主要有三类，分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。
新的学校没有你，是不是以后连偷偷看你的资格都没有了。
牛油果沙拉具有很丰富的营养味道也很好而其中的牛油果更是具有很高的营养价值那么牛油果沙拉到底具有怎样的功效与作用呢
1降低胆固醇
油酸是牛油果所含的一种单元不饱和脂肪可代替膳食中的饱和脂肪降低胆固醇水平
2美容护肤
牛油果的果肉与人体皮肤亲和性好极易被皮肤吸收对紫外线有较强的吸收性加之富含维生素E及胡萝卜素等因而具有良好的护肤防晒与保健作用
3预防婴儿血管畸形
牛油果是叶酸的良好来源这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷減少成年人患癌症和心脏病的机率
4保护消化系统
牛油果的纤维含量很高因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常预防便秘
另外牛油果的果肉含糖率极低为香蕉含糖率的1/5是糖尿病人难得的高脂低糖食品而用果皮泡水饮用对糖尿病也有缓解作用
通心粉沙拉的营养价值高吗？通心粉沙拉是一款比较受年轻朋友欢迎的意大利菜式。通心粉也就是意大利面。意大利面有很多种形态，中间空心的意大利面被称为通心粉。通心粉沙拉的营养价值有哪些？通心粉沙拉的做法大全你掌握了吗？通心粉的主要营养成分是蛋白质、碳水化合物等，添加辅料的通心粉，营养成分……阅读全文 >>
做水果沙拉可以用水果沙拉酱，也可以用酸奶。因为沙拉酱热量比较高，因此很多人喜欢做酸奶沙拉。材料：草莓、火龙果、香蕉、苹果、猕猴桃、酸奶、蜂蜜做法：1、原料准备齐全，草莓洗净，对切开，其他水果则切正方形块。2、先用带叶子……阅读全文 >>
生的蔬菜是可以过夜的，只是不会那么的新鲜了，也是会有很多的食品安全的风险，即使放进冰箱并不能完全保鲜，因为微生物发酵,毕竟沙拉酱脂肪含量极高。隔夜的沙拉酱会化成水似的,稀稀的样子，本来就是发酵品，隔夜了会有很多细菌的。若放过沙拉酱的话，沙拉隔夜吃容易造成腹泻。无论是什么类型的沙拉……阅读全文 >>
吃水果沙拉不一定可以减肥。原因如下：水果沙拉当然就是由水果和沙拉酱两个部分组成。大部分新鲜水果含水分达80%以上，而且体积大，可以起到很好的饱腹作用而摄入热量又较少。这个水果的确可以帮助您减轻体重。那沙拉酱呢，沙拉酱是由鸡蛋、橄榄油或大豆色拉油、酿造醋这三样东西组成的。其中鸡蛋和……阅读全文 >>
沙拉酱如果是正宗的话是非常好吃的，那么正宗沙拉酱的做法是什么呢？蛋黄，糖，油（不能用有气味的油）一起搅拌，打散，加入水搅拌均匀，锅中烧水，水开转小火，把装有蛋液混合物的盆或碗坐在锅上，用打蛋器低速打至起粗泡，加入白醋继续打，泡沫越来越细腻，继续打一会儿。然后换用手动打蛋器，开始不……阅读全文 >>
虾中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜于老年人和儿童食用。用料：虾6只、黄瓜半根、橙子1个、红彩椒半个、粉丝、豌豆各适量、柠檬汁40毫升、橄榄油20毫升、盐、黑胡椒各适量。做法：1、将所有调味料放入碗中混合均匀制成……阅读全文 >>
意大利通心粉沙拉的做法你了解吗？意大利通心粉是意大利面的其中一种形态，因为中间是空心的，所以被形象地称为意大利通心粉。意大利通心粉沙拉融合了意大利通心粉和蔬果，搭配上美味的酱汁，成就了开胃又健康的营养菜式。意大利通心粉沙拉的做法很简单，下面我们就一起来学习吧。主料：意大利通心粉适……阅读全文 >>
芒果沙拉的做法步骤：1.芒果去皮、去核切丝。2.洋葱切丝。3.倒入一勺鱼露和半勺苹果醋调味，没有果醋用柠檬汁也可以，不过用量要减半。4.洒上一些青葱末搅拌均匀.5.将拌和芒果沙拉装盘，最后洒上一些花生碎，这样不仅好看，还可以增加口感。小贴士：1.芒果一定要用硬的，硬的好削皮，也好……阅读全文 >>
这道煎蛋水果沙拉不仅鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，还含有丰富的维生素。用料：鸡蛋1个、草莓50克、黄瓜1根、千岛酱适量。做法：1、草莓切片。2、黄瓜切片。3、平底锅中放少许油，磕入一粒鸡蛋，……阅读全文 >>
食材做法1.将杏仁、核桃仁放入烤箱，180度烘烤10分钟左右，至果仁表面变色。2.苦菊洗净，撕碎。3.将烘烤后的果仁放入。4.无花果切块放入。5.最后淋上酸奶。无花果沙拉成品图烹饪技巧果仁可以随意，烘烤过后的更香更好吃。酸奶多放些也会更好吃。……阅读全文 >>