓的女排之战让人们领略到了奥运精神和运动员的伟大。很多朋友对排球运动有哪些基本规则不太了解，对打排球时如何判断过网击球也不太清楚，那么由小编向大家介绍介绍吧。过网击球在对方场区空间击球,即为过网击球犯规。……阅读全文 >>
1.1987年2月，国际排联认可的第一届世界沙滩排球锦标赛在巴西的里约热内卢举行。巴西、美国、意大利、阿根廷、智利、墨西哥、日本等国参加了比赛。2.1988年国际排联正式成立了世界沙滩排球联合会，并开始筹备世界沙滩排球系列大赛。1989年的第一届系列大赛分别在巴西、意大利、日本和……阅读全文 >>